Maxxtroo

treino, trabalho e estudo e o mais dificil kkkkkk : arranjo um tempo para namorada

taí gostei da matéria

ter mais força ouvir elogios sobre o corpo ter mais disposição

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bufo! auhsua

caraca, ai gosta eim

HAUHAUHAUHAUAH

muito bom

eu faço direito, mas vou tentar passar pra ed.fisica na federal.. pq é um curso q vc usa na vida...

é, parece que ele tem a genetica muito boa msm...

comer os salgados, mas nao tomar refri nem bebida alcoolica.. só comer msm

é estadual ! @topic que bando de fdp!! quero ver se fizessem na irma deles, as mina tb vão aceitar .. mas q !$% é dificil ver de quem é a culpa ahah

leite é de lenta absorção e o pao é carboidrato simples.. facil digestao, eu acredito q seja melhor pro treino...

eu tiraria o leite antes do treino, manda um pao de forma eco arroz com macarrao

Como ta indo o projeto??

Muito o bom o teste, dar para ter uma ideia do que falta e do que esta bom

agua e suco natural estourando delvalle light

Matéria que saiu hoje no Jornal de Brasilia: http://dl101.herosh.com/dbb9edd35b4aa3bf79...fc1e0bc0/29.pdf (link direto) http://www.herosh.com/download/1267397/29.pdf.html (se o primeiro não funcionar) bem interessante sobre o consumo de peixes, tirei do jornal e postei aqi para vocês

dê prioridade aos seus estudos, quem vai te sustentar é o seu trabalho...

blz, vou atras dessa pomada cataflan. valeu pessoal hoje fui fazer costas e dei uma sentida, não fiz biceps... e vou pegar mais pesado no perna/abodminal até ir melhorando hahahehe

pooouxa, vc tem qts anos ? pega a chave e fala que quebrou mas se compromete a pagar uma cópia nova, a chave não quebrou por sua causa, não foi de proposito... é facil resolver, só conversar

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pois é, ontem de manhã no treino era dia de peito/triceps, mas quando terminei o treino de peito senti uma dor no braço na altura perto do ombro entre o biceps e triceps, e hoje pensei q ia melhorar (nem fui treinar hj), eu estava dirigindo para vir pro trabalho e fiz uma força no volante e to sentido denovo o ombro, não sei se foi no Supino Declinado, porque tenho quase certeza que foi no Cross-Over acho que coloquei muita carga :/ eu estava tentando até a falha, alguma dica para recuperação mais rápida? gelo? massagem? abraço

POST DUPLO http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=15141

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk inventam demais huhuUHA