Breno Tulha
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Breno Tulha deu reputação a romario_xtz em [Relato] Perca De Peso
Só digo uma coisa, com essa dieta ai, quando terminar, vai estar com bf maior do que agora!
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Breno Tulha deu reputação a Glauber19 em Ajuda Na Suplementação!
Quem toma Ph é retardado ou tem medinho de agulha...
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Breno Tulha recebeu reputação de j0nathanlima em Posso Tomar Pré-Treino E Bcaa?
Pode tomar o BCAA e pré-treino sim, sem problemas.
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Breno Tulha deu reputação a romario_xtz em Pré Treino Sem Creatina?
Dificil comer, dificil beber agora, então ta dificil de vc conseguir algum resultado.
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Breno Tulha deu reputação a Turbinando_ em Primeira Dieta
Acho albumina mtoo ruim e com agua entao não conseguiria tomar..
Como vc está em bulk eu faria assim baseado no que vc postou:
opção 1: um shake de albumina com leite e abacate ou amendoin ou nozes ou castanha(qqer gordura boa)
opção 2: comeria os ovos em maior qtde com azeite .. ontem mesmo minha ceia foi ovos,oregano, tomate e azeite (delicia!!)
Vc poderia ingerir mto mais comida tbem... aumentar pelo menos seu pos solido e seu almoço.
Dobrar a qte de cereal do café
Colocar feijão no almoço..
Da uma pesquisada nas dietas de bulk aqui do pessoal pra vc ter uma idéia. Tem bastante opção!!!
Arruma sua dieta e posta ai novamente...Essa ai ao meu ver ta fraquinha.
bjus e b sorte na dieta!