Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

JPaul0

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. JPaul0

    [Relato] Oxyelite + Dieta Cutting + Suplementação - C/ Fotos

    JPaul0 respondeu ao tópico de Taketchan em Dieta e suplementação
    Bons resultados. Estou com o Oxyelite Pro, dieta cetogênica(essa primeira semana com unas calorias até consideradas altas), whey on, oléo de coco extra virgem, vit C e não sei falar muito bem dos resultados. Treino ABCDE priorizando exercícios compostos com 4 x 6 - 8 descanso de 40 a 45 seg (notei meu treino muito rápido, em torno de 30 a 40 min) e AEJ 3 a 4 vezes por semana. Minha barriga se parece muito com a sua. Amanhã e domingo faço meus primeiros dias de carb. Vamos ver daqui um mês. Estava com o mesmo bf de quando vc começou e quero chegar mais ou menos nos 10% ao final. Lógico que se vir uns 8% eu não reclamarei.
  2. JPaul0

    Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

    JPaul0 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
    Se eu estiver em uma dieta cetogênica/metabólica o que como no desjejum? Estou tomando: Whey ON, Oléo de Coco e 1g de Vit C. Preciso acrescentar algo mais?

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.