Ronan Souza Crisci

igual comigo quando acabo nao doe o peito mais sim o osso , normal fique tranquilo com o passar dos treino se acustuma para de doer igual o levantamento a primera ves que voce fais parece que sua lombar quer sai pra fora

cara pra voce ter uma ideia a 1 ves que eu fis levantamento terra juro que nao to mentindo , tive que quase deita no chao pq parecia que minha lombar tava gritando querendo sai pra fora kkk mais no final do treino ja tinha passado a dor graça a Deus *-* abraçs

m drol suplemento? '-'

Odeio pesso ignorante pqp fico puto namoral , eu tinha problema de coraçao e nao sabia , se eu tomase o jack provalvelmente teria ido pro saco , mais fora a problema de coraçao que ele podia ter , ele deve te tomado muitas doses Agora esse personal vai ser preso injustamente pq vendeu um produto que nao e aprovado pela anvisa -.- o cigarro mata e aprovado pela anvisa , e vende na padaria '-' Fora que esses pais nao tem noçao oque e um viciado em crack eles nao sabe o inferno que é , e melhor que a pessoa morra doque ser viciada em crack

e ae pessoal sei que tme topicos sobre issu mais to de saida aqui e to pensando em comprar ja , vi os beneficios do MCT , que malto o pico d einsulina seria desnesessario quero testa queria sabe se em cutting no postreino/posaerobico poderia manda la uma colher de sopa como diz no forum , mais ai eu espero quando tempo pra pode manda o whey? abraçs

e triste hoje em dia com essa tecnologia e informaçao toda um cara que estuda 8 anos faser afirmaçoes do tipo , academia atrofia penis , suplemento e perigoso so depois dos 21 -.- hoje eu ouvi da minha professora que eu ia vira pansudo quando eu tive 30 anos pq eu to tomando whey , mais eu leio , vejo videos sei de muita coisa que cara de 3 anos de academia nem tem noçao , um cara la da minha academia tem 12 anos de academia e nao sabia nem oque era AEJ kkk , entao velho e dificil mesmo convencer mae , ela vai acredita no medico concerteza so porque ele tem um diploma ela pensa que ele sabe de tudu kkk ontem teve uma materia na band sobre mortes com jack3d meu pai deu xilique aqui querendo tira meu whey KKK olha issu em como essas teve e medicos que nao sabem de porra nenhuma influenciam a cabeça dos outros rapido abraçs

vou faser um teste , vou começar o cutting e tal pelo menos pra abaixa esse bf se eu tive a caminha de fica mt magro eu paro kk abraçs nossa enxe o saco msm , povo da salata até zuando que to com peito maior que muita mina la KKKK sei la e zuado peito com bf alto abraçs

quem so eu pra fala de frango , que to a 5 meses na academia kkk , mais tenho que concorda novembro/dezembro/janeiro vai chove de noticias de nego que morreu em academia por usar tal coisa e bla bla , os cara que resultado rapido e se fod* kk , veio guerreiro aquele em 100 claras , 300gr de proteina so nas clara kkk ainda na idade que ele ta , presisaria de um rim de aço kkk

Lamentavel , meu pai me deu uma bronca aqui mais logo corrigi ele , nego falando mal do OXY , JACK E O LIPO6 , falando que mata -.- fico revoltado com issu namoral , esses cara que as ves de problema de coraçao nem sabe nem pesquisa o produto ai morre bota culpa no suplemento

vou começa, me ajudou muito a opiniao de todos voceis vlw msm tava nessa duvida , sim um cara hoje na academia que aparentava ter +37 braço tinha 33 , fica bem maior mesmo vlw mam , vou começar em novembro *semana que vem* kkk , o pior e que minha pança e 80% na parte inferior a um tempo atras dava pra ver um pouco dos gominhos a parte superior acredito que em baixo desa gordura ja esteja um poco definido kkk

pior mano , quando começei a fase musculaçao a 5 meses meu peito deu uma ''disparada'' muito grande foi o musculo que cresceu mais rapido haha

e axo que vou começa sim o cutting com low carbs AEJ e pá , vlw ae por voces terem dado essa ''clariada'' na minha mente kk abraçs simsim kkkk , essas gorduras me persegue a anos

e foda mesmo mam verao ai e voce ter vergonha de tira a camiseta sofro mt com isssu kkkk e eu sempre tive essa barriga , talves se eu começar um cutting em novembro da pa chega em janeiro com menos pança? KKK abraçs

fica rasgado , mais se eu fise um cutting agora ai nao vo fica mt magro? abraçs

pior mam mais to com medo de fica mt magro kkk , eu fis teste de bf la que coloca a circuferencia abdominal deu bf 18% e essa barriga ta me enxendo , mais ainda prefiro ficar com ela doque fica muito magro abraçs

e ae maromba blz entao queria a opniao de voces ai se eu entro em cutting ou nao minnhas medidas sao altura - 1.75 peso - 78 braço D frio - 36 quente - 37.5 braço E frio - 35 quente - 36 panturrilha - 40 coxa - 60 circuferencia abdominal - 89 peitoral - 88

Cara ra confuso issu ai , qual horario voce treina? qual serias suas medidas , peso? eu nao mandaria uma refeiçao 1 barra de proteina sei la e muito poco faça assim , 2.5g de proteina pro kilo e carbo 4 gr multiplique pelo seu peso e divida por quantas reifeiçoes voce esta fasendo por dia se for 5 divida por 5 e assim vai abraçs

simsim uma banana e execelente eu como banana no café pode manda sim mam muito mais saudavel abraçs cara em questao de macro , voce teria coragen de manda no seu pre sono 2000 kcal , 200 gr de carb , 100 gr de prot? eu nao teria concerteza KKKK total de macros vale sim concordo mais nao em comer tudu em 1 reifeiçao so mam , teorias temos milhoes mais nem tudu que lemos devemos seguir certo? em questao do malto , defendo e muito corta ele do café , na hora do café onde seu corpo vai melhor absorver nutrientes nao comer de 3-3 horas bla , fiquei sem come umas 5 horas e pedir pro catabolismo entra em cena rs abraçs

Cara quem visa hipertrofia , emagrecimento e etc. tme que se alimentar de 3-3 horas , malto no café eu nao aconselharia muito pobre em nutrientes , no café ai ao meu ver mandaria um pao integral por exemplo aquele de 12 graos riquissimo em nutrientes , mandaria malto so no pos msm no café nao aconselho , aliais ja que quer causar um pico de insulina logo no café pa tira o catabolismo do sono mande mel 100 vese smelhor que malto no café , e claro riquissimo em nutriente e até mesmo aumentar sua imunidade abraçs

Cara arruma issu ae , 6 - 7 refeiçoes diarias , 2.5 gr/proteina/kilo/dia , café da manha nada de malto , mande uma banana ou outra fruta pao integral e etc ... , eu nao aconselharia caminha as 22 horas , sei la vejo tantas pessoas correndo mais depois das 6 automaticamente seu corpo vai parando de queima e seu metabolismo desligando , seria mais produtivo correr entre os intervalos de 6-17 horas ai sim mais e issu ai arruma sua dieta pá lembrando 4-6gr/carboidrato/kilo/dia e 1g/gordura/kilo/dia abraçs

TPC não é garantia de nada. Bastante gente cicla faz tpc e tem problema com libido depois. Cada um é cada um. Sem libido = sem sexo Ah sim issu depende de cada um sim , eu nao arriscaria

Bom oque sei e que com o uso de anabol , tem que fase uma TPC depois se nao fud*u tudu , sua libido vai pro saco total pelo que li em alguns artigo se vc for menor doque 21 anos entao nem pense problemas gravissimos pode acontecer abraçs Bom oque sei e que com o uso de anabol , tem que fase uma TPC depois se nao fud*u tudu , sua libido vai pro saco total pelo que li em alguns artigo se vc for menor doque 21 anos entao nem pense problemas gravissimos pode acontecer Responde sua pergunta acredito que a libido abaixe drasticamente abraçs

cara o mano la da minha sala ta 4 mes na academia e tem 24 de braço e menos de 50kg se voce for assim cara pode se acustumar que pra ganhar 1 cm de braço tu vai rala muito . se sua genetica nao e boa se entupir de anabolizante e uma pessima ideia acabaria com sua saude e sua produçao de hormonio depois de para com os anabol ia para ai sim e um problema muito grave rs mas vamo ai no pain no gain pensa que musculaçao e igual uma mina que voce gosta e ela nao gosta muito de voce , de tanto tenta tenta voce consegue, leva tempo mais consegue kkk abraçs

reposiçao hormonal para jovens , anabolizante? cara voce deve ta com um problema serio porque se voce e joven (15-18 anos) poxa sua testo e pra tar la encima , mais seila tenta toma um tribulus ai e ja era ah coma colesterol e zinco , ajudaram abraçs

Pera ai cara com essa quantidade de carbo voce vai vira um monstro mesmo mais de gordura , abaixe issu ai mam para 4g/kg , coisa erradisima voce ta ficando 12 horas sem comer? issu e um crime em coma antes de durmi proteinas e gorduras e tente acordar mais cedo abraçs