Arthur C
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voces tao por fora... o negocio é... abras!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
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e quem fez Agacho 3x6 com cargas "altas" leg 3x8 com cagas tambem altas, e pra fechar, avanço 3x10 passos com carga moderada? é normal a perna continuar doendo por uns dois dias? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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E das cinzas o tópico renasce!! AUHSUHauhsuHASUHauhsuhAUHS
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Fala não... enquanto leio esses posts, escorrem-me lagrimas nos eye!!!
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Amem.
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EXATO.
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2! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Bom, se der pra tomar o Hiper " Mais " cedo, é melhor... assim da tempo de " descer " um pouco... e voce ir treinar normalmente! se nao, faça uma refeiçao boa como pré, e deixe o Hiper para outra hora!!! voce esta tomando outra coisa alem do hiper?
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esse pessoal deveria apanhar pelado de chicote!!!!!!!!!!! pelamor.
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Mano... tive que por na assinatura hahahahahaha fiquei rindo sozinho dele aqui quando vi na net kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk muito fodaa
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Pelamor... se mata. @LikeThis Man, se for fazer ABC2x segue minha opinião: ta meio volumoso ainda, pode diminuir a quantidade de exercicios para a " padrão " 3 para os grandes, 2 para os pequenos e Perna pode manter 4! e esta faltando alguns compostos!! a ausencia mais gritante foi em Costas! de uma melhorada nisso.
AMEM!
é mano, tem umas aqui no forum que pode até nao ser aniversario delas... mas estão de PARABENS! kkkkkk
queria mandar um salve pro pessoal da nuttela... hahahaha
ta bom gente, ta bom, ela é natural, o arnold foi natural a vida toda... e eu sou alto!!!!!!!!!!! ;***
só vi uma do Face dela, que é a mesma do perfil do forum hahahahahahaha
só se for genética do capiroto!!!!!
como se whey fosse tipo Raios Gama do hulk né? uma pessoa não precisa admitir que toma whey protein... ¬¬ isso confirma mais ainda minha opinião sobre ela ciclar. pois nas fotos ela esta muito diferente, ela no programa esta muito mais magra... certeza que rolou uma "boa preparação" para esses eventos e fotos!
pessoas que olham pros outros e perguntam: "Ow, ta tomando oque em? que suplemento é esse? ele faz isso isso e aquilo?" não me passam a minima credibilidade. kkkkkkkkkkkk dieta é dieta, e suplemento só complementa ela quando NECESSÁRIO! pra min e pra muitos ela cicla sim, e pronto kkkk alguém aqui por um acaso conhece ela, a ponto de querer " defender " ela, dizendo que nao cicla? que é natural... nesse topico o intuito nao é discutir a eficacia de uma dieta bem regrada, um treino forte e um bom descanso, e sim o Shape da Sabrina, de acordo com o estilo de vida que ela leva. me ajudem ai, em nenhum momento ninguém disse que dieta + treino não da resultado, se não ninguém estaria aqui... só estamos dizendo que o shape que ela mantem, com a vida dela é difícil sem ciclar algo... pronto.
Velho, seguinte: ela tem que dar um basta nisso de uma forma amigável, assim ele não enche mais o saco!!! caso ele insista, após ela falar com ele pra parar, ai voce entra em ação, mas quando digo ação é pra simplesmente falar com ele uma simples frase: para que ela ta é comigo. se depois disso ele insistir (ele é um babaca e merece ter o braço arrancado e apanhar com o próprio braço) pronto, abs
hahahahaha acredito que ele tenha postado isso só pra iniciar uma discussão mesmo =p porque ele ta generalizando ao dizer que nao precisa ciclar... +2
Repare na imagem que postam depois... é uma zoação!!!!!!! ¬¬