tomegod
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Sabe o que eu acho lindo de se ver nesse tópico?
(quando eu vi que o falange que criou o tópico, já dava pra sacar que era troll, mas o seu post foi bom)Tem cara aqui que criou tópico ontem dizendo que a namorada mandava nele, não deixava NEM IR PRA ACADEMIA, O CARA MALHAVA ESCONDIDO...Aí hoje o mesmo cara já vem aqui dar as dicas pro cara conseguir pegar a mulher, ou seja, de ontem pra hoje o cara passou de um mané que a namorada mandava pra um pegador nato, huahuahuauha Glorioso hipertrofia.org
Na verdade isso é normal,é fácil arrumar uma solução quando o problema é dos outros,difícil mesmo é quando o problema é seu.
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10 minutos escrevendo aqui pra depois ler que era trollagem. Maldito seja.
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Se eu comprar um total de R$ 590,00 para o cep 11085-000,algum desconto ou brinde?
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Também passei por isso,resolvi entrar em bulking e tentar ganhar uns gomos na barriga,agora vou secar utilizando uma boa dieta amparada por uma boa dose de bcaa e vitamina c pra ver se esse bucho melhora.
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Manter o corpo hidratado,bastante água e óleos corporais vai dar uma ajuda.
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36 - 39,5 retido.
Uns 40 sem estar retido é meu obj.
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- Este é um post popular.
- Este é um post popular.
Se vc é magro e usa regata é pra se sentir mais confortável.
Se vc é gordo e usa regata é pq ta calor.
Se vc é normal e usa regata,vc só esta usando uma regata.
Agora se vc faz academia e usa regata é apenas pra se mostrar pros outros,mostrar que tem músculos e se gabar.
Aqui em casa que é a maior encheção de saco,se eu pego uma gripe é por causa da dieta,se eu estou com uma virose é por causa da dieta,dor de cabeça é a dieta,suplemento é anabolizante,ovo vai dar colesterol,vai ficar muito forte parecendo um monstro,olha essa veia isso vai virar varizes,só come frango qualquer dia cai na cama e não sai mais,tem que pesar tudo isso já está virando obsessão,e por ai vai.
Engraçado de tudo isso é que quando eu tomava 4 litros de refri por dia,comia uma pizza inteira e parecia uma rolha de poço ninguém vinha tentar me tirar dessa,agora que estou dando um jeito na minha vida é trovoadas de criticas.
- Dshox, Vinicius Rangel, Jackson Dexter e 7 outros reagiu a isso
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Ai ela da pra geral,usa todo tipo de droga e um dia acorda gravida e viciada sem ninguém que a queira,bate na porta dos pais e eles a acolhem com todo amor que existe no mundo,até ela arrumar um traste qualquer pra emprenhar ela mais 5 vezes,rouba tudo que tem em casa pra comprar mais drogas e tornar a vida dos seus pais um inferno.Só aqui no bairro tem umas 30 desse tipo.
Isso claro supondo que ela seja essa desgraça que aparenta no video.
- Hooly, AmericanHero e Fuzari da maromba reagiu a isso
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Porra, muito sódio... não vai rolar não...
o que será que tem de opção viavel?
Atum.
Gomes da costa:
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Em 60g de peito de peru Sadia- Sódio 626 mg [26 %]
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De acordo com tabelas pela net 110 gramas de peito de peru tem 23g de proteína,o que é quase equivalente ao frango,o problema está no sódio que é alto.
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O boneco do fofão da mais medo.
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É um meio que encontram de se sentirem menos frustrados e "inúteis" no mundo.
Muitos não conseguem fazer algo de bom, ou atender espectativas alheias e descontam toda a frustração em outras pessoas.
É bem isso mesmo,eu lembro quando eu era moleque na escola vivia zoando os outros de embalo pq tinha medo de ser eu o zoado,felizmente amadureci,mais pelo visto muita gente ainda carrega esse medo.
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Pra que postar o face dela amigo,zoar ela pelas costas já não é o suficiente?
Não consigo entender essa necessidade de colocar os outros pra baixo,o cara vem aqui no mó animação "vem galera tão zoando a gorda vamos la também",esse anonimato da internet traz a tona a lado mais podre do ser humano.
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Eu ultimamente sinto uma pressão na cabeça,parece que o sangue ta into todo pro cranio ai eu fico super concentrado nisso e levo horas pra conseguir dormir,deve ser pq to dormindo de barriga cheia,só sei que é terrivel.
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Trocar Pão de forma integral , por 4 pães de sal.. ? Trocar peite de peru por muito salame ? e assim indo.. será que ajudaria a ganhar algum peso ?
É o que o pessoal falou,a dieta não está ruim,o que está implicando ai é a quantidade.
Em 2 meses nem um resultado,já está mais do que certo que seu gasto calórico está maior que o salto total da dieta,por isso vc não ganha peso.
6 colheres de arroz,talvez nem dê 50g,digo isso pq o arroz ele absorve a água e fica inchado,aqui eu peso 100g cru e depois cozinho,da arroz pra caraio,no olho parece que tem meio quilo de arroz ali na panela.
Filé pequeno de frango,se for sassami se ta lascado,tem que pegar 2 filé de sassami pra dar 50g.
O melhor a fazer é vc comprar uma balança digital ( tem umas por ai de 15 reais),pesar tudo certinho,calcular tudo que vc come (nas embalagens tem as info),calcular sua tbm,ai monta sua dieta com essa base que vc já tem.
Se não deu certo em 1 semana,vai aumentando as calórias até o peso começar a evoluir.
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Pena que aqui o brócolis custa 5 reais e não da nem pra um dia =(,pelo menos eu gosto de alho,fritinho com frango vai fácil.
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kkk , o pior, não faço nada, alem de comer, treinar e dormir, nada ! mano, estou aberta a dicas, pode falar oque quiser, vou considerar
, obrigado..eu não sou mt bom no quesito dieta.. se a dieta estiver fraca, gostaria q vcs me ajudassem a descobrir onde, para q eu a tente mudar, assim.. melhorando, vlws
A minha dieta não é das melhores,eu sigo o que cabe nos meus macros,2g de proteína por kg,1g de gordura (boa) por kg,o resto completo com carbo de acordo com a tbm,se estiver em bulk vou aumentando os carbos,se estiver em cut vou diminuindo.
Mais com o conteúdo que tem no fórum da pra vc montar uma boa dieta,só pesquisar um pouquinho.
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Quantas gramas tem esses filés de frango? dependendo da quantidade sua dieta está pobre em proteína,da pra jogar uns ovos na ceia,bem essa dieta da pra ser melhorara e muito.
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aproveitando o gancho,como vcs conseguem diferenciar se está retido ou não? olhando a imagem apenas vi que falta massa,a parte da retenção não consegui diferenciar.
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Nem me fale,sou o homem estria,tenho brancas,vermelhas,roxas,só me falta umas pretas e fluorecentes.
Mais ta bom,se não fossem elas talvez eu nunca tivesse tomado vergonha na cara e partido pra dieta e academia.
, obrigado..
[Oficial] Estrias
em Musculação em geral
Postado · Editado por tomegod
Eu já fiz esfoliação com borra de café e depois aplicação de óleo rosa mosqueta com azeite extra virgem por cerca de 3 meses,notei uma leve melhora,mais desisti e agora só lembro que tenho muitas estrias quando leio esse tipo de tópico.
Fazer o que agora que elas já estão aqui o jeito é viver assim.
Obs: Se não me engano esse cara da foto é o A1,vi uns relatos dele no tratamento de estrias,o cara tem estrias até no ante braço.