Carlos Braga

Miika, seu apetite não voltou ao normal depois de terminar o pote de Lipo 6 ??? Eu praticamente não sinto fome ( estou na primeira semanda de Lipo ainda ).

To acompanhando meu camarada. Estou na briga também para perder peso! Vai com tudo!! Minha dieta é bem semelhante a tua, só na tua ceia que tem muita diferença. Minha nutricionista diz que leite não é mais necessário em nenhuma refeição e nescau é caloria desnecessaria ( eu tomava todo dia ), na minha ceia, se sinto fome hoje em dia, como uma gelatina light! Vamo com tudo!!!

Bom galera, vamos la... Vou narrar meu dia ontem e o inicio hoje Terceiro-Dia ( Segunda-Feira ) 8:30 - Lipo 6 Black UC 9:00 - AEJ por 44 minutos ( Meio Scoop de Whey Isopure logo após ) 10:30 - Café da Manhã: Torrada + Blanquet de Peru + Ovo cozido 13:30 - Almoço: 3 Colheres de Arroz Integral + 2 Pedaços de Carne Assada ( Com uma colher de azeite e curry em pó -** fica bom bacaraaaai haaahah** ) 17:00 hs - Barra de Cereal 19:00 hs - Lipo 6 Black UC 19:30 hs - Academia ( Peito / Triceps / Ombro ) 21:00 hs - 2 Pedaços de Carne Assada + 2 Fatias de Queijo Minas *OBS: Esqueci de tomar o Lipo 6 antes de ir para a faculdade e esqueci de levar minha barra de ceral. Por isso os horarios ficaram um pouco ruins, mas preferi tomar e comer errado do que nao tomar. Quarto Dia ( Terça-Feira) 10:00 hs - Lipo 6 Black UC 11:00 hs - AEJ por 36 minutos (Meio Scoop de Whey Isopure logo após ) 13:00 hs - Almoço: 2 Pedaços de Carne Assada + 3 Colheres de arroz integral + 1 concha de feijão 15:00 hs - Lipo 6 Black UC 16:00 hs - Barra de Cereal 18:30 hs - Academia (Costas / Biceps / Perna) (1 Scoop de Whey logo após) 19:45 hs - Corrida por 30 minutos ( Treino Intervalado ) 21:00 hs - Sanduiche de Queijo Minas com Peito de Peru *OBS: Levantei as 7 da manhã mas voltei a dormir, resultado, acordei tarde e tive que pular o café da manhã para poder fazer o AEJ. Até agora nenhum colateral, acredito que ja perdi uma gordurinha pequena mesmo em apenas 4 dias tomando o Lipo, vamos no foco.

Meu camarada, não tive esse efeito não. E espero que não tenha mesmo hahaahah Então galera, vamos la. Sábado e Domingo eu viajei e infelizmente acabei bebendo legal e comendo churrasco no sabado, maaas em compensação, joguei futvolei e subi e desci mt escada. Sei que não compensa, mas pelo menos me pesei hoje de manhã e meu peso foi o mesmo de sexta feira. Bom hoje acordei tomei o Lipo 6 Black e após meia hora fiz 44 minutos de AEJ intercalando caminhada leve com trote bem leve. Os unicos efeitos colaterais até agora foram um pouco de enjoo no AEJ ( acredito ser mais pelo jejum do que pelo Lipo ) e falta de apetite ( sexta feira eu não tinha vontade de comer nada ). Isso ai.. Quinta feira posto fotos para comparar com da semana passada. Abraços!

Show de bola! Farei isso quando estagnar. Obrigado pela dica! Bom, tomei o segundo Lipo as 14 hs e fui a academia as 18 horas. Novamente sem colateral significativo. Apenas falta de apetite. Pode ser o psicologico, mas malhei melhor do que nunca, muita disposição e finalizei quase todas as séries com relativa facilidade. Amanhã é dia sem academia, pretendo dar uma corridinha só pela manhã em jejum. Flww

Preciso comer, a torrada foi meu café da manhã! Como disse no começo, nao sigo uma dieta a risca, apenas cortei oque nao deve ser ingerido, como de 3 em 3 horas e seguro as quantidades e nao como carboidratos depois das 18hs. Se em 5 dias eu n perceber um resultadinho vou focar na dieta legal ai posto aqui pra vocês avaliarem, ok ? Mas vlw ai meu camarada! Vlw mano! Vlwww.. To acompanhando seu relato tb fera!

Acompanhando

Fala galera, Bom, começando hoje o segundo dia, comecei me pesando e ja registrei um kilo a menos.. certamente foi de água mas não deixa de ser uma motivaçãozinha para continuar na briga. Acordei, tomei o Lipo 6 UC e após uma meia hora fui fazer o Aerobico em Jejum. Tudo tranquilo, mas senti um pequeno enjoo no final, nada demais. Cheguei em casa tomei meio scoop de whey e uma torrada com queijo minas. Como nao senti colateral forte, hoje mesmo ja tomarei 2 capsulas do Lipo. Mais tarde volto com o relato. Abraços

Muito Obrigado meu camarado! Estou acompanhando seu relato também!

Boa sorte meu camarada. Comecei com o Lipo 6 Black UC hoje também. Tomei apenas uma capsula. Não senti colateral algum, apenas uma agitação de leve uns 20 minutos apos a ingestão. De qualquer forma foco e força, e estou acompanhando seu relato.

Fala galera, Venho aqui postar meu relato que inicia hoje mesmo. Tomei o Lipo hoje após o almoço ( comecei errado ), mas ja deu pra sentir uma agitação de leve, vou para academia as 18:30 e jogo futebol as 22 hs, por isso não farei aeróbico hoje após o treino. Meu objetivo é perder gordura, não sigo nenhuma dieta especifica. Estou tentando comer de tres em tres horas, sem frituras, refrigerante ou doces e nada de carboidratos após as 18hs. Farei AEJ 2 dias na semana ( Terças e Quintas ) e sábado uma corrida um pouco mais longa. Domingo é repouso. Meu treino na academia é série A B de segunda a sexta seguido de aeróbico todos os dias ( bicicleta nos dias de AEJ e corrida nos demais ). Meus dados: Altura:1,70 Peso:83,7 Kgs Meu objetivo é chegar aos 75 kgs com o Lipo 6 UC e depois trabalhar para o ganho de massa magra com uso de creatina. Espero me sentir motivado com o relato e vou postando as fotos a cada 5 dias para irem acompanhando. Abraços Fotos: Terceira Semana Frente: http://i.imgur.com/4q9VLqo.jpg Terceira Semana de Lado: http://i.imgur.com/gxlivWm.jpg

Opaa, fala ae galera... Infelizmente no final de semana viajei e pisei um pouco o pé na jaca.. maas hoje ja voltei com tudo !!!! Gustavo, obrigado pelo toque na Dieta.. Ja aviso de antemão que nao consigo seguir sua dieta a risca, mesmo por que passo muito tempo na rua, ai fica ruim levar algumas coisas pra comer na rua.. Enfim, sugestao foi otima, pelo menos nos fds eu vou dar esse gas !!! Outra coisa que seguirei é a caminhada em jejum !! Espero que isso dê um aumentozinho na minha queima de gordura ! Obrigado pelo apoio galera.. vamo que vamo, e quarta feira tem foto !!!!

Fala ae galera.. então, primeira semana de Lipo 6 foi bacana... sinceramente eu acho que estava esperando um resultado milagroso, mas comparando as fotos deu pra ver que o resultado ja é perceptivel apesar de nenhuma graande perda. Bom, estava pesando 85Kg, me pesei hoje de manha e bateu 83,4Kg.. um pouco mais de um quilo.. Minha alimentaçao esta legal (apesar de no fds eu cai na tentação e comi 2 pedaços de pizza..), mas sem remorços, compensei com bastante aeróbico. Musculação pesada e aeróbico todo dia, ou corrida ou bicicleta. Estou considerando mudar meu treino de musculação para circuito para aumentar meu gasto calórico. Sobre o Lipo 6, comecei tomando 2 capsulas no primeiro e segundo dia (1 de manha, outra a tarde) 3 capsulas no terceiro dia ( 2 manhã, 1 a tarde), 4 capsulas no quarto e quinto dia ( 2 manhã, 2 a tarde), 5 capsulas no sexto dia ( 3 manhã, 2 tarde) e 6 capsulas no sétimo dia (hoje). Tenho lido bastante e recomenda-se nao passar de 6, então vou parar por aqui e levar 6 ate acabar o pote. NENHUM efeito colateral ate agora. Só uma disposição do cão pra malhar, pode ate ser psicológico, mas aguento mais peso (subi todas as cargas) e aguento bem mais tempo nos aeróbicos. Segue abaixo a foto tirada hoje... http://img855.imageshack.us/img855/4574/1508vx.jpg Comentem... E obrigado pelo Apoio galera !

Fala xJzn, Primeiramente obrigado pelo conselho. Vou colocar o sanduiche no lugar da barrinha da tarde. Quanto à engenharia, é muito bom, mas aproveite esse começo porque depois fica complicado demais heheheheh.. Essa dieta eu fiz com a nutricionista, tem aproximadamente 2000kcal/dia. Realmente ja estou pensando em abaixar um pouco essa quantidade de calorias, sem cortes, simplesmente comendo menos nas refeições grandes, café, almoço e jantar. Tinha esquecido de colocar minhas medidas. Tenho 24 anos Altura : 1,70 Peso : 85Kgs (Pesado na quarta feira, dia que comecei a tomar o Lipo 6) Me pesarei novamente na quarta feira, e farei o update com foto e peso. Abraços

Fala Duia, Que maneiro meu camarada... não existe nada mais motivador pra mim do que ver resultados positivos em outras pessoas. Espero chegar la também ! vamo que vamo

Fala galera, Sou novato no fórum, pra falar a verdade nunca havia postado nada no fórum, mas sempre acompanho muitos relatos e sempre venho aqui tirar minhas duvidas (normalmente as minhas duvidas são topicos ja existentes). Enfim, vamos ao que interessa. Sou engenheiro e comecei a trabalhar demais com o final da faculdade, parei de fazer meus exercicios e foquei somente na carreira, resultado ? 16 Kgs a mais na minha balança. Agora foquei e voltei a malhar tem 2 semanas, só com a Dieta e treino consegui perder 2 Kgs ( tenho muita facilidade para ganhar e perder corpo). Comecei na segunda a tomar um Whey Protein Isolado, estava tomando antes do treino, como lanche pré treino. E ontem comecei a tomar o Lipo 6 e passei o Whey Protein para pós treino. Seguem meus dados para analise. Por favor, comentem oque acham. Vou adaptar as dicas, sugestões e broncas (heheh) que voces me derem. 5:00 - Lipo 6 6:00 - 2 Torradas Integrais + Queijo Minas 9:00 - Barra de Cereal Light ( No trabalho) (bebia Café junto, antes de começar com o Lipo 6) 12:00 - Almoço. Normalmente macarrão + Carne Moída com Pimenta 15:00 - Barra de Cereal Light ( No trabalho) (Cortei o café de novo aqui) 16:00 - Lipo 6 18:45 - Torrada Integral + Peito de Peru + Queijo Minas (hora que normalmente chego em casa) 19:30 - 21:30 Musculação + Aeróbico 21:30 - Whey Protein com Àgua 22:00 - Ovo mexido com Carne (Moída, assada, frango ,...) Lembrando que sempre tomei e tomo muita água. E Além de perder peso, quero ganhar uma massinha também se possivel ( Quem não quer ? ) Vamo que vamo galera.. to focado e rumo ao projeto Seedorf 2013 !! ahahahahahah Vou postar meu relato consolidado aqui a cada 5 dias , mas no meio tempo vou respondendo ao que forem falando !!! Grande Abraço rapazeada