Tio Trinca

Querida Dafne, muito obrigado pela interferência. Mas usuário deste tipo quando muito, ignoramos. É comportamento típico de um que foi "BANIDO" recentemente ( veja 1ª postagem, cadastrado hoje às 16:08 ), que reentra revoltado, apenas disposto a provocar discórdia, tumulto ou a atenção dos Administradores do Forum. Abração

2014 projeto trincadeira, após treino de ontem. Projeto 2030

Trabalho de compensação, superiores.

A cerca de 10 anos atrás. Agachamento: 140 kg Supino: 110 kg Terra: 100 kg Militar: 70 kg Hoje, só no cagasso. Agachamento: 80 kg Supino: 70 kg Terra: 70 kg Militar: 40 kg A cabeça ainda manda "empilha mais um pouco", mas se obedece, o corpo padece, academia esquece.

Creio que foi inserido em "Decisões da Moderação".

Sem dúvidas, estas da metamorfose são infinitamente melhor que as da opacamisetas. Resta saber da confiança. Farei uma compra boa lá. Valeu a dica.

Olá bela Mayara. Nesta mesma área de suplementos tem um tópico que destaca tudo a respeito da importação de suplementos. Lá tem as melhores dicas da moçada. Eu mesmo me utilizei delas e obtive sucesso. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/117025-importacao-de-suplementos/

Muito simpática você, estava olhando suas fotos a pouco !! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141931-tio-43-anos/ Eeee que beleleza, como todo respeito, vamos a recíproca.

Linda Dafne, desafiou legal. Fosse a minha tava na mão, pois a recíproca parece ser uma maravilha.

https://opacamisetas.com.br/

Treino e Alimentação https://www.bodybuilders.com/paul-revelia.html Se puderem traduzir, agradecemos. Paul Revelia Day 1: Heavy Upper Body Heavy Barbell Rows: 3 sets of 5 reps Wide Grip Pull-Ups: 3 sets of 8 reps Heavy Incline Bench Press: 3 sets of 5 reps Flat Dumbbell Press: 3 sets of 8 reps Military Press: 3 sets of 8 reps Standing Barbell Curls: 3 sets of 8 reps Skull Crushers: 3 sets of 8 reps Log Of The Heavy Upper Body Workout. rintable PagePDF Document Day 2: Heavy Lower Body Heavy Squats: 3 sets of 5 reps Leg Extensions: 3 sets of 12 reps Stiff Legged Deadlifts: 3 sets of 5 reps Leg Curls: 3 sets of 8 reps Seated Calf Raise: 3 sets of 5 reps Standing Calf Raise: 3 sets of 8 reps Get A Printable Log Of The Heavy Lower Body Workout. Printable PagePDF Document Day 3: Rest Day 4: Back/Chest Hypertrophy Incline Bench Press: 3 sets of 10 reps Flat Bench Press: 3 sets of 10 reps Incline Dumbbell Flyes: 3 sets of 12 reps Wide Grip Pull-Ups: 3 sets of 10 reps Bent Over Rows: 3 sets of 10 reps High Cable Pulldowns: 3 sets of 12 reps Pullovers: 3 sets of 12 reps Get A Printable Log Of The Back/Chest Hypertrophy Workout. Printable PagePDF Document Day 5: Legs Hypertrophy Squats: 4 sets of 10 reps Hack Squats: 4 sets of 10 reps Leg Extensions: 4 sets of 12 reps Stiff Legged Deadlifts: 4 sets of 12 reps Leg Curls: 4 sets of 12 reps Walking Dumbbell Lunges: 1 set to opposite end of gym Seated Calf Raises: 4 sets of 12 reps Standing Calf Raises: 4 sets of 12 reps Get A Printable Log Of The Legs Hypertrophy Workout. Printable PagePDF Document Day 6: Shoulders/Arms/Traps Hypertrophy Military Press: 3 sets of 10 reps Side Lateral Dumbbell Raises: 4 sets of 12-15 reps Reverse Flyes: 3 sets of 12-15 reps Skull Crushers: 4 sets of 10 reps Close Grip Bench Press: 3 sets of 12 reps Triceps Pressdowns: 3 sets of 12 reps Standing Barbell Curl: 4 sets of 10 reps Hammer Curls: 3 sets of 10 reps Concentration Curls: 3 sets of 12 reps Barbell Shrugs: 4 sets of 12-15 reps Meal 1: 7 AM 1 cup oatmeal 2 scoops Scivation Whey 1oz almonds Meal 2: 9 AM 1 scoop Xtend Meal 3: 11 AM 7oz chicken 10oz sweet potato 1/2oz almonds Meal 4: 1 PM 1 scoop Xtend Meal 5: 3 PM 7oz tilapia 10oz sweet potato 1/2oz almonds Meal 6: Pre-Workout 6 PM 1 1/2 cups egg beaters 28g fat free cheese 1 cup oatmeal 1 small bag Baked Lays Meal 7: 7 PM 1 serving Quake 10.0 Meal 8: Post-Workout 9 PM 2 scoops Scivation Whey 1 cup oatmeal 20oz Gatorade Meal 9: 10 PM 6oz chicken Fiber Bar 1/2oz almonds

Darren e seu pupilo. Martin Kjellstrom Esquerda Paul Hul / Jason Pai / Direita Jason Hul

Jovem, enfoque para simetria. Veja o volume de outros grupos, siga para o trapézio. Verás que falta acompanhar.

Linha Show desse BB. Precisa um pouco mais de trap.

Back to the world of Hooly.

Uma mina ligou a esteira e deu bobeira mexendo no fone de ouvido, caiu de cara, do meu lado. Corri pra ajudar meio que sem jeito pra pega-la, estava toda troncha e encolhida na parede. hauhuahuahuahu

Eu tinha do nada, mas de uma forma muito exporádica. Agora experimentei o dia todo, ruim demais. Neste momento ta rolando, mas vou puxar uns ferro hoje ainda pra ver qual que é. Contudo, vou seguir as recomendações de evitar: chocolate, cafeína, pré-treinos, etccc. qualquer forma de estimulante. Segundo a Cardiollogista, esses podem levar a taquicardia, devido a extra sístole pré-existente. Esqueci de falar que minha pressão estava 11/7 e batimentos em 66. Veja que dentro da normalidade, o que evidencia que é uma parada benígna, mas que se deve evitar alguns "exageros" de forma que não se torne uma merda como a taquicardia, daí é correr para tentar reversão e o escambal. Meu irmão (54 anos) é todo zuado devido a vida pregressa de sedentarismo, alcool, fumo e outras coisitas mas. Já levei-o ao hospital três vezes para fazer reversão, ele fala que horrível, sensação de morte, batimentos em 220. Fez uma tal de ablação em Sampa, num deu em nada, os médicos cauterizaram uma área equivocada do coração, ou seja, não descobriram a que esta causando a descarga elétrica.

SINTOMATOLOGIA Os sintomas decorrentes da extra-sistolia são variáveis: alguns portadores a relacionam a sensação de palpitação ou a sensação de "soco no peito", ou então a percepção de batimento precoce, seguido ou não de pausa. Outros portadores de extra-sistolia percebem uma "parada" do batimento cardíaco, mais ou menos prolongada34. Finalmente, há indivíduos - cardiopatas ou não - que não têm noção da existência da perturbação do ritmo, sendo completa e permanentemente assintomáticos. Prezados, Dia 24/12/2013 tomei um cafezinho aqui no trampo e começou ..... como se fosse batimentos seguidos, rápidos, fora da normalide: tum tum tum tum tumtumtum + ou - isso aí. Daí quando acontece essa sequência de batimento fora da normalidade, vem falta de ar, sensação ruim. Acontece que há muito tenho, herdei de minha mãe, meu irmão mais velho também tem, mas nunca tinha experimentado o dia todo, depois do cafezinho, não mais parou o desconforto. A noite então, resolvi ir ao hospital, pois sabia que não iria conseguir dormir daquele jeito. Fiz eletro, e azar, não teve uma palpitação atípica durante a realização, mas foi eu sentando na maca para conversa com uma bela cardiologista, e me veio a parada. Bem, culminou que a cardiologista disse que era parada benígna, não tem tratamento, no máximo um propanolol para regularizar a situação, maaaaaaaaas que eu devia me afastar de cafeína, refrigentes de cola, pré-treinos, tudo que fosse energético. Escrevo agora sentindo um pouco a parada atípica nas palpitações, mas devo fazer um shack up em breve, pois tenho 43 anos e nunca fiz teste de esteira e todas aquelas baterias de exames do coração. Se algum de vocês tem, compartilhem da vivência, dia a dia dessa parada.

Cara aqui em Maceió tem um bom custo de vida, além de inúmeras belezas naturais que faz se prenderem a esta imensidão do verde das matas e de mar azul. Contudo, aqui é bem falho de oportunidade de emprego e a violência é deveras crescente, banal, estarrecedora e desmotivante para uma morada tranquila. Moro em condomínio fechado, pois prezo pela segurança de minhas filhas e nossa mesmo. Hoje, tem que se escolher bem os lugares a ser frequentados, ou gratuitamente se expõe a risco constante de ser abordado por almas sebosas.

Tempo que eu vinha tentando lembrar o nome desse cara para postar umas fotos. Eu tinha uma coletãnea dos Arnold's e Mr. O, mas presentiei um colega que iniciou as competições. Tinha uma aparições do Art. Um dos vídeos mais impressionantes que vi, foi desse sujeito treinando. Cargas astronômicas. Peitoral dele muito volume, chegava a arriar.

Filme seria da vida de Hans Ulrich Rudel, mas os xucrutes jamais investeriam na história de heroismo desde soldado do outro lado da moeda. Sem apologia, sou contra Nazismo, mas esse cara foi phoda. https://www.luftwaffe39-45.historia.nom.br/ases/rudel.htm

Sim, de casa para um motel, quando no oportuno caminho, tivesse já permissão para pôr a mão e acariciar o pastel.

Nancy Peixoto