Buttler
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Faça como eu fiz com dois amigos :
Pergunta como alguém que vive cercado de seguranças armados tem o direito te querer controlar se eu posso ou não andar armado ?!
Boa! Vou mandar essa quando houver oportunidade.
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Eu já entendi qual é a do seus amigos. E digo que voce não vai convence-los enquanto eles não entenderem que existem pessoas verdadeiramente más no mundo.
É isso! O cara que entende q o mundo ideal é o mundo sem armas, n dá pra levar a ferro e fogo...e sim, é o comportamento das ovelhas sem duvida...
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A lógica pra ganhar o debate deles é a mesma!!
Qd usam subjetividade, pra usar relativismo é um pulo, nem eles msm vêem!
Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
É dificil de dialogar, pq os caras tem umas convicções que na vdd são fruto de má interpretação de algumas coisas. N tem nada a ver com má intenção e por isso q eu insisto um pouco por ali.
Querer ganhar discussão eu acho q tem um pouco de ego envolvido, coisa q eu consegui me livrar lendo e observando a postura de alguns por aqui inclusive.
On topic, este site pode ser útil. Tem as taxas de homicídio por arma de fogo para cada 100k habitantes e é possível fazer comparações.
Tem os dados do Paraguay, mas não tem da Bolívia, porém Paraguay realmente, tem menos da metade de ocorrências e arma é vendida em feira livre...
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Na verdade depende de como estava sua dieta antes do dia 24. Se já estava em low carb e com déficit, dificilmente estava retido. Daí sim maior parte pode ser gordura e, infelizmente, MM.
Mas se estava em dieta "normal", pode contar que uns 2kg aí é água.
Outro fator é que normalmente a retenção você perde muito rápido, ao iniciar o RFL eu acredito que perca retenção em uns 3 dias... 4 num pau brabo, se estiver tomando água p kct (creio que esteja pois a água segura a onda da fome).
Eu estava mandando em torno de 250g de carbo por dia até começar. Mandei por um mês a low carb, com no máx 50g por dia e não vi vantagem alguma (talvez 1 mês seja pouco tempo), aí subi os carbos.
Sendo assim penso q houve retenção nesse período.
Água eu não aumentei a ingestão, mantive 2L por dia e tá de boa. A fome nem me atrapalha tanto, o que me incomoda é q eu gosto mesmo de comer porcarias, hahah.
Em relação a catabolismo, acho dificil em 2 semanas, mantendo intensidade nos treinos (consegui tirar todas as prs e falhei apenas no lockout do terra em uma segunda tentativa, com 192kg), perder massa magra de verdade.
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Mas 2 e 3 kg podem ser boa parte de água, ainda mais com tamanho do deficit, ou não?
É o que eu imagino mesmo. Se no fim tiver perdido entre 4 e 5 e 1/3 disso for de gordura, me parece honesto.
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To fazendo desde 24/08. Passei todos os dias basicamente de alguns vegetais, frango e whey, exceto segunda q eu fiz um refeed.
Ontem eu só ingeri frango, brocolis e whey. Hje não será diferente.
Treino da semana passada reduzi volume e tentei tirar RMs nos básicos (segunda rm no agacho, quarta rm no supino e sexta rm no terra + outros 2 compostos em cada um desses dias).
Treino no dia do refeed foi mais leve com uma faixa de repetições maior.
Peso baixou entre 2 e 3kg.
- Lucas, o Schrödinger reagiu a isso
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Mas pelo q tu falou, são sofistas!! Só querem ganhar o debate com esses dados falsos e correlação escrota sobre IDH
Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
Vdd, eu fiquei com essa impressão, principalmente pq deixaram várias perguntas em aberto e acabaram se dando por vencedores com esse argumento em torno do IDH...
Ainda assim é um pessoal q (talvez) vale a pena discutir, mesmo que apenas para me embasar melhor, já que quanto mais eu discuto, mais percebo q estão errados.
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Esses caras são sofistas! Típica coisa de esquerdista safado!
Pra ganhar debate desses pregos é simples, primeiro passo é fazer eles usarem argumentos subjetivos (esse lance do pai no trânsito) daí tu esfrega na cara dele q isso é um argumento subjetivo, na sequência é praticamente certo q ele vai tentar usar relativismo como argumento, qd isso ocorrer VC sabe q venceu!
Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
Mas aí q tá. Não são esquerdistas safados. Essa turma em questão tem opiniões muito válidas sobre diversos assuntos. O lance deles com as armas é mais pq os caras são as tipicas ovelhas, que são contra violência, etc...
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Boa interpretação. Eu percebo que eles tem a intenção de vencer a discussão, por isso dei um tempo dela e vou levar essa contestação adquirida aqui pra lá, mas será minha ultima tentativa.
Não caia nessa de IDH!!
No Brasil onde temos o comércio de armas liberado em teoria, 8 entre 10 assassinatos são cometidos por armas de fogo!!
Armas ilegais, portanto o cidadão de bem, está desarmado! Só isso deveria ser motivo suficiente pra liberar o fácil acesso às armas ao cidadão de bem!
Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
Nossa, o que eu mais fiz foi explicar isso. Os caras ainda contam vivências pessoais do tipo "meu pai dizia q no transito...", sendo q é impossível mensurar em cima disso, primeiro pq n dá pra assegurar a integridade dos envolvidos na tal vivência e segundo, o que vc disse...hje em dia só bandido tem arma.
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Esses idiotas tem que ir estudar estatística, IDH não é uma variável determinante da criminalidade, pelo simples fato de que:
POBREZA ≠ CRIMINALIDADE
Pobre não é bandido e quem discorda é um cretino.
De fato abre esse precedente ainda...mas nesse ponto, certeza q n foi a intenção deles.
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pega os links de uns dos debates q tem do bene no youtube e mostra pra esses retardados
Eu usei como base, não só aquele video do bene destruindo a tia, estatísticas...até o protocolo MAD surgiu na conversa, mas caiu que o IDH interfere diretamente na violencia, com base nas estatisticas que foram levantadas:
"Os EUA precisaram de 88 armas por 100 habitantes para ter 10 mortes por 100 mil. O Uruguai, com IDH muito menor precisou apenas de 31 armas por 100 habitantes para atingir a mesma marca de 10 mortes por 100 mil.
Isso mostra claramente que introduzir armas em países de menor IDH tem um efeito terrível.Agora é só pensar no que aconteceria no Brasil que tem IDH bem menor que Uruguai.Agora vamos analisar os números do topo do IDH.A Suica com 45 armas/100 habitantes tem 3 mortes. A Suica tem o terceiro maior IDH do mundo.A Noruega tem 31 armas/100 habitantes e tem quase 2 mortes. A Noruega tem o maior IDH do mundo.Ai pegamos o Japao e a Coreia do sul, com IDHs semelhantes mas sem armas, eles tem 0.06 mortes, ou seja, morte nenhuma.Pra mim fica claro que intruzir armas em qualquer país independete do IDH tem efeito negativo. Analisando esses números parece nao ser mais questao de opiniao."Eu não consegui lidar com essa conclusão, mas agora com Paraguay e Bolívia como exemplos, já dá pra retomar a briga...
Edit: estatisticas de diversos países: mortes por arma de fogo a cada 100k habitantes
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Boa srs! Vou levar esses argumentos pra lá...
Danilo Z, tem algum link falando a respeito?
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Quero aprender a fazer essa gambi do colchão ae!
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Eu discuti pesado esse assunto com uns amigos que são a favor do desarmamento.
Teve um inclusive que disse que o certo era só o estado ter arma, o que certamente é controverso, ainda mais para quem leu o 1984...
O que sobrou da discussão, deu a entender q tudo gira em torno do IDH...todos esses países citados, mesmo o Uruguai, possuem IDH muito superior ao do Brasil.
No momento, a conclusão q eu chego é a de que mudar as regras do jogo, com esse IDH zoado como o nosso, por si só não parece resolver.
Até vou tentar formular uma pergunta em cima disso e mandar pro Bene
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Exibicionismo
Cara, reparei q a barra fica apoiada bem embaixo. Eu posiciono os jhooks pro supino, de forma a ter que empurrar o mínimo possivel a barra, para saca-la.
Vc que manja muito de supino, considera melhor para progressão, deixar o jhook como eu deixo ou mais baixo, semelhante ao do vídeo?
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Eu n tenho duvida de que se aguentasse fazer só metade do que esse cara fez no vídeo, eu estaria bem maior então pra mim é dificil de entender, um sujeito q n deve pegar nem 20/20, criticar o vídeo...
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Esse papo de cadencia ae....
Se cadência é tão relevante, pq os levantamentos olimpicos dão resultado tanto estético como de força?
Alguém consegue imaginar o sujeito fazendo um clean "focando na cadencia"?
- Lucas, o Schrödinger reagiu a isso
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Dá pra meter um pouco de sucrilhos com leite desnatado também, basta não exagerar. 30 gramas de sucrilhos tem 24g de carbo, sendo 12g de açúcar. Levando em consideração que metade desses 12g é frutose, daria pra meter 300g de sucrilhos (um pacote inteiro
), que vão ter "apenas" 60g de frutose.Pow, aí facilita demais
E aquele corn flakes é sem açucar....se pans é melhor ainda!
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Boa! Tapioca com essa geleia como base do refeed.
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Gostei.
No momento estou fazendo aquela outra. No futuro vou testar isso tb.
Os carbos livres de gordura não podem partir de frutas, certo?
Vcs consideram adequadas, estas opções para o carb load?
sucrilhos com leite desnatado
tapioca com leite condensado (o leite condensado tem bem pouca gordura, mas tem)
pao com geleia
Todas são livres de gordura, mas me parece totalmente lixo....
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O SL me trouxe muitas coisas boas, porém também trouxe ruins.
Prós:
Desenvolvi muito o ante-braço. Chegou a passar meu braço (33 ante - 31 Braço [sim, eu tenho uma deficiência muito grande nos braços]);
Pegada melhorou muito;
Treinar era muito legal, e isso me fodeu. Nao aceitava treinar 3x semana;
Quando voltei a fazer isoladores, depois de um bom periodo sem tocar em maquinas eu progredi absurdos. De 35 na "chin up no pulley" pulei pra 80 e por ai foi.
Ao contrario do amigo ali, meus ombros e dorsai foram o que mais melhoraram, porém o resto....
Contras:
Lesão na lombar;
Ligamento parcialmente rompido no joelho esquerdo;
Uma puta cicatriz da barra nas costas por causa dos squats (Agachava de regata naquelas barras 'asperas', riairairiairaira)
Mas isso foi tudo por merda minha. O ruim de focar apenas em progressão de cargas é que ela te cega. Tem horas que, por mais que você pense que a execução ta boa, ela na verdade ta um lixo. Você pensa progressão progressão progressão, então se fode. Confesso que me sentia o super homem das guianas na academia pegando no terra mais que os tremboludo, mas o shape......
Por isso acho que um treino DEVE focar em tudo: Progressão, hipertrofia, resistência e mobilidade. Esses são os pilares na minha opinião.
Vc não deveria associar nada de ruim que aconteceu ao treino. A responsabilidade é toda sua.
Eu fiz por muito tempo e saí inteiro. Hje continuo focando progressão e...continuo inteiro.
On topic: a favor do Twin, se é q é possível. Acho que ele pecou nas palavras apenas, mas a zuera não pode parar, ehheh...
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Os 5 primeiros minutos desse vídeo matam a questão do "bonzinho versus malvado":
Foda o video (até onde eu vi). Pena que o áudio é ruim.
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Se ele fosse natural eu concordaria.
Isso é pertinente mesmo, esse cara n deve servir de exemplo para natural, porém, adquiriu um shape decente, supostamente sem nada além do basico (e das drogas).
Então dá pra chegar a conclusão por ex, de que não precisa de supino com halteres pra ter peito decente....
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Curioso mesmo.
Mais uma evidência de que o básico é suficiente para hipertrofia e força.
), que vão ter "apenas" 60g de frutose.
Porque Utilizar Alta Frequência De Treinamento
em Treinamento
Postado
Nossa, me parece TÃO leve esse 70% que eu fico até admirado quando alguém questiona SNC com uma intensidade dessas.
Agachamento, supino e terra: apenas uma ou duas séries de aquecimento pra cada e 2x6 com 70% 6x por semana? Isso já seria suficiente para ganhos?