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As Perguntas Mais Frequentes Sobre Suplementação
rpsantos respondeu ao tópico de Aless em Artigos sobre nutrição e suplementos
Olá galera, tudo beleza? Então, tenho 19 anos, tenho 1,82m de altura e peso 82kg, ou seja, estou aprox. 3 a 4 kg acima do peso. Pois bem, comprei dois suplementos Whey Protein Isolado e NO2. Gostaria de saber qual a melhor forma de ingeri-los levando em conta que malho a noite (18h). Estou afastado da academia há uns 3 meses. Obrigado pela atenção e fico no aguardo de uma resposta.