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Entendi. Mas eu vou fazer uma boa dieta para perder gordura alem de aerobicos e queria associar a um bom termogenico, alguem indica algum produto para metabolizar as gorduras ou o linolen esta bom? Abracos! EDIT: Amigos acabei de ler no blog do hipertrofia sobre os melhores suplementos para queimas de gordura 100% naturais. Li então que extrato de chá verde e cálcio ajudam na perda de gordura. Assim como Cromo, Tribulus Terrestris, L-Carnitina e Quitosana. Onde posso encontrar esses elementos ? (produtos ou alimentos e etc). Isso claro associado a uma dieta visando a perda de gordura e não de tecido muscular aliado a uma boa frequencia alimentar, musculação e aerobico e etc. Tudo visando aumentar meu metabolismo de gorduras. RESUMINDO:Onde posso encontrar os itens citados? O Linolen é uma boa opção como termogenico para a queima de gorduras e aumento do metabolismo ? Seria necessário tomar o Linolen junto com os elementos que eu citei(Calcio, Extrato de Chá Verde, Quitosana, Cromo e etc) para melhor desempenho ? EDIT2: Estudando um pouco mais sobre o assunto nos artigos do blog, achei muitissimo interessante os efeitos do ECA mas tenho medo de que os efeitos colaterais sejam grandes.. E outra coisa... Teria problema tomar a L-cartina + Tribulus Terrestris + Cromo + Calcio + Quitosana + Linolen ou ECA (desespero total hahahahhaa) ????

Olá amigos. Bom eu meço 1,92 peso uns 108kg e da última vez que medi (a pouco tempo) estava com quase 30% de gordura. Bom agora vou começar a academia depois do carnaval, meu objetivo é perder essa gordura junto com essa barriga para depois chegar a definição. Li sobre alguns produtos e achei interessante a proposta do Linolen da NUTRILATINA. Sou "iniciante" ainda na academia, li o tópico sobre aeróbicos em jejum e achei muito interessante. Porém tive uma dúvida, não tenho tempo de manhã pois estudo, qual seria o melhor horário para o aeróbico ? http://www.nutrilatina.com.br/linolen/ Queria opniões de vocês, será que seria bom tomar o Linolen aliado a um exercicio aeróbico (quantas vezes por semana?) ?? Abdominais e etc, qual seria o melhor exercicio fora os aeróbicos para a perda de gordura ? Abraçoss !