TrêsPontinhos

' Eu acordo mando malto dextrose + algo com carboidrato para comer...após o treino mando o shake + malto dextrose e na hora de dormir mando malto dextrose...mais nada exageradamente para não fugir da dieta...abrass ^^

' 2 capsulas por dia = 12 em 12 horas, 3 capsulas = 8 em 8 horas...O correto é não fugir do horario abrass ^^

' Vai ser seu primeiro ciclo ? Se for manda só o halovar ta de bom tamanho...você não sabe como o seu corpo vai reagir...agora se você ja tem conhecimento e ja fez uso...pesquise , pesquise e pesquise mais...ai sim você manda ver rsrs , abrass ^^

' O Ciclo com 2 pots eu to mandando assim 2-3-3-3-3-3 , ai depende do jeito que você vai fazer o seu ciclo, se for igual o meu faz o seguinte...toma 1 capsula 7 da manhã e a outra após 12 horas...treina normal sacks ? só respeita o horario para ingerir as capsulas , nas outras semanas manda de 8 em 8 horas , ve um horario bom para você, ja que você trampa e tal , o bom seria tomar uma após o treino mais como ta osso ai , faz assim não vai te prejudicar em nada não , sobre o horario se tomar com 1 hora de atrazo ou 1 hora mais cedo, nem vai zua o ciclo...( O correto seria tomar nos horarios certos ) ' Sí você ta afim de ciclar e trampa e não tem como da um jeito , fazer oque né...mais não seria o correto...espero ter ajudado abrass ^^

vlw por acompanhar abrass ^^ Bom pessoal ontem não treinei porquê foi meu niver...reuni a galera e tal , então nem deu tempo para ir treina ^^ , hoje vou treina a tarde, enfim é isso =)

' Resumo de hoje: 10º Dia Força: 4 Pump: 4 Vascularização: 4 Resistência Fadiga: 4 Colateral: nenhum ! Treino hoje foi : Peito / triceps / ombro + abdominais ! ' Aumentei os pesos em todos exercício para peito...no triceps eu sempre fiz mais concentrado e tal , agora no ombro não forçei para não se machucar atoa , mais os pesos que eu fazia antes em ambos estão bem mais léves !

' Informação é tudo rsrs GoGo, estou rezando para ganhar umas medidas EIOPWIEPWIEOWIEOPWIEWIEPOW , Vlw por acompanhar abrass ^^

' Tomo sim normalmente de 8 em 8 horas , vlw por acompanhar abrass ^^ ' Isso ae ^^

' Leia bastante...Tendo conciencia manda ver rsrs

' Isso vai de cada um mandar ou não, eu não mandei antes e não vo mandar depois...se você não ingere alcool etc...só beber água que ta sussa ^^ ' Isso ae , " O importante é a água. "

' Isso de proteção foi uma mulher (de onde comprei o produto ) , que me informo dizendo que ele ja tinha proteção e bla bla bla...eu não acreditei logico, se fosse assim não tomaria nem tamoxifeno té pareçe kkkkk...Sobre a capsula somente relatei porquê isso aconteceu no primeiro dia de uso, como não sabia oque tinha aconteçido eu relatei aqui para galera ^^ , creio eu que estoro a capsula , mais tranquilo...sobre beber água to bebendo bastante isso não deixo a desejar não =D , suplementação na TPC vou mandar o Super charge Xtreme , muscle juice , whey , complexo B , e a creatina da universal e continuar na dieta...abrass vlw por acompanhar , vamos ver se da pra pega ums 6 kilos tbm rsrs

' ahhh IEOPWIEPWIEPOW , GoGo =D ' Resumo de hoje: 9º Dia Força: 4 Pump: 2 Vascularização: 4 Resistência Fadiga: 4 Colateral: nenhum ! Treino hoje foi : Perna ! ' Treino excelente! ' Procurei não força muito no treino de hoje para não causar nenhum tipo de lesão ^^

Putz foi ao contrario comigo KKKKK...na primeira semana eu só dormia cara ! só na hora do treino msm que eu ficava atento e tal...o resto do dia eu parecia uma " LESMA " , agora na terçeira semana que almentei para 3 capsulas , to sussa vio...fico dia todo ligadão, até depois do treino eu fico de boa xD , você toma pré treino junto com o PH? abrass ^^ Vlw por acompanhar ^^ , manda a ver cara ! mais leia bastante para não se arrepender futuramente rsrs

' Eu ja estou tomando 3 capsulas...ciclo é 2-3-3-3-3-3...primeira semana 2 capsulas = de 12 em 12 horas...o resto das semanas são 3 capsulas = de 8 em 8 horas...eu tomo uma as 8 horas da manhã junto com bastante carboidrato, 1 capsula após o treino as 16:00 junto com " Suplemento " e a terçeira capsula as 00:00 , ( esse horario é oque se encaixo melhor para mim ) , espero ter ajudado e vlw por acompanhar , abrass ^^

' cuidado pra quando for pesar não se assustar se aparecer 1 tonelada IEOWPIEPOWIEPOIWEW...Começo da os efeitos hoje...Estou mais ancioso para 3º semana e 4º semana , abrass =D Obs : Posta as foto no final do ciclo hem rsrs

' Boa parça ! Deu até vontade de ciclar o M-stane em vez do halovar UHSAUHSUhAUSHA , foi pesar dinovo ou só tiro as medidas mesmo ? abrass

8 em 8 horas...8 da manhã a primeira capsula, vlw por acompanhar abrass ^^

' Resumo de hoje: 8º Dia Força: 4 Pump: 3 Vascularização: 4 Resistência Fadiga: 4 Colateral: nenhum ! Treino hoje foi : costa / biceps / antebraço/ trapézio ! ' Melhor treino até agora foi hoje! Força aumento , senti o musculo inchado , resistência muito boa e até o pump melhoro...Enfim treino muito bom mesmo , aumentei peso em tudo e aguentei fazer tranquilo ^^ ' é isso ae galera bora acompanhar ;D

' Isso ae, quando for relatar da um toque eu acompanho =D , vlw por acompanhar o meu topico e bora crescer abrass

' Verdade ! continua relatando ae para a galera .-.

' no treino eu do meu maximo, mais não posso relatar oque não ta acontecendo né...não me léve a mal rsrs, é que se o halovar der resultado , vou dizer exatamente os ganhos e oque senti com o uso dele...agora se não der resultado tem que fala tbm rsrs, mais tranquilo começei a segunda semana hoje , terçeira semana +/- que começa sentir os efeitos do PH...ai vamos ver qual que é a pegada IEOPWIEPOWIEPWEPW Obs : não to dando nota alta porquê ainda não senti nada fora do comum ( alem do esperado ) unica coisa que da para notar mais doque os outros efeitos esperados é a resistencia...o treino com o ph ta bem melhor que só nos basicos sem duvida... abrass GoGo =D

' Resumo de hoje: 7º Dia Força: 2 Pump: 1 Vascularização: 3 Resistência Fadiga: 3 Colateral: nenhum ! Treino hoje foi : peito / triceps / ombro + abdominais ! ' Treino hoje foi normal...continuo no mesmo ritmo , nada fora do comum ^^

' é meu primeiro ciclo e tal...e na primeira semana começo me da um desanimo total , só dava vontade de dormir , preferi esperar a segunda semana para mandar 3 capsula msm...afinal 3 capsulas na primeira semana seria um exagero...Meu corpo nem iria aproveitar tanto assim a droga rsrs , abrass vlw por acompanhar ^^

' Bom pessoal como eu mudei o protocolo do ciclo, que antes éra 2-2-3-3-3-3, agora é 2-3-3-3-3-3 , mudei o horario do treino...vou ir treinar 2:30 para fica mais proximo da segunda capsula...assim eu tomo éla no pós treino, enfim é isso ^^

' Divide em 140mg e toma 280mg por dia, poderia mandar 140mg no almoço e 140mg na janta ou mais proximo do horario de dormir...abrass ^^