Meu Gostoso
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Pega o cartão de algum famiiliar emprestado e fim de papo.
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Comprar anilhas de outro estado é para os que gostam de rasgar dinheiro, isso só se justifica se vc morar no Acre ou em algum rio esquecido do Amazonas. Eu fiquei uns 2 meses analisando os produtos usados no mercado livre no meu estado, comprei mais de 100kg pagando R$2,5 o preço do kilo. Melhores estados para comprar anilhas e aparelhos é SP e Paraná.
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Você É Contra Ou A Favor?
O dia do lixo em cutting é diferente do off, só deve começar depois de 3 semanas de dieta e ser feito apenas de 15 em 15 dias.
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Naturovos no mercado público custa 30 o kilo, comprar de sites ou vendedor de fórum só pra quem mora longe das capitais.
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Parabéns, corpao.
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não me curei da ep, apenas CONTORNEI o problema. como? li muito sobre o assunto, achei gratuitamente na net esses métodos de aumento da potência sexual e de controle da ep q prometem resolver o problema de todos. bem... pra uma coisa serviram. aprendi duas técnicas que facilmente são encontradas em vários sites. a start-stop e o do fortalecimento do musculo pc. vi muita gente em varios sites falando pra relaxar, pensar em diversas coisas e tal. isso pra masturbação serviu. eu gozava rápido e pensando em coisas nada a ver com sexo passei a me masturbar por mais de uma hora sem gozar. NAO FAÇA ISSO! no outro dia meu penis estava super inchado, sem dores, mas muito inchado mesmo. fiz por querer ver quanto tempo ficava sem gozar. é tudo na mente, só pensar em qq outra coisa e relaxar. bem... mas na hora H pensar em outra coisa nao funcionava, ficava ansioso e nao me desconcentrava pra pensar em coisas diferentes. por fim gozava rápido e nada de solucionar a ep. com as tecnicas q falei acima, primeiramente aprendi a ter uma boa percepção de qd ia gozar. daí parava de me masturbar e esperava a vontade passar. voltava com os movimentos e assim ia nesse ciclo. aprendi depois de um tempo que se eu associasse a contração do musculo pc ao start-stop ia ser bem legal. foi o q fiz.. qd ia gozar, contraia até a vontade passar. o pinto dá uma murchada, mas nada q broche como em uma ejaculação. é como se vc tivesse gozado, mas sem ejacular. ele logo volta ao normal. treinei isso e na hora H na primeira vez falhou. não consegui segurar. treinei mais e na segunda vez foi show. parei de me movimentar, contraí o musculo pc e depois q a vontade passou continuei os movimentos. fiquei mais de 25 minutos me movimentando. daí a ansiedade passa, vc não está mais tão sensivel, a mulher goza, pede mais e vc tem mais pra oferecer a ela. hehe...
hj eu penetro e demora um pouquinho mais pra vir a vontade de gozar. antes eram nos primeirs 5 movimentos... como a vontade ainda vem e se eu nao segurar com as tecnicas eu gozo, sei q ainda tenho ep. por isso pus q eu contornei o problema. se eu procurar um psicologo acho q curo isso de vez.
minha namorada está satisfeita hj comigo. na primeira vez q eu consegui segurar eu parei com tudo e ela perguntou o q foi q estava acontecendo. depois aprendi a parar os movimentos mas continuar com bjs e caricias pra ela nao perceber q eu parei pq estou segurando a vontade de gozar.
ah... e o lance q falam de controlar a respiração enquanto segura a vontade de ejacular e, no início, qd só o musculo pc ainda nao segura usar a tecnica do aperto tb ajuda.
abraços
onde tem esses exercicios ?
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Parabens ai, que tipo de aerobicos vc fez ?
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cafeina e efedrina antes do treino, whey depois;
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Superação, deveria servir de exemplo p os q reclamam da vida.
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Demais heim, só chamar um serralheiro e pronto. Acho que um simples cavalete pra apoiar os pesos nao deve ser assim tao dificil.
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Se tem nojinho faz que nem creatina, coloca na boca e depois bebe leite. Acho que é mais uma questão de costume mesmo, o custo benefício da albumina é sensacional, rica em aminoácidos.
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Sensacional, muito bem feito. Vale a pena ver o original também
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Miss Fitness
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[quote name='Felipe_95' timestamp='1341187962' post='1099841']
Dahora mandar BCAA após o AEJ só que imediatamente ou após 30 minutos?
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Eu mando tudo 30 minutos depois, BCAA, Vit B, Vit C e whey com leite. Se vc não tiver whey ou quiser economizar, manda leite, albumina, extrato de soja, aveia e nescau.
[quote name='Kamilla Oliveira' timestamp='1344627586' post='1157132']
Eu estudo de manhã (acordo antes do Sol nascer) não tem como ir á acadêmia de manhã, e não tenho esteira em casa, a pergunta é, posso fazer algo em casa sei lá, improvisar um step, ou até mesmo uma série (abdominais, agachamento/sem peso, bastão/cintura-sou mulher) pode ser algo a sim?
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Ao invés de ficar perdendo tempo em casa dando pulinhos, vá para a aula a pé. Além de perder as gordurinhas, vai poupar a grana da gasol.
[quote name='Poeta' timestamp='1343879925' post='1145091']
ao invez de uma caminhada uns 15 a 20 mim de boxe vale tbm ?
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Faz uns 20 minutos de boxe + 20 da caminhada.
[quote name='JPaul0' timestamp='1343477629' post='1138580']
Se eu estiver em uma dieta cetogênica/metabólica o que como no desjejum?
Estou tomando: Whey ON, Oléo de Coco e 1g de Vit C. Preciso acrescentar algo mais?
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Sim, Vitamina B e BCAA. Caso não queira gastar com BCAA, compra lecitina ou colageno. -
Até agora não chegou nada nos sites de fora, alguém sabe de alguma novidade ? Ansioso pela volta do velho jack3d.
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Tenho os seguintes itens:
- banco de supino
- estação de musculação com roldana alta e baixa p/ costas.
- barra de 1m30, barra W e barra de 1m80.
- 2 conjuntos de halteres.
- 2 anilhas de 10kg.
- 2 anilhas de 25kg
- 2 anilhas de 15kg
- 8 anilhas de 5kg
- 4 anilhas de 3kg
- 12 anilhas de 1kg (compradas em um ferro velho)
Falta suporte para fazer agachamento (vi no mercado livre por 180 reais), barra de 2 metros e banco para ombro.
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Só queria saber onde eu arranjo esse colageno do ney, to na caça faz tempo.
http://www.chiaomega3.com.br/ecommerce_site/produto_3730_8288_Colageno-Hidrolisado
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Acho que sei qual é. É o Whey Nutri Health 83%? Será se ele é bom? Na descrição tá dizendo que a matéria prima dele é importada. Se for, então vale a pena, com um bom cxb!
Essa mesma, em 30 gramas tem 25g de proteina com 6,8 de Bcaa, acho que tá valendo.
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Eu achei 2kg de proteína (com sabor ainda) por 85 reais em um site daqui. Acho que essas proteínas hilmar e glambia valiam a pena quando eram 30 reais.
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Boa sorte ai cara, acompanhando.
Pós-treino Sem Whey
em Dieta e suplementação
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Colageno hidrolisado é mais rápido que whey e custa um pouco menos.