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Breno Tulha

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  1. Gostei
    Breno Tulha deu reputação a romario_xtz em [Relato] Perca De Peso   
    Só digo uma coisa, com essa dieta ai, quando terminar, vai estar com bf maior do que agora!
  2. Gostei
    Breno Tulha deu reputação a Glauber19 em Devo Fazer Cutting Ou Bulking?   
    vc nao tem musculos.
  3. Gostei
    Breno Tulha deu reputação a Glauber19 em Ajuda Na Suplementação!   
    Quem toma Ph é retardado ou tem medinho de agulha...
  4. Gostei
    Breno Tulha recebeu reputação de j0nathanlima em Posso Tomar Pré-Treino E Bcaa?   
    Pode tomar o BCAA e pré-treino sim, sem problemas.
  5. Gostei
    Breno Tulha deu reputação a romario_xtz em Pré Treino Sem Creatina?   
    Dificil comer, dificil beber agora, então ta dificil de vc conseguir algum resultado.
  6. Gostei
    Breno Tulha deu reputação a Turbinando_ em Primeira Dieta   
    Acho albumina mtoo ruim e com agua entao não conseguiria tomar..
    Como vc está em bulk eu faria assim baseado no que vc postou:

    opção 1: um shake de albumina com leite e abacate ou amendoin ou nozes ou castanha(qqer gordura boa)
    opção 2: comeria os ovos em maior qtde com azeite .. ontem mesmo minha ceia foi ovos,oregano, tomate e azeite (delicia!!)

    Vc poderia ingerir mto mais comida tbem... aumentar pelo menos seu pos solido e seu almoço.
    Dobrar a qte de cereal do café
    Colocar feijão no almoço..
    Da uma pesquisada nas dietas de bulk aqui do pessoal pra vc ter uma idéia. Tem bastante opção!!!
    Arruma sua dieta e posta ai novamente...Essa ai ao meu ver ta fraquinha.


    bjus e b sorte na dieta!

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