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Sobre o Lipo6x, não é "só" marketing, a diferença é que o 6x tem 2 fases (2 pílulas em 1 só): - 1 Fase Rápida Absorção - 2 Fase Absorção Retardada Estou tomando Lipo6x a 1 semana e já sinto diferença tanto na queima e gordura quanto na definição de alguns músculos. Suplementação - Lipo6x - Malto - Whey - Bcaa Obs: Tentei tomar Franol mas fiquei muito detonado, com muita ansiedade, por isso parei, mas faz uma boa diferença, da uma energia muito boa. Alimentação - Café da manhã: (2 sanduíches) 4 Fatias de pão integral com queijo cottage e 1 fatia de peito de peru cada. - Lanche Antes do Almoço: Barra de Cereal ou Sanduiche igual o do café da manhã. - Almoço: Peito de Frango Grelhado + Salada a Vontade + 2 Colheres de Arroz + 2 Conchas de Feijão. - Lanche da Tarde: Barra de Cereal ou Sanduiche igual o do café da manhã. - Janta: Peito de Frango Grelhado + Salada a Vontade ou Frutas ou Vitamina. - Ceia: Sanduiche igual o do café da manhã. Obs: Preciso melhorar a alimentação e tomar um centrum ou algum outro complexo vitamínico. Treino - Segunda: bike / abdome inf. / peito - Terça: perna / biceps / triceps - Quarta: bike / abdome obl / ombro - Quinta: costa / biceps / triceps - Sexta: bike / abdome inf. / peito Obs: Perdi gordura no corpo todo, mas no abdome foi visível nessa 1 semana. Panturrilha, Perna, Braço, Ombro e Costas ficaram mais definidos (não muito, mas ficou). Meu treino é de ordinário para chock ou hit (treino assim para não perder muita massa magra por causa do lipo6x). Medidas 1.73m 73Kg Espero ter ajudado... Se alguém quiser dar alguma palpite ou me dar alguma ajuda pra melhorar ou modificar, por favor! rsss Abraços

espero que de tudo certo! depois da um toque quando estiver sentindo os resultados... []'s

rsrsrs... e ae srbiotonico, já está arrependido de ter comprado o nitrix? acho que pelo preço que vc pagou, valeu a pena! o xpand deve estar bem mais caro heim! []'s

sem comentários para essas fotos, o cara foi, é foda e sempre vai ser. e ponto. agora, inteligência é saber ignorar as besteiras que se ouve e lê... relaxa e da risada sozinho, é menos desagradável.

tem a indicação do srbiotonico, eu add o cara no msn e troquei idéia com ele, parece ser gente boa e confiável. ele tem crea e nitrix. por enquanto só esse cara mesmo, porque meus amigos camaradas nem tem esses importados ainda. segue o msn dele: sp_suplementos@hotmail.com se precisar de ajuda para tomar o nitrix, segue um link aqui do fórum: [url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=175&hl="]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...pic=175&hl=[/url] bom, é isso aí. []'s

podia mandar um testa com barras para o triceps heim...

podia mandar um testa com barras para o triceps heim...

tomo o Daily Formula da universal... [url="https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Daily_Formula_100_tabs_Universal"]https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p..._tabs_Universal[/url] []'s

bom, vou perguntar para os camaradas e te dou um toque... se tiverem, te passo o contato deles e ja era! []'s

Roger, na minha opinião, o melhor exercício, não importa para qual músculo, é aquele que você consegue isolar e trabalhar apenas esse músculo. []'s

Com certeza o superpump 250 é opção, só não dei essa opção porque é esse que o andh3 está tomando agora... []'s

hahahahahahaha eu trabalho com fitness a anos, com professores de academia, personais, e tudo envolvido com essa área. forneço muitos dvds com quase todos os tipos de aulas de ginástica com professores conhecidos. forneço também equipamentos, acessórios... mas nada 100% ligado a musculação... o que eu tenho é mt contato com gente desse meio. tanto com fabricantes como vendedores de equipamentos de musculação, suplementos.... bom, é mais ou menos isso aí, kkkk... se precisar de alguma coisa mais específica, ou algum contado pra algo que precise, me da um toque ou add no msn: leonardo.conti@hotmail.com até mais! []'s

Então Guilherme, eu conheço 2 tipos de gêmeos. Sentado e em Pé. Eu me referi ao Gêmeos em Pé. É uma máquina que você flexiciona a perna e encaixa o ombro em uma base... você fica em cima de uma escadinha, e bem na ponta dos pés. e aí faz panturrilha. O ombro serve apenas como suporte... o exercício em si vc faz com o pé... Da uma olhada nessa foto aqui: [url="https://www.mxjapan.com/files/articles/images/foto-1-1.jpg"]https://www.mxjapan.com/files/articles/images/foto-1-1.jpg[/url] []'s

Valeu Bronco! vou fazer isso, espero que melhore.... []'s

rs... certas coisas aqui no BR infelizmente é uma palhaçada.... do site www.corpoperfeito.com.br na verdade conheço ele porque sou fornecedor do site, rsrsrs...

o livro parece ser muito bom mesmo! mas, digon, qual foi a sua dificuldade? []'s

É Lyktor, pelo menos não dói nem fica dolorido... mas se usar regata fica aparecendo, acho mt feio, mas blz, em uns 2 ou 3 dias sai... kkk.. (quando eu for fazer novamente o exercício), kkkkk.... []'s

E ae galera, queria tirar uma dúvida. É o seguinte, toda vez que faço gêmeos meus ombros ficam com sangue pisado, parece que estourou algum vasinho. Faço 3 de 15 com 60kg. Acontece isso com alguém? Estou achando que o aparelho que é o problema. Talvez não tenha uma boa quantidade de espuma... Valeu! []'s

Muito bom esse post! valeu!

kkkkkkkkkk... ta cheio de gente que para a série e vai fazer bike ou esteira! pq será heim? tem uns camaradas que não prestam nem pra sabão, kkkkkkkkkkkk

kkkk... deletei meu orkut ontem pow! vão fazer eu add todo mundo de novo? kkkkk

quando saio da cadeira ou da mesa e vai fazer um adutor ou peck deck, tenho que ajudar a perna com a mão porque ela ja nem responde aos comandos, kkk

é, eu desconheço também... acho que vc vai ser o beta! kkkkk No Shotgun e Xceed também são opções né ... o que acha? []'s

[quote name='andh3' post='6658' date='16 12 07']Valor Calórico total 349 kcal[/quote] Se não fosse esse pequeno detalhe, eu consumiria, kkkk... preciso perder alguns porcentos de massa gorda.

o que eu sei é que mesmo sem alongar, o músculo cresce normalmente, mas a gente fica travado parecendo um robô.... mas é aquilo, cada um cada um, rssss []'s