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Bruno Rodrigues

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  1. Bruno Rodrigues

    Termogenicos X Gastrite

    Bruno Rodrigues respondeu ao tópico de Portillo em Dieta e suplementação
    Eu tomava tambem (agua+limão em jejum), aí melhorou os sintomas e parei de tomar. Agora voltou, mas bem fracas, umas azias esporádicas no fim do dia. To pensando se volto a tomar. Você parou de tomar, ou toma até hoje?
  2. Bruno Rodrigues

    Treino De Força Para Hipertrofia

    Bruno Rodrigues respondeu ao tópico de Natan em Artigos Sobre Treino
    Valeu champz!
  3. Bruno Rodrigues reagiu a uma resposta no tópico: Treino De Força Para Hipertrofia
  4. Bruno Rodrigues

    Treino De Força Para Hipertrofia

    Bruno Rodrigues respondeu ao tópico de Natan em Artigos Sobre Treino
    Valeu, Gabriel, ajudou muito. Só mais duas dúvidas, quantas semanas dura esse seu treino pra força? e essas series de aquecimento é pra cada exercicio ou pra cada musculo? vlw.
  5. Bruno Rodrigues reagiu a uma resposta no tópico: Treino De Força Para Hipertrofia
  6. Bruno Rodrigues

    Treino De Força Para Hipertrofia

    Bruno Rodrigues respondeu ao tópico de Natan em Artigos Sobre Treino
    Tem alguma recomendação (além de series de 1-5 rep. e interv. de descanso de 3-4 min) pra montar uma rotina de treino com o objetivo de força muscular? Como alguns exercicios q nao podem faltar, periodização do treino e quantas series e exercicios. E outra dúvida, depois do treino de força pode-se iniciar um treino pra resistencia muscular ou é melhor pra hipertrofia?
  7. Bruno Rodrigues

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    Bruno Rodrigues respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Uma dúvida sobre as reptições no rosca alternada q voce postou em mural de treinos. Você colocou 3x12, queria saber se são 12 repetiçoes de cada lado (totalizando 24 rep.) ou se são 6 de cada lado (totalizando 12 rep.). abrass

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