Luuuan_Almeida

ah demoro , pensei que ja poderia ser Possibilidade de trombose (AVC) --' . Assustei ;]

Fala ae galera , começei a tomar o assault essa semana , e senti que apos os 20 a 30 min que diz no rotulo para tomar o assault antes de ir treinar meu corpo começa a formigar , só quando faço exercicio ele para , mais depois que acabo e volto para casa o corpo ainda fica formigando durante um tempo. Isso é normal ?

Olha ontem eu fui na nutricionista , pelo aparelho dela me deu algumas medidas , mais o aparelho que ela usa o dono da academia falou que é um lixo e nao da resultados exatos .. Ai quem esta certo ja nao sei . Quando o professor da academia faz ele tira pelo adipometro , acho que é algo assim o nome ... Peso : 75,4 . Bf: nao me lembro , Massa Gorda : Se nao me falha a memoria 16k algo do tipo . Altura : 1,82

Certo , Mais o problema pra min é que eu nao aguento mais nao mudar nada kkkkkkkk , ja vem um tempo que meu corpo continua a mesma .. , estive vendo o suplemento No Shotgun e vi que o pessoal tem um ganho legal e tb deixa pelo meu ponto de vista mais definido , acho que acontese o que voce falou qe a barriga meio que se esconde . Voce me indica ? No momento to tomando , whey , malto , bcaa e creatina .

Vou ver se posto uma foto sim , mais Brunobyof . Quanto por exemplo maior voce tiver depois nao vai ser mais trabalhoso para tirar a graxa que tenho e vou adiquirindo ?

Bom , tenho 17 anos peso 74k , tenho 37cm de braço minha altura é 1,82 . Quando eu era mais novo cheguei a pesar 89k , nao era forte , eu era gordo d+ :s . Estou na academia a 1 ano e meio mais ou menos , ja usei oxyelite só qe sem o auxilio de uma dieta . Hj tenho uma dieta , o qual a nutricionista me passou a alguns meses , desde entao eu nao venho vendo diferença alguma no meu corpo , e a diferença que eu quero ver é ter um abdomen definido , mais como creio eu tenho a maior parte de gordura concentrada nessa parte nao vejo a hora de ter um abdomen legal. O ideia para que isso aconteça seria eu jogar um termogenico para ajudar a excluir essa parte de gordura , sei que vou perder massa magra tambem , mais o que eu mais quero é ver minha barriga decente , nao me sinto legal como ela está . Ou entao eu tento ganhar mais massa e quando estiver pesando um pouco mais eu vou de termogenico . Qual é sua opinao ? Bulk ou Cut ? .