Longaray

Aproveitando o tópico do Victor... Uma dúvida q martela minha cabeça... começei academia a uma semana... tenho 1,85 - 71kg tipo...como eu n fazia esforço fisico, mal consigo levantar uns 5kg ai eu ouvi falar por ai q maltodextrina da um Up no treino...da energia ou força ( nao sei direito, so leigo no assunto ainda) mas aki o pessoal todo fala q a malto tm q ser tomada DEPOIS do treino junto com whey (whey nao digo nda pois eh um repositor)... mas dpois do treino eu n preciso de energia... desculpa a ignorancia...mas eh q to começando agora e nao sei mesmo o real funcionamento do malto.

Haja grana pra comer isso tudo em apenas um dia... R$ 500,00 por mes soh em "lanchinho" e suplemento... não a quem guente! PS: Bom tópico...vou tentar ao maximo comer o q esta na lista! Preciso ganhar peso!