TrêsPontinhos

' Resumo de hoje: 22º Dia Força: 6 Pump: 5 Vascularização: 6 Resistência Fadiga: 6 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : peito / triceps / ombro ! ' Enfim...Continuo no mesmo ritimo !

' Matheus ja respondeu por mim rsrs... ' Enfim galera hoje academia do clube não abriu , então o treino passa para o dia seguinte ^^

' Resumo de hoje: 20º Dia Força: 6 Pump: 5 Vascularização: 6 Resistência Fadiga: 6 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : perna ! ' Fiz perna hoje, quando tava indo embora para casa, parecia que nem tinha feito academia, geralmente dia de perna chego meio esgotado e tal , até que hoje foi massa =D

' Que nada...dieta 100% mesmo assim da fome KKKKK

' Ganha mesmo...eu nem pesei ainda para ver quantos kilos ganhei até o momento, mais manda a ver...não sei se aconteçeu ou vai aconteçer com você...quando ingere a primeira capsula do dia , quando chega na hora do almoço você fica morto de fome ? querendo come bastante ? em mim da até tremedeira nas mão's tem vez o.o , abrass e bora crescer ^^

' Resumo de hoje: 19º Dia Força: 6 Pump: 5 Vascularização: 6 Resistência Fadiga: 5 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : Costa / biceps / antebraço / trapézio !

Resumo de hoje: 18º Dia Força: 6 Pump: 4 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 5 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : Peito / triceps / ombro + abdominais ! ' hoje consegui aumentar os pesos em todas séries para supino e sempre querendo mais...fazia a série e ja tava pronto para mandar outra...enfim treino bom ! OBS : as fotos do halovar postarei no final do ciclo, juntos com as medidas e o peso ganho com o ciclo !

Resumo de hoje: 18º Dia Força: 5 Pump: 4 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 5 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : Perna ! ' Continuo no mesmo ritmo , muito bom, treino excelente !

' Relata sim pow , abrass ^^ ' Segue abaixo o treino de sexta-feira ;D Resumo de hoje: 17º Dia Força: 5 Pump: 5 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 5 Colateral: Como relatei para você's eu vomitei porque comi um pedaço de um lanche , mais nem foi por causa dele porquê a familia aqui comeu e não deu nada...resumindo fiquei mal o dia todo, me deu ancia malzão mesmo ! , mais nem por isso não dei meu maximo no treino , mais deu uma zuada né , felizmente não diminui nada no treino pelo contrario aumentei e aguentei fazer, mais daria para ser bem melhor né ;/ ! Treino hoje foi : Costa / biceps / antebraço / trapézio !

' Cara irei postar as fotos do halovar com lote, data etc...eu to no trampo aqui então não sei que horas saio daqui...qualquer coisa amanhã ja ta ai as fotos ^^ ' É foda cara...bom para aprende não da aquela escapadinha da dieta UHSASHAUSAHUS...manda por mp o link do seu topico...estou no serviço to meio sem tempo, ai acompanho la os relatos...abrass ;D

' bom pessoal como to acordado vo relata para você's...Seguinte acordei 5:30 da manhã e vomitei um pedaço de lanche que eu tinha comido...minha mãe pediu lanche ai fiquei na vontade né faze oque UHSAHUSHUUHSU...enfim vomitei a desgraça do lanche, ( comi só 1 pedaço antes que alguem fale que eu comi 1 kilo de lanche , o famoso x-gula IEOPWPEWIEIWOPEWEW ) , fora isso não consegui dormir ! fiquei a noite inteira acordado pensando na morte da bizerra e chega 5:30 da madruga eu carimbo a privada do banheiro KKKKKK...enfim é isso ae ! Só rindo mesmo .-.

' Primeira capsula 8 da manhã, segunda pós treino e a terçeira na hora de dormir...méte o padrão msm cara 2-3-3-3-3-3 que não tem erro...2 capsula ao dia = de 12 em 12 horas...3 capsulas ao dia = 8 em 8 horas , espero ter ajudado abrass ^^ ' Aumento sim cara, melhoro tudo para falar a verdade...o pump que antes não aparecia deu as caras , sobre definição estou notando sim mais é de léve sacks ? eu to com o BF meio alto ctz...após a tpc vou ver se cresço mais um pouco ou se tento defenir de vez...uma amiga ontem me viu e disse que eu emagreçi , sendo que eu engordei...resumindo: sepá defini um pouco né rsrs , sendo que éla me viu semana retrazada o.O, não é encanação mais povo da academia fala que to mais forte e bla bla bla, fala que tomo bomba...até a instrutora pesa na mente, porquê eu tiro éla falando que só tomo uma massa de léve UHSAUHSUHSUHUSHUSH...não curto povin pesando na mente perguntando oque você toma sacks ? ai você acaba falando o tonto(a) vai la e toma para ver oque aconteçe, sem se informar direito...enfim segunda-feira jogo quantos kilos ganhei até agora e vo ve se tiro as medidas e posto aqui para todos !

' Galera achei intereçante postar para você's , umas fotos dos 2 pots de halovar para você's verem...um ta com data diferente do outro kkkkkk...mais ambos são identicos , e não , eu não abri nenhuma capsula para ver pozinho nem nada do tipo u.u , irei postar após o treino para você's, estou indo dormi que ja passo da hora ;s , Fuiz !

Resumo de hoje: 16º Dia Força: 5 Pump: 4 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 5 Colateral: nenhum ! Treino hoje foi : Peito / triceps / ombro ! ' Força começo se distacar...aguento aumentar os pesos e fazer de boa...muito bom mesmo ! GoGo galera ^^

' vlw por acompanhar ^^ , só no final do ciclo irei postar as medidas...para mim o certo seria postar após a tpc né...mais boto as medidas com o termino do ciclo e após a tpc, abrass ^^

' Da pra notar os ganhos sim fica sussa rsrs , eu to notando mais o pump etc, o halovar ta dando uma definição melhor , ganho de massa magra mesmo, o produto é bom, mais não faz milagre sacks ? é coisa em torno de 6 kilos o ciclo creio eu, segunda-feira vo pesar para ver e posto aqui para a galera ^^...Mais a dieta tem que ter sempre, senão zoa tudo né cara...mais tenta pegar firme e manda a ver , eu começei senti mais a droga essa semana...abrass e GoGo =D ' Demoro é noix rsrs , bora cresçer ^^

' Vlw por acompanhar...manda ver GoGo =D , porquê você não manda um pré treino junto na tpc ? seria intereçante rsrs, eu vo de super charge xtreme...abrass ^^ Segunda-feira vo da uma pesada e ja posto aqui para galera...abrass ^^ ' Quando for manda o ciclo da um toque que eu acompanho la rsrs

Resumo de hoje: 15º Dia Força: 4 Pump: 4 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 5 Colateral: nenhum ! Treino hoje foi : Perna ! ' Perna é relativo comigo...sinto da aquela esticada no musculo quando o movimento...então sempre prefiro não socar peso igual tonto, para não se machucar...mais treinei de boa, todos exercícios estão bem mais léves e deu para aumentar e fazer mais concentrado...

' Cresçe o max que der, depois você pensa em definir...a não ser que você ache que ta bom o jeito que você esta e queira da uma trincada né rsrs...ou é um, ou é outro sacks ? fica esperto e beba muita água, senão fode tudo rsrs...qualquer duvida manda ae, que eu e a galera tenta ajudar conforme o possivel rsrs , abrass ^^

' Vlw é noix =D , sobre os Ph's tem um topico justamente falando sobre os Ph's e seus perfis...aqui na area de Pro-Hormônios e Designer Steroids...qual é o seu objetivo ? vai ser o primeiro ciclo ? espero ter ajudado abrass ^^ ' Isso ai que você ta sentindo, aconteçe comigo tbm, ainda mais se força o treino ao maximo rsrs...hoje mesmo acordei pensei que tava doente de tão quente que tava USHAUSHSHUSHSU , relaxa que tu não vai morre não...como eu começei o ciclo primeiro, se eu para de relata é porquê eu morri IEOPWIPOEWPEIOWIEWOIEOPWOPEW...ai tu para o seu e começa a tpc mais cedo USAUHSHUSHSUSU...brincadeira...mais é isso ae rlx corpo esquenta msm ^^

' Resumo de hoje: 15º Dia Força: 4 Pump: 5 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 4 Colateral: nenhum ! Treino hoje foi : Costa / biceps / antebraço / trapézio ! ' Treino hoje foi foda ! aumentava os pesos e sempre com aquela sensação de quero mais...enfim é isso ^^

' Vlw vei é noix rsrs ' Sobre tirar medidas to evitando...não quero fica me iludindo, segunda feira eu posto quantos kilos ganhei até agora as medidas acho melhor deixar pro final do ciclo mesmo...abrass ^^

' Eu pesei na sexta feira no meu niver dia 25/05 , porquê dei uma passada no centro e aproveitei para pesar...tava pesando 80,6... agora só vou pesar no final do ciclo para não ficar pensando em peso / medidas...abrass ^^

' ' Resumo de hoje: 14º Dia Força: 4 Pump: 4 Vascularização: 4 Resistência Fadiga: 4 Colateral: pequena dor de cabeça quando acordei ! Treino hoje foi : Peito / triceps / ombro + abdominais ! ' O pump ta distacando, to curtindo bastante , ja ta aqueles comentarios na academia que dei uma engordada que to mais forte e bla bla bla...mais nada que me iluda IEPWIEPWEPWEIPWO , enfim é isso ^^

' GoGo manda ver rsrs ^^