NetoGym
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cada um com a sua mania né axel , seu lindo s2 kkkkkkkkkkkkkkkkk -
Castanhas e nozes no pré , não acho uma idéia legal ja que gordura e fibras dificultam a absorção da proteina , manter gordura e fibras abaixo de 5 gr no pré e no pós treino é uma boa idéia
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Dez vezes mais , quantidade absurda lógico que vai prejudica em algo
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Uiaa nem sabia disso vlw ^^
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ante-braço fodaaa
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Depende do tamanho do individuo ...
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Não sei se é bom faze o aej em jejum em alta intesidade , já que o corpo humano não vai utiliza a gordura como fonte principal de energia e sim o glicogenio seguido da massa muscular e só depois a gordura , agora em velocidade moderada acho mais inteligente https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1541-aerobicos-em-jejum-com-video-explicativo/
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porque fico de 8 a 10 horas sem come
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parece o peito da minha vó , vixii se ela tive conta aqui euto fudid#
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Pediu pelo pac ? , demoro quanto tempo pra chega ?
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tem uma prof doida na minha escola que tipo , você pode pega a borracha apaga sua nota e fala assim - PROF MINHA NOTA TA ERRADA DAI VC APAGA E COLOCA 10 , ela nao fala nada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk loca pra car#i
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com o $ dessa coisa ai compro 4 kg de wpc 80 % que cumpre o que promete ^^
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o que ?
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Pensa bem pq essa grana sobrando pode se a ultima da sua vida ^^ , eu pensaria no futuro pra depois nao me arrepende
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Reviews em sites gringos dizem ser bom ^^ edit : se for pra compra aqui em $ nem vira CxB ruim
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Não acho interessante uma proteina ultra-rapida , já que não faço uso de insulina nem de AE's sem fala que com o $ do hidrolisado eu compro ums 5 kg WPC 80% que na minha opinião o resultado vai se melhor sem fala no CxB ^^
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Pô , o carinha querendo compra um carnivor ou optimum e vc fala pra compra ovo ? vai de salmão ai (y) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk edit : acho bem interessante o carnivor por ser uma proteina da carne diferente do soro de leite , tem boas quantiades de vit b12 entre outros componentes anabólicos obs ; vem com creatina tbm e dizem que a mais concentração de bcaa é maior
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tem um produto que você vai ao mercado e fala assim : Moço quanto ta o kg do peito de frango dai ele fala o preço e você pede 2 kg coloca no saco e seja feliz =D , tenha preferencia a carboidratos complexos , já que esses não elevam tanto a glicose , consuma fibras , abraço
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Em questão de carboidrato tem 0 comparado com o concentrado que tem 3 a 4 gramas , a questão da fibras é pq ela torna a absorção do açúcar mais lenta, por isso tão importante para quem é diabético.
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Na principal refeição (desjejum ) tem menos proteina que as demais que deveria se ao contrario ...
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Por curiosidade sua dieta é rica em fibras ? , Whey protein deis de que seja isolado / hidrolisado não vejo problema , a maioria dos concentrados vem com 3 4 gr de carbo não sei se essa quantidade é o suficiente pra te algum problema
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afinada : dieta , aumenta massa magra : dieta