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chrisoviedo

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  1. chrisoviedo

    O Mito Da Pele Flácida

    chrisoviedo respondeu ao tópico de Aless em Artigos sobre nutrição e suplementos
    e o consumo de colágeno?
  2. chrisoviedo reagiu a uma resposta no tópico: O Mito Da Pele Flácida
  3. chrisoviedo reagiu a uma resposta no tópico: O Mito Da Pele Flácida
  4. chrisoviedo

    Vida Nova

    chrisoviedo respondeu ao tópico de chrisoviedo em Diário de Treino
    ta dificil montar a dieta no exel haha
  5. chrisoviedo

    Monte A Sua Dieta Em Minutos, Clique Aqui E Saiba Como (Com Vídeo)

    chrisoviedo respondeu ao tópico de fernandows em Dieta e suplementação
    Me cadastrei e não recebi o email de confirmação
  6. chrisoviedo

    Diário Da Laís - Com Fotos

    chrisoviedo respondeu ao tópico de Laís M. em Diário de Treino
    entra em teu perfil ahi logo em editar perfil logo editar assinatura e logo atualizar jaja
  7. chrisoviedo

    Vida Nova

    chrisoviedo respondeu ao tópico de chrisoviedo em Diário de Treino
    so caminhata nao vai me fazer emagrecer bem? tinha pensado ir logo eu pesar 100kg
  8. chrisoviedo

    Vida Nova

    chrisoviedo respondeu ao tópico de chrisoviedo em Diário de Treino
    aqui estou eu! espero criticas de voces o algumas dicas para eu baixar de peso!
  9. chrisoviedo

    Vida Nova

    chrisoviedo respondeu ao tópico de chrisoviedo em Diário de Treino
    gracias!
  10. chrisoviedo

    Vida Nova

    chrisoviedo postou um tópico em Diário de Treino
    Hola meu nome e Christian eu sou do Paraguay, tenho 19 anos e eu estou decidido cambiar a minha vida, eu entrei na pagina de hipertrofia buscando ajuda pra eu conseguir a minha meta. Bom eu peso 121kg aprox e tenho 179 de altura minha meta e pesar 90 kg! Eu nao bebo alcohol mais sim fumo cigarro. Tenho pensado fazer caminhata y cuidar da minha alimentacao logo cuando eu pese 100kg ir para a academia. Eu desejo apreender a comer saudavel e desejo a ajuda de voces para eu conseguir a minha meta ja seja me alentando ou dándome dicas. Eu aceito todo tipo de critica porem eu nao vou conseguir nada. Eu agora to fazendo caminata 40 minutos diarios y cuidando minha comida. Eu vou ir postando a minhas evolucoes vou postar minha dieta, fotos e minha rutina. Eu nao pretendo baixar num so dia. Perdoem por minha ortografía errada mais faco o melhor que posso.
  11. chrisoviedo

    Não Consigo Postar !

    chrisoviedo respondeu ao tópico de Monjoy em Funcionamento do fórum
    tampoco consigo!

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