Horyu

Discordo totalmente. Antes de entrar para o bodybuilding eu repudiava bombaodos, dizendo que era só tomar bomba que ficava assim, tipico de frango. Mas daí me disseram que precisava de anos de TREINO INTENSO, DEDICAÇÃO E SOFRIMENTO, não bastava só se 'bombar'. E o que vejo no Jay contrasta totalmente com esta idéia. Por mais que instrutores e ratos de academia insistem em me dizer que peso não faz crescer, que não adianta nada roubar, ainda sigo minha ideologia classica: No Pain No Gain.

Até porque Ruhl não compete mais, não tem porque ficar sem matando na academia.. Ruhl quando ainda competia tinha um dos treinos mais intensos que já vi E não acho que fazer desse jeito do vídeo é o 'jeito certo'.

Cara, não li todas as páginas, mas só te digo que acho realmente impossível que você desenvolva esses gomos 'extras' que tu quer. Eu fiz capoeira por 4 anos, tenho(tinha) abd definido desde os 10 anos, e sempre tive 2 pares acima do umbigo e um par meio ofuscado no inferior. Por mais que eu treinei o inferior, treinei o superior, nunca consegui hipertrofiar os demais gomos não visíveis. Enfim, desencana e defina o que tu tem.

Se alguem quebrar o gelo eu animo. Estou bulkando, mas fodas. k

No blog onde encontrei isso a data do post era 03/2010. Se for Old, bem, nunca vi isto por aqui..

Etiqueta do Boquete, por ELAS: 1. Antes de mais nada, não somos obrigadas a fazê-lo. 2. Por isso, se o fizer, considere-se com sorte. 3. Não me interessa o que você viu no filme pornô, não é normal vocês gozarem na nossa cara. 4. Não, nem pense que vou engolir. 5. As minhas orelhas não são alças. 6. Não empurre a minha cabeça. A não ser que queira que eu vomite no seu pau. 7. Não me interessa o quanto você fica relaxado, ai de você se peidar!!! 8. Por estar menstruada, não significa que estamos na semana da gaita de foles - supera isso - sinto-me inchada e mal disposta, e não me sinto na obrigação de te chupar só porque não podes ter sexo neste momento. 9. Se eu fizer uma pausa somente para retirar um pêlo púbico da boca, ai de ti se disser que o arranquei de propósito. 10. Abandonar-me na cama para ir brincar no computador depois de eu te fazer um boquete não é recomendado, se deseja que eu te dê um outro "presente" igual no futuro. 11. Se te agrada da maneira como faço, é melhor não tentar especular sobre as origens do meu talento. Simplesmente goze o momento e dê-se por satisfeito por eu ser boa nisso. 12. Não, o gosto não é bom, nem me interessa a quantidade de proteínas que possa ter. 13. Não, nem pense que vou te fazer um boquete enquanto você assiste ao jogo na TV. 14. Sempre que ouvir os seus amigos se queixarem da raridade com que as respectivas mulheres fazem um boquete, fique calado não é bonito simpatizar com eles. 15. Só porque ele "está acordado" quando você se levanta de manhã, não significa que eu tenha de desejar-lhe um "Bom dia". Etiqueta do Boquete, por ELES: 1. Em primeiro lugar: sim, você é obrigada a fazê-lo. Porque, se não fizer pode-se sempre arranjar alguém mais bonita, mais nova, e mais maluca que o faça. 2. Em segundo lugar: engolir uma colherzinha de chá com óleo de fígado de bacalhau certamente custa muito menos que lamber peixe cru. 3. Por falar em peidar: "gases vaginais", te diz alguma coisa? 4. Irei usar as tuas orelhas como achar apropriado. Não se preocupe e fique agradecida por não te puxar o cabelo. 5. Além disso, quando estás menstruada, a única maneira de você não resmungar nem me chatear com coisas absurdas é metendo alguma coisa na sua boca. Por isso, cala a boca e chupa. 6. Mesmo porque, se você fica sangrando durante 5 ou 6 dias seguidos, precisa mesmo compensar na ingestão de líquidos. 7. Você não pára de reclamar do gosto, mas pode ter certeza de somos nós que levamos um dos piores ácidos na língua. 8. Ao menos vocês não correm o risco de um pau sangrar enquanto estão com ele na boca. 9. Uma dica: brinca com os ovos que também gosto. 10. Independentemente de quão boa você se julgue nesse assunto, pode ter certeza que já tivemos melhor! 11. E finalmente, se você engolir tudo direitinho, já fica com a certeza de que não vou gozar na sua cara, não é verdade? Acho que é um pouco Old, mas nunca vi isso por aqui. Enfim, rachei.

E qualé o bodybuilder da atualidade que é Hardcore? O último hardcore de verdade que competiu foi Markus Ruhl, depois dele não vi mais nenhum... E pra mim Branch Warren é só um pseudo-hardcore, ficar fazendo cara de mal e xingando os pesos depois ir la e fazer tudo jogado não é hardcore pra mim. Enfim, Kai Greene é o bodybuilder que eu mais admiro na atualidade, talvez não pelo shape, mas pela dedicação total ao bodybuilding, o cara realmente vive pra isso.

Bibliano avvassalad0r

Vlw. Acho meus braços definitivamente meu ponto fraco. Mas sei la, eu até curto meus deltoides.. eiuSAIEhu

Opa, vlw ae cara, meu treino ta assim: Seg: Abdomen / Peito / Costas Ter: Panturrilhas / Ombro / Biceps / Triceps Quar: Pernas Qui: Abdomen / Peito / Costas Sex: Panturrilhas / Ombro / Biceps / Triceps Meu treino de costas ta assim: Levantamento terra Puxador frente Puxador pegada neutra Remada sentado no pulley Remada unilateral c/ halteres ou Remada cavalinho.

Minha tentativa.

Opa, vlw. Então, peso 83 kg 1,72 de altura. @all Valeu

Vlw. Então, só tenho a medida do meu braço, 38, de resto eu ainda não tirei. Não, não tenho fita metrica em casa ._. Braço é definitivamente meu ponto fraco.

Opa, vlw ae fera. Então, meu treino de perna ta simples, treino perna uma vez na semana, ta assim: Agachamento livre 3x Agachamento hack 3x Leg Press 3x Extensora 3x Mesa flexora 5x De vez enquando troco o agachamento hack por leg press horizontal. Opa, vlw. Então, ainda não ciclei, pretendo mandar um M-drol no fim do ano.. Mas com certeza antes de competir, irei fazer um ciclo de verdade @all Vlw (;

Fala galera! Então, mó tempo que não entro no forum, tava com as fotos prontas aqui há umas semanas já pra postar aqui.. Acordei hoje animado pra fazer o tópico Então, treino há 17 meses, fiz 16 anos mês passado. Minhas fotos mais antigas se encontram nesses tópicos: Estou e pretendo continuar bulkando até o fim do ano. Segue as fotos atuais: (as da esquerda mais antigas, e a da ponta direita a mais recente) E uma foto avulsa tirada ontem: Treino pra competir antes dos 21. Abraços!

CQC, por ex.

Treino as 06:00 am, logo nem sofro com esse problema na academia.

Acho que as pessoas estão cada vez mais dominadas pela moda 'underground'. Não vejo porque essa mania de perseguição à tv, tem programas bons e alguns ruins, normal. Não é produtivo? Uma pessoa que 'senta no sofá da sala para assistir televisão', geralmente não fica alheia ao mundo, às coisas que estão acontecendo no meio em que vive e etc... Vai dizer que não é produtivo parar para assistir algum documentário, um filme maneiro, um programa de humor de qualidade? Que mal há nisso?

Que cs oque mano, a parada é MODERN WARFARE 2 Online eiuAISEHu :D

@all Vlw ae Caraca, o post anterior ao do Brabrielzs foi 02 de maio, eu já tava preparando umas fotos novas aqui pra abrir um tópico com fotos atuais eiuSAIehu

[2] Com certeza o Brasil irá ganhar muito em questão de desenvolvimento por sediar essa copa.

Teorias da conspiração.. pff Tinha gente aí que há alguns dias jurava que Alemanha ia ser campeã, que tava tudo armado...

Tentei comprar esse ps3 lá pelo site do Carrefour sábado passado. Domingo já tinha subido um pouco o preço. Segunda feira já tinha voltado pro preço normal eiuIASEHu Enfim, PS3 a 899, desconfiei..

Dunga deveria ser linxado quando chegase ao Brasil. E deveriam jogar pipoca no Kaka. =)

Ele usou como desculpa a não voncocação do "Ganso e CIA" a falta de testes, sendo que Grafite só jogou 5 minutos com ele e vai a copa? ¬¬ Enfim, ainda tem Ronaldinho, Diego, Hernanes, mtos jogadores melhores que esses que estão aí pra compor o elenco...