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ruanc

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  1. ruanc
    Tem nego do forum que tem problema, não é possível. Ficam com o ctrl v preparado com a frase "WHEEEEEY? COMPRA CARNE" Meu DEEEEEEUS, ele tá perguntando se a carne que ele tá comprando é boa? Se quiserem ajudar, procura o whey dele na internet e acha a dosagem. Se não for pra ajudar nem responda. No caso, esse whey é 80% concentrado, é bom sim. Veja quanto precisa do suplemento para atingir aos macros da sua dieta.
  2. ruanc
    Eu estava vendo a pagina da matrix nutrition no facebook e eles tinham umas analises do SENAI do whey deles. O whey 100 test parece ser confiável e da pra achar 2kg por R$110!!
  3. ruanc
    Eu confio na growth 100x mais do que a probiótica a maioria das marcas nacionais Edit: Falei errado, a probiótica também acho confiavel mas é o dobo do preço Já teve gente no forum que fez análise e deu a quantidade de proteína certa. Se é proteína de soja eu não sei, mas pelo paladar eu senti gosto de whey mesmo. Se não confiar, compra um importado por 150 reais e seja feliz
  4. ruanc
    Então skol.dc, Tem 2 lados de começar com fraco ou não. O primeiro é que como é o primeiro ciclo você deveria escolher um fraco pq seu corpo não está acostumado com anabolizantes.. O segundo lado é que por seu corpo não estar acostumado, os seus ganhos com uma coisa mais forte será enorme. Agora, qual é o certo eu não sei haha! Por experiência própria, comecei com um PH muito forte e tive ótimos ganhos e sem muitos colaterais. Mas não sei como vai ser o futuro né, e cada corpo reage de uma maneira. Organ Shield e recycle auxiliam independentemente do PH. Eu tomei ambos com um PH que nem era da purus labs. Mas o certo seria tomar tamoxifeno também. Da uma olhada no meu relato aqui nessa area de PH's que eu falo um pouco deles se eu não me engano.
  5. ruanc
    Meus deus essa geração de mutante ...[2]
  6. ruanc
    Eu acho impressionante pessoas falando "PH da mais efeitos colaterais e menos resultados" De duas, uma. Ou a pessoa nunca ciclou com isso e diz o que os outros falam, ou não deu certo pro mesmo e acha que não vai dar certo pra ngm. Se você fala que EAS dá mais resultados que PH, já está dando uma resposta sem fundamento nenhum. Qual EAS, Qual PH? Quer dizer que os ciclos de deca fire que nego ganha 8kg da menos resultados que um ciclo de oxandrolona? Entendi! Sobre o tópico, não cai nessa furada de m-drol não. Melhor não arriscar. Ele foi descontinuado há muito tempo. Se você realmente quiser ciclar com PH, procura alguma coisa nova que ainda não há falsificações. Te aconselho a procurar relatos nos foruns gringos. Se não souber inglês tem alguns relatos bons aqui no fórum de alguns PH's diferentes.
  7. ruanc
    Post principal atualizado.
  8. ruanc
    TPC ATUALIZADA. Tpc acabou galera. Consegui aumentar os pesos em todos os aparelhos. Mas agora dei uma estabilizada e aumentei as reps pq estou com medo de lesão. Perdi 1,5kg (boa parte em retenção). Estou agora com 80kg (5kg a mais desde o inicio do ciclo). Mesmo assim as medidas não mudaram muito. Perdi apenas 0,5cm de braço, ou seja, estou com 2cm a mais de braço desde o inicio do ciclo. Depois posto as medidas atualizadas no início do tópico.
  9. ruanc
    Na minha opinião 4ui está de bom tamanho se você extender o ciclo. Creio que você terá ótimos resultados. Tenta colocar umas fotos a cada mês de ciclo e uma atual Estarei acompanhando em off, boa sorte!
  10. ruanc
    Vixi, seu bf vai pra 0%! hahaha vai ficar massa Vou acompanhar, passa o link ai!!
  11. ruanc
    Achei a dieta muito boa. Só mudaria algumas coisas.. Colocaria um pãozinho integral na primeira refeição Colocaria mais dextrose no pós-treino e mudaria o lanche 2 pra outra coisa, sei lá, um lanche natural.. Talvez saia mais barato (barra de proteina é bem caro) Verdade, no lanche 2 tentar colocar um carbo de baixo indice glicemico e na janta sempre colocar macarrão integral
  12. ruanc
    Eu sempre compro no supermercado e da uns 100g cada filé de frango. Creio que depois de grelhar ele vai pra uns 70g Então eu chutaria 140g os 2 filés. Vi uma balança na net por 25 reais que pesa no máximo 500g com precisão de 0,1g. Para o nosso caso está perfeito.
  13. ruanc
    Nossa, muito bom! Valeu pela contribuição. Hoje em dia eu só compro whey da growth. Reforçou minha opinião. Por mais que eu consiga importar por mais 30 reais um whey consagrado eu ando indo sempre de concentrado da growth. Mas como o glauber disse, seria perfeito se algm fizesse uma análise de quais proteínas estão contidas no produto.
  14. ruanc
    Vixi, meu primeiro ciclo foi com um produto que continha compostos do estágio 2, 3 e 4.
  15. ruanc
    Passou o negócio nas peitchola, sei la o que era! Hahahaha Eu devo ter mexido mto ai ficou inchado No gine!
  16. ruanc
    Acompanhando em off! Brother, senti meu mamilo mto rigido esses dias na segunda semana da tpc. Passou uns dias e a rigidez tbm passou (talvez eu tenha mexido tanto nele por neura, deve ter inchado mais). Vai entender. Em janeiro vou fazer uns exames pra ver como tá. Você teve bons ganhos, queremos ver ibagens pra ver se teve qualidade ou retenção. O que você achou? No meu caso, perdi por enquanto 700g, creio que seja de retenção, pq estou me sentindo menos inchado! E cara, manda a ver na tpc, é muito importante. To mandando creatina e assault e estou achando que tá segurando muito bem, aumentei os pesos em todos os aparelhos!! Go go go!
  17. ruanc
    Falam que um bom ciclo de GH tem aí uns 3 meses. Mas sou leigo sobre isso. Nunca pesquisei por saber que não tenho dinheiro pra comprar! Quando eu virar engenheiro as coisas vão mudar! haha Thiagão, qual a sua meta de shape?
  18. ruanc
    é sensível, da uma dorzinha bem de leve.. ta uma pontinha, só que sem caroço!
  19. ruanc
    E ai galera, rigidez no mamilo depois do ciclo o que se faz? Manda dostinex ou aumenta as doses do tamoxifeno? (Estou fazendo 20-10-10 + recycle)
  20. ruanc
    Então, estou dando uma nadada de manhã. Ai eu estava nadando costas e senti cãibra na bunda haha, forte mas passou rápido! A noite eu treinei peito/biceps, na hora de fazer abs, senti cãibra na barriga e tive que parar. Indo embora da musculação senti um indicio de cãibra no antebraço. Tenso! Estou com um mamilo meio duro, o que fazer? Continua tomando só o tamox? Aumento as doses?
  21. ruanc
    Caramba, que pena que eu só achei esse diário hoje! Dei uma boa lida nele e cheguei a conclusão que a cada dia que passa eu sei menos sobre musculação. Quanta informação existe nesse diário!! Muito bom.. Parabéns Ney!
  22. ruanc
    Então, to na tpc do dominance e não perdi nada por enquanto! Uma tpc bem feita é outra coisa.. Um conselho que eu dou é não tomar pré-treino durante o ciclo pq vc vai acabar se acostumando com ele na TPC. No meu caso só estou tomando o assault na tpc e estou conseguindo aumentar as cargas! Thiagão, você curtiu os resultados da oxandrolona? Mandou sem testo junto? Já mandei sem testo junta ha um tempo atrás, e eu rasguei demais. Gostei dos resultados. E você?
  23. ruanc
    E ai galera! Dei uma escapada no fds e acabei bebendo além da conta Ai comi mal no fds e dei uma perdida de peso, mas certeza que essa semana eu recupero! O treino hoje foi muito bom, on-cycle eu estava fazendo 3x8 no supino inclinado com halteres, com halteres de 35kg, hoje fiz 10-10-8-6 fechando com halter de 40kg. O assault está me ajudando muito.. Senti cãibra 3 vezes hoje em 3 lugares diferentes. Eu li que é um colateral mesmo. Mas vou tentar comer mais potássio..
  24. ruanc
    Pela ANVISA, ela proibiria até whey protein! Imagina um PH?
  25. ruanc
    Grande experiência a sua. Fiquei abismado. Pelo jeito que você falou um marombeiro de 50 de braço tem mais conhecimento que um cara de 40, genial! Antes de criticar qualquer coisa, tenha um fundamento teórico ou pelo menos experiência própria, não leve em conta o que fulano disse. Por exemplo, você disse que os resultados serão inferiores comparados com agulhada. Qual PH, Qual EA? Se for dar uma opinião, explica direito! Nem todo mundo tem acesso confiavel aos EA, nem todo mundo tem quem aplique.
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