Sant Clair Thomas
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Posts postados por Sant Clair Thomas
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Tem um pré-treino que já contém creatina e mais a creatina separada.. acho que pode te sobrecarregar, ou seu organismo acostumar com a creatina! E acho..
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Minha foto eu to de sangue quente, saindo de quase uma hora de corrida, estou praticamente desnutrido ali.srsr Sem contar o tanto que eu to forçando... Mas é isso mesmo deu 15%, fiz com medico uma aparelhagem bacana la´...Claro que este exame é muito sensível acho que se chama
Se estiver com a barriga cheia, se tiver bebido aguá,etc..etc.. ele varia um pouco!! A questão que foi minha grande salvação, é que ele constou que eu não estava bebendo água, pois o minimo é 45% e eu estava com 38% de liquido no corpo!!
A massa muscular deu acho que 25%
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Eu estou com 15%, fiz o teste na empresa onde trabalho més passado!! Vc tá com menos de 10% facil!
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Não nunca tomei... Mas agora eu sei oq é ginecomastia!!
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Tá bacana demais.. Gostei da foto do Metallica!!
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Cara eu não estou com ''finecomastia'' alias qual o critério pra analisar isso?? Só usei em todo o tempo que malhei:
Whey
Hipercalorico
Creatina
Monster Extreme pack- que eu não volto a tomar mais, pois acho muito dinheiro pra um polivitaminico!
Ripp- um termogênico fraquinho de acho que 30 reais da healabs!
Oq pe suplemento ph?
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E isso ai meu Brother.. faz um topico pra vc, com seus experimentos, dietas , tudo..
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Ta bacana velho.. see quer definição né.. Eu estou lutando pra parar de comer um pouco e fazer umas aeróbicas.. desde meu 15 anos que não tenho a barriga cortada, hj estou com 24 anos..
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Meu jovem pq fez essa cara na foto do seu avatar ? , soltoo um peido e fico cherando ?
Meu jovem pq fez essa cara na foto do seu avatar ? , soltoo um peido e fico cherando ?
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Okk...
Blz brother.. Nunca malhei sério, nos ultimas seis meses resolvi pegar pesado, e gastar uns R$ em suplementos.. Pois antes nem proteína eu tomava.. Neste mês eu resolvi fazer aerobica, 40 minutos todo dia, aproveitando que estou de ferias.. quero ver se vou conseguir manter! he he he... A luta agora é tentar não jantar, ou jantar pouco e tomar a proteeina pra dormir..srsr
Mas vamos que vamos..
Amanha vou postar outra foto depois do treino, pois essas tem mas tres semanas!!
Como o cara pode falar que eu aparento ter um pouco de gineco??? Qual é a forma de ver isso?
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Nervosismo cara.. Muitos pensamentos podem fazer isso..
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk A data errada foi Phoda!!
Duvidas:
Oq é cortar o BF??
Oq é gineco?
Oq é ciclar?
Shape?
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fale pra ela: Mãe e legalizado, vende em qualquer esquina, farmacia!! Ou melhor, marca uma nutricionista!
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Acho que tá exelente! .. eu acho..he he.
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Coisa inaceitável em uma academia.. barra de supino torta!!
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Pois é cara.. dilatas os vasos.. inclusive da cabeça...he hee
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''Ouvir dizer que:''
Ele eleva os batimentos cardíacos e age como vaso dilatador.. ou seja vai expandir o sangue no corpo por completo, inclusive do cérebro!! Se vc tiver que ter um ''AVC'' ele vai te ajudar a chegar mais rapido! he he he..
Mas vai saber né;..!!!
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Em momento algum falei para pararem de tomar, eh uma opiniao minha a qual prefiro nao gastar e obter resultados sem produtos fabricados para tal funçao.
Nao sei se isso é o que chega + perto do whey e etc que existe hoje em dia... só sei que para mim é otimo, nao pesa, e se tem um sono tranquilo.
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Em momento algum falei para pararem de tomar, eh uma opiniao minha a qual prefiro nao gastar e obter resultados sem produtos fabricados para tal funçao.
Nao sei se isso é o que chega + perto do whey e etc que existe hoje em dia... só sei que para mim é otimo, nao pesa, e se tem um sono tranquilo.
Velho, um amigo meu não gostava também de Whey, foi na nutricionista e a primeira coisa que ela passou foi whey isolada!! Eu prefiro Whey, e mais simples e rapido, não tenho paciencia pra comprar aveia banana leite.. etc.. etc.. Sou muito preguiçoso! Toma uma whey isolada, rápido absorção, vai te trazer bons resultados! Enquanto o treino noturno, se eu pudesse eu só malharia neste horário pois ai eu chegaria e comia e dormia, deixando o corpo trabalhar a digestão tranquilinho no sono, pois é o melhor jeito de absorvição! Outa coisa velho, 6 horas de sono é o minimo!! Claro que isso vai de organismo pra organismo, também dependendo da idade!!
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Não sou fã de Pré-treino, corro 10 minutos na esteira vazado e depois devoro os peso.. Tomei o No explode que vem no Monstrer extreme pack.. não senti nada demais!!
16 Anos , 1 Ano E Meio De Treino
em Sala de avaliação / Antes e depois
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Um ano e meio deste tamanho, eu tenho dó de como deve estar seus rins e figado...srsrsrsr Se cuida!!