rikardo

Galera agora fiquei um pouco em dúvida com as duas ulçtimas respostas... Carboidrato de baixa absorção - possui alto índice glicêmico, é isso ? E, carboidrato de rápida absorção, possui baixo índice glicêmico ou o contrário ?

Tá bem melhorrr!! que o arnold hj!!

Tb acho díficil.. , mas, e ai kd a fonte? E outra... ele não eh fisiculturista..., concorreu apenas em 2007, e viu que não eh a praia dele.

Acho muito díficil qualquer cara rasgado e grandão não ter usado AES mas... o treino do cara eh bem hardocre, hein? Vc tem a fonte que uele usa anabolizantes, ou vc apenas está presumindo ?..

Por que ele tá quietinhoo ?!

Como dizia o velho ditado: " Joga Água Fria "

Mas durante o treino o cara tem que tomar algo de baixa absorção... esses carboidratos são todos de rápidas absorção..., por isso que se toma whey com malto ou dextrose, se não fosse de rápida absorção, seu whey ia ser dinheiro jogado fora..... E agora, como que fica ?!??!

Vamos lá galera... Venho lendo muuuiiittooo o fórum, e lá em cima tem o melhor horários pra ingestão de suplementos, os mais adequados seriam bcaas e glutamina. Mas enfim..., Estive conversando com um amigo meu, mudamos de academia, e nos encontramos depois de 2meses, ele eh um ano mais velho de academia do que eu, que, não tenho nenhum ano. Ele disse que todo mundo toma na academia, malto e dextrose ( carboidrato de rápida absorção ), no pré treino, e durante o treino nas garrafinhas. Eu disse pra ele que por ser de rápida absorção ( ele num sabia ), não ia adiantar nada, pois a energia iria embora de forma sem ser visível durante o treino. Estou certo rapaziada?!? Ou quebrando alguma regra pode-se fazer isso?.. No pré treino seria interessante tomarmos ou comermos algo que nos proporciona-se energia, sendo assim um carboidrato de lenta absorção, estou certo? O que seria esse suplemento?? Venho comendo pão de grãos integral, já que as fibras junto com a parte integra dos grãos, tem absorção lenta, e ajuda a manter a energia durante um tempo maior. Mas qual suplemento faz essa função, de forma beeeeemmm funciomnal, a qual podemos notar a diferença durante o treino.

Já vô avisandoi desde já, que não tenho nada a ver com issoo, o texto foi tirado da net. Passeatas Gays em Porto Alegre tem uma participação media de 800.000 pessoas,então acompanhe o meu raciocínio: Se considerarmos conforme divulgado, que 800.000 pessoas participam das passeatas gays de Porto Alegre ,a que conclusão poderemos chegar? ? ? 1º - Sabemos que a população do Rio Grande do Sul é cerca de 20.000.000(vinte milhões) de pessoas; 2º - Destes, 55% são mulheres (11.000.000); 3º - 17% são de idosos sem aptidões sexuais (3.400.000) 4º - 23% estão na faixa etária até 12 anos, portanto sem prática ou preferência sexual (4.600.000). 5º - 1% da população são de pessoas sem qualquer contato com a sociedade vivem internados em hospitais, manicômios, etc. (200.000). 6º - Restam, portanto, apenas 800.015 pessoas, quase que exatamente o numero e participantes da PASSEATA GAY de Porto Alegre. 7º - CONCLUSÃO LÓGICA: Tirando uns 15 gaúchos que estão em Santa Catarina, TODO GAÚCHO É VIADO! ! ! Auhauhauah,

Caraca!!! , uahauhauh o do alemão, olhem o que o muleke faz destroy o teclado, auhauahu.

há pouco meses..

Putz, falou tudo que eu queira falar. É isso ai, ótima palavras.

Enquanto alguns ignorantes sem base cientifica, afirmam que um shake de vitaminas e proteinas faz mal a saude. Do outro lado, bem ali, comam: risólis, coxinhas, pizza, a vontade auhauhauh, um monte de porcarias Qta ignorancia, e não veem o pior perigo, que cada dia diminui muitos anos de suas vidas O que vcs preferem um bom shake, ou pizza, risóli?!?!?!... Desabafo

Tudo em exagero, se torna muio ridículo.

Ai fudeu, hein ? kkkkkkk!

A hilmar eh apenas proteina do soro de leite, e eh usada para juntar com outros ingredientes no mercado insdurial, vamos supor... no caso da probiótica... ela compra a proteina da hilmar, enão adere outros componentes, como aminoacidos, bcca, e ai vai.... Convenhamos.. eh muio mais simples pra probiotica comprar a materia prima pronta do que faze-la. Está ai a grande diferença da hilmar pra uma opitmu, probiotica, a hilmar tá crua, ja que os fins da hilmar como empresa eh apenas vender a proteina de soro de leite, assim.... " podendo atingir um mercado maior para as empresas que necessitam dessa materia prima". E ai galkera o que vcs acham, de fazermos um pump com a otima materia prima da hilmar ? E deixarmos proximas de uma optimum em resultados?!? O que acham?!?

Putz... ja aconeceu comigo.. a privada entupiu com um tolão, nem vou falar mais o resto...

kkkkk,. a melhor!!

Vlw, quem puder em dar essa força!

otimo video deiva ser fixo, como alerta aos maus informados.

Eu tenho a seguinte duvida: 1) Se eu tomar todos esses suplementos todos misturados em apenas um shake, será que terei a mesma absorção que tomados individualmente? Vou citar um exemplo, aqui onde trabalho, um amigo meu começou a academia 2 meses antes que eu, ele ta tomando creatina, uma creatina com o nome "The Power..." ( nunca ouvi falar ), e teve ganhos de encher os olhos , e ele está tomando só a creatina. Será que começo apenas com a creatina, ou com todos juntos? Alguem ja passou por essa experiencia? , e o que foi melhor ?

Bom a exatos 3 meses atrás entrei nesse fórum, afim de procurar o suplemento certo para construir músculos. E para minha suspresa me deparei com varios tópicos aqui na primeira página mesmo, levando sempre para o mesmo objetivo: - Invista esse dinheiro em comida saudável, coma bem, comida de qualidade.Ainda eh muito cedo para suplementar. Pois bem! Assim o fiz, passados 7 meses estou eu aqui de volta. Acho que chegou o momento certo para a suplementação! Vcs corcodam?.. Sera que vou sentir um pump legal, eu, que nunca tomei suplementação, com isso de cara: Shake Pós-Treino com: Whey Protein Carboidrato de Alto Índice Glicêmico(Malto/Dextrose) Glutamina Creatina BCAA Maior motivo para a suplementação, meu treino tá pesado, e a recuperação dos músculos tem sido demorada. Mesmo sem suplementação ja tenho ótimos ganhos.

Isso e efeito dos anabol.. , kkk..!! zueira ai...

» Arnold Schwarzenegger Arnold SchwarzeneggerArnold nasceu em Graz, na Áustria no dia 30 de julho de 1947 e é do signo de Leão. Seu pai chamava-se Gustav Schwarzenegger que era Delegado. Em 1998, sua mãe Aurélia Schwarzenegger faleceu aos 76 anos de idade, pois sofreu um colapso enquanto visitava o túmulo de Gustav. Quando era criança, Schwarzenegger sempre foi encorajado por seu pai a se tornar um atleta. Aos 14 anos de idade começou um intensivo treinamento com Kurt Marnul, ex Mr. Áustria e com bastante incentivo jogou futebol e praticou atletismo. Aos 15 anos, ainda muito magrinho, descobriu sua verdadeira paixão, o halterofilismo, que praticou durante os três anos seguintes, antes de entrar para o mundo do fisiculturismo. Estudou também psicologia com Dr. Gerstl para compreender a força da mente sobre o corpo. Schwarzenegger começou oficialmente, sua carreira competitiva, quando tinha 17 anos. A partir daí conquistou muitos campeonatos de fisiculturismo. Ao completar 20 anos tornou-se o mais jovem Mr. Universo da história, foi Mr. Olympia oito vezes, figurou como Mr. Universo sete vezes, além de outros títulos. Frase de Arnold: "É simples, se sacudir, é banha". (It's simple, if it jiggles, it's fat.) Ele coleciona objetos de arte e atualmente mora em Los Angeles com a esposa Maria Shriver, que é jornalista e apresentadora de televisão, e seus quatro filhos, Katherine, Christine, Patrick e Christopher. Devido à determinação e o entusiasmo de Arnold na busca por excelência o levou ao sucesso como ator, diretor, escritor, atleta de competição, homem de negócios e prestador de serviços comunitários. Schwarzenegger tornou-se a força propulsora para sucessos de bilheteria como: O Exterminador do Futuro 2, Irmãos Gêmeos, Um Tira no Jardim de Infância, O Vingador do Futuro, True Lies, Queima de Arquivo e Fim dos Dias, desde que surgiu como grande astro no filme O Exterminador do Futuro, de James Cameron. Sua carreira brilhante começou a destacar-se em 1977 com o documentário longa-metragem sobre o concurso de Mr. Universo, O Homem dos Músculos de Aço. Em 1982, Arnold teve sua grande oportunidade no filme Conan - O Bárbaro. O filme faturou mais de 100 milhões de dólares em todo o mundo e gerou a popular seqüência Conan - O Destruidor. O sucesso de O Exterminador do Futuro transformou-o em astro de Hollywood. Seu nome tornou-se sinônimo da expressão "herói de ação" devido ao fenomenal sucesso de filmes de ação como: Comando para Matar, Predador, O Sobrevivente e Inferno Vermelho.Seu maior sucesso comercial até hoje foi a continuação de O Exterminador do Futuro: O Exterminador do Futuro 2 - O Julgamento Final, rendeu 506 milhões de dólares em todo o mundo. Filmes em que atuou: 2001: Terminator 3 - como Terminator. 2001: Collateral Damage - Ator principal. 2000: O 6º Dia - como Adam Gibson. 1999: Fim dos Dias - como Jericho Cane. 1997: Batman & Robin - como Mr. Freeze/Dr. Victor Fries. 1996: Um Herói de Brinquedo - como Howard Langston. 1996: Queima de Arquivo - como Eraser. 1994: True Lies - como Harry Tasker. 1994: Junior - como Dr. Alexander Hesse. 1993: O Último Grande Herói - como Sargento Jack Slater. 1993: Dave - como ele mesmo. 1991: Exterminador do Futuro 2 - O Julgamento - como o Exterminador. 1990: O Vingador do Futuro - como Quaid. 1990: Um Tira No Jardim de Infância - como Kimble. 1988: Irmãos Gêmeos - como Julius Benedict. 1988: Inferno Vermelho - como Capitão Ivan Danko. 1987: O Sobrevivente - como Ben Richards. 1987: O Predador - como “Dutch” Schaefer. 1986: Jogo Bruto - como Mark Kaminski. 1985: Guerreiros de Fogo - como Kalidor. 1985: Comando Para Matar - como Matrix. 1984: O Exterminador do Futuro - como exterminador. 1984: Conan, O Destruidor - como Conan. 1982: Conan, O Bárbaro - como Conan. 1979: Cactus Jack, O Vilão - como Handsome Stranger. 1976: O Homem Dos Músculos de Aço - como ele mesmo. 1975: O Guarda- Costas - como Joe Santo. 1973: O Perigoso Adeus - como Hood. 1970: Hercules In New York - como Hercules. Em 1983 ele gravou o vídeo "Arnold Schwarzenegger: Carnaval in Rio" onde aparece dançando com mulatas e agarrando (com suas enormes mãos) suas bundas! No programa, Arnold declarou: "Estou aprendendo o Português, já sei dizer ´bunda´". Ainda segundo sua narração a intenção de sua visita ao Brasil é a "de entender a tripla ameaça brasileira: "bunda, mulata and samba". video: "Arnold Schwarzenegger: Carnaval in Rio" fonte: http://www.brasil-treff.com/home/brasilien...warzenegger.php Pow... o cara era o mestre em tudo, rsrss.........

Sem sentido sua resposta amigo, se te magoei em outro topico por que vc não sabia que a hilmar produzia 3 tipos de proteina, peço-te desculpas, e, vai lutar no bequinho da sua rua que vc ganha mais.