tmaciel

Alguém congelou o frango com esse tempero ? Sera que da certo ?

Vou fazer essa minha duvida é: Você faz um 1 peito de frango ou faz com 1 KG e depois deixa na geladeira e vai comendo ?

Vlww Craw69 agora sim tirou minha grande Duvida de tomar Whey e BCAA, vou fazer isso vou colocar 2 Shakes, intervalo de 30 minutos entre eles deve ta legal né ?? e essa que ouvir dizerp pra tomar BCAA no pré-Treino e Antes de Dormi o que tu acha a respeito ?

Creatina tem que ser junto com um carbo de alto indice glicemico para maxima absorção, todos os post falam isso. e a BCAA 0,44 por KG é a dose diaria e nao a do pós treino. bem pelo que li foi isso que entendi.

valeu craw69, otimo tropico cara tirou bastante duvida so fiquei com uma, tava querendo mandar Whey+Dextrose+Creatina no Pós treino, nesse caso eu tomo 5 gr de BCAA no pré, e ae vou tomar 5 gr no Pós tbm ???? se eu tomar no pos-treino na vai atrapalhar a absorção do whey ?? ou tomo no Pré treino e antes de dormi isso foi uma dica de um amigo mais não levei fé não. abraço

Ae Leandro leio muito seus post se puder me dar uma ajuda com esse meu, sua opniao vale muito Obrigado. https://www.hipertrof...o/#entry1236535

Vlw FragoGainer, Vou entao tomar no Pós-Treino Whey+dextrose+Creatina, e essa Glutamina, e Junto ao Almoço Daily Formula, E Uma Dieta Boa e Limpa junto com um bom descanço. estava com 61 Kg demorei mais cheguei aos 70 agora vou começar uma dieta pra tentar chegar aos 80 ate Final do ano.

Vlw pela Dica Vou incluir essa Leucina, no lugar do ZMA, um amigo é vendedor de Suplemetos entao ele conseguiu tudo a preço de custo pra mim, por isso vou aproveitar pra fazer uma Compra bacana. FrangoGainer vlw pela dica mesmo, Sobre o ZMA eu pensei nele, porque eu li sobre ele manipulado ter um custo muito bom, e dizem ser otimo pra evitar o Catabolismo, Glutamina compensar ? MInha Dieta Ta bacana.

Bom, comprei um Whey+Dextrose+Creatina parar tomar no Pós-Treino, acham melhor de manha tomar o Whey ou Albumina, e sera sobrecarrega muito se junto com esses suplemento Tomar um ZMA antes de dormi e no Almoço tomar um Dayli formula ?? Acham Ineressante Incluir um BCAA ou algo? sera que pode tomar esse tanto de suplementação ?? Vou começar uma Dieta Boa e Limpa ! Vlw Galera. derrepente Crio um tropico pra galera acompanhar os resultados.

Estou com uma duvida enorme para tomar meus suplementos, tenho 33cm de braço Altura: 181 cm Peso: 67 KG Objetivo:Hipertrofia vou tomar um Hipercalórico + Creatina + Malto quando acabar esses suplementos irei tomar Whey Protein Hidrolizado + Óxido Nitrico + Dextrose, andei pesquisando e me pareçe ser um bom combo. Minha maior duvida são os horários para tomar os combos, Acordo 6 Hrs da manha e vou dormi por voltar de 10 a 11 Hrs e Malho 8Hrs da noite fico o dia todo no trabalho mais posso levar minhas refeiçoes e suplementos para tomar la numa boa é trabalho tranquilo. Me ajudem a olhar os melhores horarios para tomar esse 2 combos so vou tomar o combo do Whey quando o do Hipercalorico acabar. Ja estou com 6 meses de academia Obrigado desde Ja. Moderação se postei algo errado me corrija sou novo um usuario novo.