Matheus Fioooorex

Ciclo ? Suplementação bacana, se treinar sério, se alimentar bem e descansar voce vai longe

Se voce quer emagrecer vai ficar tomando shake mano ? Vai comer comida ... E o valor biológico dessas proteinas nao sao dos melhores na minha opinião . manda uns 2 ovos juntos que ja ajuda .. Sobre o sabor, coloca suco clight

Quanta merda esse mlk falou ... Vá pesquisar um pouco timbacana

Antes de dormir ou ao acordar

DIETA DA SOPA ? o.O

Syngex

albumina

Cozinha os ovos antes de dormir mano, e de manha bate eles cozidos mesmo, ou cozinha anoite também e acorda uns 10 minutinhos mais cedo e manda a ve ... abraço

E proteinas ?

Queria saber do pessoal o que cada um come antes do treino ... Eu costumo comer batata doce e frango, mais esta enjoando ja O frango eu posso manter, mais acho que vou colocar um pao integral ou algo do tipo oque acham ?

To pensando em passar pra frente essa glutamina .... hahahahahahahah vo mandar o velho bcaa da gaspari 4>1>1 mesmo em doses maiores do que estou tomando e deixar de lado a gluta ...

Tou sabendo disso ai Analista, mais ja suplemento com 6g de bcaa no pós, ja aumenta um pouco a sintese e o anticatabolismo , fora o whey e tals ... Vou esperar mais respostas, mais obrigado ...

Treino a 1 ano e meio mais o menos, porém nunca suplementei com glutamina ... Resolvi importar uma, chegou esses dias em casa, vejo que a grande maioria toma depois do treino e antes de dormir, porém dei uma pesquisada e vi um video na net falando pra tomar durante o treino, porque tomando depois ou antes de dormir ele vai ficar fazendo regulagem da macro e micro biose intestinal .. Dai se for pra reabastecer o glicogênio ou mandar direto pros músculos ele fala que é melhor mandar durante o treino ou via interal .... Queria saber a opinião de voces sobre isso ... abraço

Procure saber um pouco mais do produto antes de comprar ! Você nao sabia nem se era proteina ou bcaa ...

Pode comprar de boa ..

Você treina só a 4 meses, acho que tem muitas coisas com que se preocupar do que um pré trieno ... por exemplo a alimentação e esse seu treino

Sim !

Mãe de deus KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Cara eu consultaria um médio especializado antes mais acho que nao tem nenhum problema nao abraço

Muito bom mesmo cara, belo tópico ! abraç

Vamo pesquisar mulecada ....

... Editei foi 2 vezes

Se for dedicado, descansar bem, fazer uma DIETA, e treinar pesado, os ganhos serao muito bons =) )

Desses ai só tomei a creatina da dymatize e posso dizer q é muito boa =)

Vem uma boa quantidade de proteina de soja mais sei la se for arriscar faz 1 relato pra gente ! abraço