Beer
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Cara a melhor opção com o menos custo x benefício é http://www.kenkorp.com.br/site/produtos/multi-academia.html?task=view&id=25
Comprei uma dessa há 4 meses, é ótima, possuí uma variedade de exercícios. Comprei na Netshoes, na época recebi um cupom de desconto, porque era meu aniversário saiu em torno de R$ 800,00 incluído o frete. Foi a melhor compra que eu poderia ter feito.
O Banco Deluxe - kenkorp é um aparelho semiprofissional, onde ele é bem pratico de ser utilizado, e vem com muito conforto e com um designer moderno. Onde ele pode ser utilizado em residências ou ate mesmo em condomínios. O Banco Deluxe - kenkorp ele suporta ate 150 kg de peso de anilha no supino, 70 kg no pulley, tem um suporte de agachamento, barra para exercício de paralela, mesa scott extensora/flexora, entre outros exercícios. O Aparelho possui um encosto ajustável com 14 regulagens, assento ajustável com 4 regulagens, suporte de barra com 26 regulagens e suporte de rosca com 8 regulagens.
OBS: Com algumas adaptações o aparelho pode ser melhorado significarmente, e aumentar as cargas já suportadas. Ademais o resto é só comprar barra, halters de rosca e anilhas, puxadores também.
Porfavor compra isso não cara, desperdicio de dinheiro.
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beer fui dar uma pesquisada em uns foruns de musculação americanos e achei as dimensoes dos furos da powertec e os diametros são de 1/8 polegadas será que compensa 1/8 ou 1/2?
http://www.veganbodybuilding.com/forum/viewtopic.php?f=46&t=24567
aqui embaixo detalhe da parte em que diz as dimensoes dos furos (traduzi no google tradutor mas não deu pra entender nada então to postando a original pra ver se alguem americanizado aqui do forum entenda
)Spotter Bar Hole Dimensions
Total 22 numbered holes. Each hole is 1 and 1/8 inch in diameter. Each hole is spaced 2 and 1/2 inches from hole center to hole center. Hole 1 is 16 inches high. Hole 22 is 68 and 1/2 inches high.
a minha duvida é que se for fazer estilo powertec os furos com 1/8 polegadas de diametro (os 22 furos) vai ter que ser metalon 3mm ainda ou vai ter que ser um mais grosso?
Faz de 1/2 mesmo, e usa o esquema de rod and pipe. Usa metalon 3mm mesmo.
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Quanto custa um desses tem algum loja pra me indicar quero começar assim sabe no estilo caseiro, e com o tempo vou melhorando e quem sabe daqui uns anos tenho uma academia quase completa em casa, minha mãe vai reformar meu quarto e vai ter bem mais espaço e vou colocar lá os equipamentos (meu quarto só tem 1 cama o PC e uma comoda de 6 gavetas) da pra eu colocar uma parde no meio do quarto e sobra muito espaço pra a minha academia em casa.
Se vc for um cara experiente me responde uma coisa aqueles treinos antigos da resultados tipo o do Arnold (já vi varias pessoas valando mal do treino dele mais olha como ele ficou)?
gosto do estilo antigo bebe ovo ao inves de whey mais não vou beber ovo prefiro whey kkkk (lógico quando tiver sem grana vai ovo mesmo)
Nem tinha visto suas perguntas antes, então desculpa por não ter respondido mais cedo.
Se você for comprar um power rack, ele fica bem caro ($2000,00 pra mais). Agora se for costruir fica pela metade.
Não sei nada do treino do arnold ou de outros bodybuilding, mas para uma pessoa natural e iniciante, as pessoas aqui do forum (Iceman) gostam de recomendar o sl 5x5.
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peguei o corpo da rogue r3 igual do exceter_60 vou fazer 22 furos igual o da powertech ou será que é muito ainda? quantas furaçoes vc pretende fazer beer?
Ainda to vendo isso, mas não deve passar de 23 furos, e acho que os furos da powertech são maior que 1/2.
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vish tem hora que me perco o exceter_60 se inspirou na rogue r3 ai eu baixei os arquivo do aleeh e vi essa imagem aki eu vou seguir esse padrão de 4 cm entre os furos...mas 1/2 polegada é 20 mm to com medo de que os furos fiquem muito grandes o que sugerem 20mm ou 13mm? beer vc ta seguindo qual modelo de power hack? desculpe pelas duvidas
Você viu errado, 1/2 são 13mm, oque já está de bom tamanho. Ai você compra uma barra maciça e uma barra e faz o esquema de rod and pipe.
Acho que a distancia entre os furos vai de pessoa, eu acho que para diminuir a quantidade de furos 4cm entre os furos está ótimo.
Eu me basiei no Rogue R4, por ser desmontavél e bem simples.
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valeu rellgod
Vai fazer outro banco?
Cara acredita que faz 3 semanas que comprei os metalon, e ainda não sei por onde começar a fazer as coisas '-'
E eu fui burro de deixar em lugar a céu aberto, e acabou enferrujando, e agora acho que zuou todo o ferro, acho que nem rola usar mais eles por causa da ferrugem. Dinheiro jogado no lixo...
Oque acha?
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Não é simples assim... qual o diâmetro dos furos?
No caso dele, a altura dos supinos parece ter distância menor mesmo. Talvez ele mesmo tenha postado as distâncias, dê uma procurada (e tem discussões sobre no tópico).
Esqueci de falar que os furos vão ser de 13mm. Não percebi que na altura do supino os furos estavam menos distantes.
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olá galera vou fazer um power rack igualzinho do Exceter_60 (vejam na pag 16) achei mtoo fodaa! aqui está as medidas que ele postou
Metalon de 50mm x 30mm x 3mm
Altura 2,3m
Profundidade medida interna 65cm
Largura medida interna 106cm
o q ta pegando mesmo é a distancia entre os furos... queria saber quantos cm de distancia os furos deve ser
se puderem me ajudar galera
Talvez de 4cm a 5cm entre os furos. Vou fazer os furos começando em 40cm distancia de 5 cm entre os furos até 1.70.
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Chegaram sim, demorou uns 15 dias +- porque eles não tem pronta entrega. Mas essa de R$ 2,50 o kg é sem acabamento nenhum, sem pintar. Mas pra mim ta de boa, já pintei todas.
Eu tirei foto das anilhas, só estou sem cabo pra passar pro pc. Assim que eu conseguir eu posto.
Quanto pagou de frete?
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cara se vc postar eu agradeço muito, vai ajudar bastante o beer e também quem quiser fazer um banco como esse da rogue eu mesmo nao faço pq já fiz o meu eehh, aproveitando a criatividade vc tem alguma ideia sobre como fazer um suporte q de pra fazer supino e agachamento, to pensando em fazer tipo um mini rack, porque nao tenho material suficiente para fazer um pawer rach completo...valeu
No tópico de discussão de power rack, eu lembro de umas 2 pessoas que postaram fotos medidas de um mini power rack.
Deste tipo
da uma procurada la no tópico que você acha.
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Se você tem espaço, tenta comprar um power rack, barras, anilhas, banco para supino e algumas outras coisas.
É um bom investimento comprar um power rack.
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Quanto é +/- pra mandar fazer um Power Rack?
Alguém tem uma base?
Leia esse tópico : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/83950-discussao-sobre-power-rack-materiais-espessuras-tamanho-dos-furos-modelos-compra-etc/
Tem muita coisa útil.
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cara olha só esse banco eu vou começar a construir semana q vem, porem foram minhas adaptações para o banco da rogue, mas se quiser eu posto medidas.
Posta as medidas ai, vai me ajudar muito. Pretendo começar a construir o banco essa semana, primeiro que o power rack, porque minha furadeira de bancada não chegou ainda.
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Ficou bem legal, gostei do design.
Estou pensando em fazer esse banco aqui:
Oque você acha dvill?
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Muito bom, parabens!
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caro demais
no ML tem mais barato
Você pelo menos comparou os preços do site e do mercado livre?
No ml só encontrei acima de R$ 3,50 o kg, no site de anilhas o kg está R$ 2,50.
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Gente estou querendo comprar anilhas para fazer minha academia em casa, O site http://www.anilhasehalteres.com.br é confiável?
Foi o site com os melhores preços que achei! Alguém já comprou aí?
Se for comprar, me diz depois quanto ficou o frete.
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Tu já pensou em procurar um serralheiro ??
Não sabia que serralheiros vendem anilhas.
Tem esse site aqui: http://mezanfundicaocomercioeservicos.blogspot.com.br/2013/01/anilhas.html
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Eu não entendo porque vocês vão na opinião dos outros. Mesmo que todas evidencias levam a criança, pode ser que o garoto tenha apenas sido uma vitima.
E se não foi achado indício de polvora ou respingo de sangue no garoto, como podem afirmar que foi o garoto.
Para ser provado algo, precisam esperar a investigação.
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o que é bandido para vocês?
assim, sem querer ser chato mas já sendo
se bandido é quem faz coisas ilegais
muita gente aqui é "bandido"
e por isso deveriam estar mortas?
sei lá hein
essa frase é uma idiotice
Eu acho que estão se referindo aos assassinos em geral e aqueles que fazem o brasil ser como é. Aqueles bandidos que colocam nossa vida em perigo.
Eu acho que de um modo a frase "bandido bom é bandido morto" é muito equivocada, existe algum bandido bom por acaso?
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Quer sentir pacanda? Bate a cabeça na parede, e ainda gasta 150 calorias por hora. Melhor que esse termogenico.
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Oque acham do modelo que fiz?
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Esse video vai te ajudar assim como me ajudou :
http://www.youtube.com/watch?v=zoZWgTrZLd8&feature=player_embedded
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Opa velho, beleza?
Esse banco do gremista que você citou, ele postou as medidas? Está aqui nesse tópico, ou em outro?
Tem as medidas aqui : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88560-banco-0-90-no-serralheiro/
)
Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).
em Academia em Casa
Postado
Tem essas duas aqui :
http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-504977430-power-rack-gaiola-com-pulley-e-remada-_JM
http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-502756960-power-rack-gaiola-_JM
Se você não for usar o pulley, vai na mais barata.