SlimShady

Cara, começa com 1/3 da capsula no primeiro dia. Depende como se sentir, vai para 1/2. Depois 1.... e assim por diante. É só ir tomando cuidado que não mata, um colega meu de acadmeia ta tomando com 17 anos. E ele disse que não teve muitos efeitos colaterais e ta dando resultado, é de pessoa.

Usa albumina, melhor CxB e o time release vai ser bom tbm. Tipo, compra 1kg de albumina naturaovos na growth (por exemplo). Joga em algum pote e vai metendo as coisas de acordo com sua dieta. Aveia, Leite em pó desnatado e até nescau/toddy! hahahaha E deixa lá, eu fiz e curti. Tirando uma vez que coloquei Quinoa no lugar de Aveia, o bagulho ruim.

Mas não é dificil velho. Pega um pote de whey por exemplo. Mete la os ingredientes, mistura tudo e fica a mesma praticidade.

n viaja cara um hipercalórico caseiro n é ser mão de vaca, é presar pela qualidade. O q adianta comprar esses hipercalórico ai q mts são puro açucar se pode fazer caseiro com muita mais coisa. Qualquer Aveia+Leite em Pó Desnatado+Albumina/Caseina até um nescau junto ta valendo. Ou para quem quer fazer um shake, Amendoim(proteina e kcal) Abacate (mt kcal e gorduras boas) e umas bananas. EU nao compria hipercalórico.

n tomei e n compraria

Tenta manter o excedente calórico +500, mas como não da para saber a TMB certa, se sentir que não ta fazendo efeito vai aumentando as kcal. E tbm mantenha uns 2gr/kg carb ou +, 2gr/kg prot ou +, 1,5gr/kg gordura ou +.

cara, q noja dessa no oleo sardinha ja eh ruim, no oleo entao... Sou do atum, mas só compro na agua, sólido ,q é bem melhor

2bcaa nao faz nem com cocegas

provavelmente n querem ajudar, entao criar outro não ajuda nada. Não dou minha opinião porque nunca manipulei nada para ganho de massa, então prefiro ficar queto que falar merda.

termo q funciona mesmo é black mamba e diablo

Pura cafeina. Manda manipular e pague metade do preço.

Ué, tira a tabela totalmente pura. Não disse que vai prejudicar alguma coisa, mas mudar muda.

pq criou outro tópico igual?

É cara, da uma estragadinha na tabela da albumina sim. Mas tbm não é nenhum crime tenta colocar canela em pó, é melhor dai

Cara, acho que não vai detectar nada no exame. Acho.

Claro q nao é falso cara sim, toma só de manhã, qm sabe 2 direto dai

imediato

então importa umas caseinas, uns mix da elite q sao bom

eu n pagava

Contraido e não reto como voce descreveu. Tipo em formato "V" forçando. seila

Cara, essa linha millenium deles é um lixo. Meu primeiro whey foi dela. Mas o Micellar eu nunca usei. Proteina a gente já ve que é baixo, mas seila. Prefiro uma Albumina até pelo CxB.

Da pra descer o carb um pouco mais sim e dar uma aumentada nas proteinas. Tente manter Prot 3gr/kg Carb 2gr/kg Gord 1gr/kg Excedente ta bom, -500 e tal.

Um monstro c 35 de braço ahahahahahaahahahaha ta desculpa, parabens pela dedicação. Cara, não leve o Ander tão a sério não. Mas é isso ai, whey no pós treino. "Pensei em Whey Protein Gold Standard, Albumina W-Tech da BodyAction, Creatina Universal, BCAA, e Malto!" Whey ta blz. Albumina seria bom substituir por uma Naturaovos, Salto's ou se vc for importar o whey ja mete umas caseinas mais baratas da elite que se encontra. Creatina ta blz tbm Bcaa fica espero na dosagem, não compra em tablets que vai ter que tomar uns 15 pra poder chegar no necessário, n vale CxB. Toma o Whey, o malto e a creatina no pós treino. A proteina de time release antes de dormir e/ou ao acordar. Bcaa pré/intra/pós treino. Isso ai cara, bons ganhos. abçs edit: bah, poderia ter poupado muitas palavras se tive-se aparecido o post do Eduardo antes deu escrever tudo isso, mandamos juntos aqui hahahahaha, mas pode cre

Olha velho, eu acho que não, tudo bem que li algo a respeito. Mas uma boa opção é substituir por albumina, seu preço e o time release seria até melhor. Dica: Congele a banana e depois bata, fica um "Smoothie" muito bom.