DinkBrow

Acho bom você nem tomar. Pois com 1 scoop, eu já senti o efeito dele, muita formigação no corpo todo e minha mão parecia que eu tinha espamo kk depois não senti o efeito "colateral" que seria a formigação, usei 1 semana e pulei para 2, aonde voltei a sentir os mesmo sintomas, e até que pulei para o 3 e também senti, porém dps do 2º dia de uso com 3 scoop a formigação já saiu em mim, porém efeito é 100%. Não recomendo a tomar 3 scoop, já que 1 não fez efeito, pois só se pula para 2~3 scoop, quando o 1 deu efeito porém não da mais aquele gás, ai sim pula para 2.

Então, eu bebo cerca de 2L de água, só que somente das 13:40 ás 19:00, depois na academia ás 21:00, somente bebo uns golinhos de água no bebedouro. E sobre o meu pré treino(jack3d), não tem nada a haver, pois eu estou tomando 3 scoop vai fazer 2 semanas, e em todos treino (menos perna) eu consigo fazer dboa, sem aquela sensação de quando eu faço leg press. Vou tentar maneirar na água no dia que eu for fazer perna para ver se melhora.

HAHA, cheguei do trabalho, minha mãe começou a falar também dos meus suplementos. Eu simplesmente falei uma frase que eu vi no fórum, "Prefiro morrer com 30 anos cheio de mulher, todos pagando para meu corpo, do que morrer com -45- anos, fumando cigarro, e bebendo 2x por semana mais de 20 latinhas." Obs: o namorado dela tem uma barriga que parece que tem 3 bebes dentro, fuma desde pequeno, e sempre quando ela vem falar algo, sempre falo coisa de gordo e me refiro a ele, ela fica quetinha iUHAIUA

Minha ultima refeição é ás 18:50 e chego na academia umas 21:00 e estou tomando 3 scoop de jack3d. Porém, em todos treinos é normal meu treino, somente perna e no leg press que acontece isso.

Galera, oque acontece é o seguinte, desde o meu 1º treino de perna (4º meses atrás), quando eu acabo de fazer leg press, meu treino acaba em torno de 10min, eu comecei fazendo com 140kg, e sempre quando acabava as 3x10, dava aquela vira volta no estomago e não conseguia fazer os outros exercícios, pois se eu tentasse na hora eu ia vomitar. Passei um tempo sem fazer, e hoje foi meu 3º treino em 4 meses( eu tinha parado por conta do que ocorreu), hoje coloquei 120kg (no ultimo fiz com 150kg), e foi a mesma coisa, acabei de fazer, meu treino foi para o saco. Minha alimentação esta boa, até porque, é somente no treino de perna (mais preciso no leg press), que acontece isso, eu gostaria de saber, oque posso ocorrer, e se já aconteceu isso com alguém também.

Bom, antes de mais nada, pesquisei ali sobre minha duvida e não achei nenhum tópico. Queria saber se pode mandar 2 pote de jack3d seguido. Só tenho scoops para mais 5 dias (estou tomando 3 doses agora), e em mim deu todo seu efeito positivo e colateral, não deu sequer NENHUM. Aumentei todos meus treinos, sem palavras ... Mais ai queria saber se posso mandar outro pote de jack3d agora, ou é melhor eu esperar 1mês?

Eita, sorte que eu já encomendei o meu com um cara daqui da cidade, e ele já fez o pedido n o site gringo

Bom, fui fazer francês com 22kg(eu fazia com 20kg facilmente), e na hora que meu amigo soltou o halter, na mesma hora ele caiu pra frente, e meu ombro foi junto com ele (pois não soltei), até deu um estralo na hora. Agora não consigo dobrar, alongar, esticar, fazer nada com esse ombro que foi junto com o halter. Gostaria de saber se um dorflex resolve, ou somente um repouso do ombro vai melhorar.

Bom, vou fazer oque você falou e incluir 2 dias aeróbicos A(PEITO/OMBRO) C(AERÓBICOS)+40 min esteira B(COSTA/OMBRO/TRAPÉZIO) C(AERÓBICOS)+40 min esteira D(BÍCEPS, TRÍCEPS). E lembrando também, que não foi só a culpa se eu não ter feito dieta, a creatina ajudou eu pegar um pouco mais de barriga, agora que a retenção esta indo embora, ela diminuiu um pouco e já estou vendo diferença no braço também. Daqui 1 semana, vou pesar de novo e ver com quantos eu vou ficar.

Bom, parece loucura(Realmente), mais não tenho dieta, e me alimento normalmente igual uma pessoa "comum". Eu estava naquela, em que eu só pensava em aumentar os pesos, e ver meu braço maior/peito, porém mesmo depois de ver trilhares de tópicos de dietas, eu não ligava, apenas pensava comigo mesmo naquilo que eu falei(treino hard, sempre aumentando as anilhas, braço maior e que se foda). Mas somente agora caiu a ficha mesmo como eu disse. Aonde eu trabalho, tem nutricionistas entre outras coisas, ainda essa semana vou marcar uma consulta e falar para ela me passar uma dieta. O meu treino se baseia em ganho de massa mesmo, A(PEITO/OMBRO), B(OMBRO/COSTAS), C(BÍCEPS, TRÍCEPS, TRAPÉZIO), D(PERNAS). Como deveria ficar meu treino ? oque devo tirar desse treino para fazer os aeróbicos, pois acho que não da para fazer um treino desse e partir para o aeróbico. Lembrando, que treino 5 dias por semana, pois trabalho sábado sim, e sábado não.

Não consegui upar a foto direto no fórum, então postei no imageshack, lá em cima esta os 2 links de frente/lado. A gordura esta localizada na parte da barriga, e não é pouca.

Bom, desde o inicio, meu objetivo era crescer e perder a barriga depois. Já faz 4 meses e 1 semana que estou na academia, somente fazendo musculação, e sem correr na esteira(fiz merda). Há 2 meses, eu estou tomando malto com creatina(acabou semana passada), e já faz 1 mês que estou tomando Whey. Semana passada, comprei jack3d, com a intuição de crescer realmente, porém agora eu parei para pensar uma coisa... Estou crescendo, no ombro, costa, peito, porém a barriga continua lá(parada), e eu não fiz abdominais nesses meses(Fiz merda2). Agora eu pergunto o seguinte, devo continuar com a musculação pesada, e tomando o jack3d, ou devo parar de malhar pesado para ficar somente nos aeróbicos ? Porque tipo, nos exercícios de peitos, com o jack3d, eu estou pegando os mesmos pesos que meu amigo(magro e faz academia á 8 meses), porém eu vejo meu corpo, com peito duro, porém se vê que tem gordura localizada, entre outras coisas. Obs: Nesses 2 meses que vai vim ainda, estou sem dinheiro para comprar um Oxy ou outro termogênico. Abaixo vou postar 2 fotos minhas atuais que acabei de tirar. http://imageshack.us/photo/my-images/256/24831294.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/440/18795616.jpg/

Eita, quantos anos você tinha nas 2 fotos ? usou algum termogênico nesse tempo ? MT BOM PQP

Valeu, hoje no treino de biceps foi o máximo !! consegui fazer as 3 series de scooth variando os pesos( 1ª 20kg, 2ª 20kg, 3ª 15kg), e os outros exercícios de triceps também, consegui completar ás 3 series. Agora, só para aproveitar o tópico e não criar outro, a respeito do jack3d .. ele tem que ser tomado de estomago vazio correto ? Se eu tomar malto alguns minutos depois ou antes, implica em alguma coisa ?

Bom, comecei a tomar Jack3d já faz 4 dias(consecutivos). Em mim, esta fazendo muito e efeito, só que meu amigo acha que estou fazendo errado, por eu não fazer a 3 serie. Na scooth por exemplo, eu fazia 3x10(10kg) e ele me ajudava ainda em todas as series, agora eu faço 1x10(com 20kg), e ele só me ajuda na 2x10, e depois eu não consigo fazer mais a 3 series, porém eu dobrei em quase todos. Supino por exemplo, eu fazia 3x10(17kg) com barra pequena, e ele me ajudava na 2 e 3 series, agora eu pulei pra 20kg e consigo fazer 2x8 sem qualquer ajuda, porém não consigo fazer a 3ª serie também, entre outros exercícios como o ultimo que vou citar, no peck deck, eu fazia com 20kg peidando e ele me ajudava na 1 e 2ª serie, agora eu faço com 25kg a 1ª e a 2ª serie, sem qualquer ajuda, porém não aguento fazer a 3 nem com ajuda. Resumindo: Qual é o melhor jeito ? fazer 3x10 com peso leve, ou fazer 2x10 com muito mais peso ?

Eu estou desde sábado com sinusite, dor em volta do olho, garganta ruim, nariz escorrendo. Estou comendo antes de ir, faço os exercícios e tals, só que sempre no final da uma dor de cabeça, como o outro ali disse, vou esperar a sinusite passar para voltar a treinar, pois ficar com dor de cabeça é foda, e além do mais estou tomando jack3d também.

Bom, sem duvidas o jack3d que eu comprei é original, porém sempre tem aquele lado ... Paguei 160 reais de um amigo meu ( VEIO LACRADO INTEIRAMENTE, O LACRE DE BAIXO DA TAMPA, ESTAVA FIRME E NÃO ABRIU FACILMENTE ). Abaixo vou postar 2 fotos do meu pote, queria só tirar uma duvida. Oque poderia ter ocorrido, para algumas gramas ficarem em bolinha ? Obs¹: A 2ª foto, vou postar no post de baixo, pois não cabe aqui. Obs²: Sei que é bastante psicológico, mais que deu um efeito deu. Na scooth, meu amigo colocou 15kg, eu bastante agitado na academia, fiz 1x10 em apenas 12 segundos, depois na 2ª serie, meu amigo aumento para 20, e eu fiz sem qualquer ajuda, sendo que antes ele me ajudava para fazer 3x10 com 10kg na scooth, na 3ª eu fiz com 15kg pois já esta pegando. Na crucifixo 45, de 8kg(Ferro), aumentei para 9 sem qualquer ajuda, consegui fazer 3x5 na direta com a W com 10kg(eu pegava 3x10 com 7kh barra reta). Peck Deck, eu fazia com 15kg e as vezes com 20 porém não completava 3x10, no meu ultimo treino de peito, aumentei para 25kg fiz a 1ª e a 2ª sem qualquer ajuda, dai na terceira meu amigo deu uma mãozinha. Foto 2

Não moço, ou você não entendeu, ou eu que coloquei de uma maneira diferente rsrs Perder peso, após perder peso, definir, após definir, iniciar a hipertrofia rsrs.

Como dito, foto fim de semana vou atualizar com fotos novas e diferenças que estou sentindo. Foto (28/04/2012) - Peso atual 74.48 Diferenças: Bom, hoje quando aperto, tanto quanto abdômen quanto meu peito, sinto o mesmo que, quando antes fazia força. Quando estou com camisas mais justas, como tenho as costas grandes, meu ombro esta se destacando mais assim como meu bíceps, antes quando eu "estava" gordinho, a barriga se sobressaia, fazendo que com que todas as camisas um pouco justa, que eu estou usando, fico com um corpo "legal" por fora. Sobre os músculos, oque esta acontecendo de bom, é que eles esta começando a "aparecer", quando começo a malhar, meu braço fica gigante pelo fato de ser "gordinho", gigante no sentindo de estar grande e com os bíceps aparecendo, assim como meu ombro. Refeição: Bom, como dito antes, eu não estou com tempo para fazer varias refeições, e nem ficar preparando, então eu estou comendo os mesmo tipos de comidas que eu comia antes, porém tem estou comendo bem menos, e as vezes não da fome assim, fazendo com que eu coma 1~ 2 bananas pulando para próxima refeição. Obs: Próximo fim de semana, tiro foto com minha câmera digital, e em um ambiente mais claro.

Cara por incrível que pareça, eu comi normal neste dia, porém nesta semana como disse não estou com dieta, equilibrei o quilo novamente, esta 75,80 hoje estou com 74,43.

Bom, eu disse que somente ia atualizar nos fins de semanas, mais como eu tive um resultado em apenas em 1 dia, não tem como postar. Perdi 1KG de ontem dia 23/04 para hoje dia 24/04. Lembrando que estou fazendo musculação + 10minutos de esteira.

Amigo, ele não é para massa e sim para acelerar o metabolismo. A dieta não montei ainda, pois eu estou saindo de casa 6:50 e chegando somente as 20:30 e vou direto para academia. Em quanto não decido a dieta que vou manter, vou tentar comer coisas saudáveis no trabalho.

Bom, como dito em outro tópico, vou fazer um tópico, aonde toda fim de semana, eu vou atualizar com meu peso, foto (frente/lado), e medida da cintura. Um resumo da minha historia então só para começar: Sempre deis de criança, quando tinha por volta dos 5 anos, eu sempre sonhava em ter um corpo forte, musculoso como qualquer criança quer né ? Eu era magro até os 12 anos, praticava esporte e tudo mais, porém quando ganhei o computador, fiquei quase 4 anos trancado no meu quarto, só saia para ir na casas de familiares e festas de ano novo, natal, e como eu realmente viciei, eu não estava nem ligando pro meu corpo, foi ai que no dia 20/12/2011, eu decidi mudar, vendi minhas coisas que consegui na internet ao longo deste tempo, comecei a trabalhar e esta surgindo varias festas para ir, e como eu cai na real, vi que meu corpo não esta nada legal, e nada legal MESMO !. Inicio na academia: 20/04/2012 Idade: 16 anos Altura: 1,67 Peso Inicial: 75,86 Objetivo: Perder peso + Definição + Hipertrofia. Termogênico: Dyma-Burn Xtreme Cintura: BF: Treino: Musculação + 10min de esteira. *( atualizo com os nomes dos exercícios no meio da semana, pois ainda não peguei a ficha, e estou seguindo a ficha que meu parceiro está fazendo. ) Foto ( 23/03/2012) - Peso atual 75,86

bump

Como o Breno falou, primeiro seca e depois cresce. Eu já vi um negão passando na rua de casa, tinha uns 42 de braço, porém, eu acho que ele era gordinho antes, que a barriga dele ficou meio que estufada, porém sem músculos a vista(o famoso tanquinho), apenas estufada dando uma impressão de que estava usando um colete.