guga1993

O Big Ramy é um armário, vai dar problemas no olympia!! https://i.imgur.com/F1jHH0w.gif

pra quem mora no norte/nordeste e paga 15 de frete só com 300 ou mais de compras, poderia diminuir para 200 esse valor.

o aumento foi inevitável mesmo, agr tu mora no parana, o frete é desprezível, tem mt CxB pra tu.

na growth pra gente que mora no norte/nordeste só compensa fazer compras grandes a cada 3 meses em média, não achei ngm por aqui pra comprar junto.

A credibilidade da growth não deve ser questionada, não to com suplementos esses tempos mas se resolver comprar, será com eles. A pergunta é se quando o dólar cair denovo, vai haver nova correção dos preços? e DanielJP, eu não dou nem 1 centavo pra bebida alcoólica, quanto mais 30 reais numa garrafa de BigApple.

se a desculpa é o aumento do dólar, quando o dólar cair o preço vai diminuir?? aposto que não.

pra quem passa o dia fora de casa,só digo, meus pêsames, estar refém de suplementos e de seus preços vai ficar cada vez mais difícil.

tava mantendo só na comida, e agora fui ver, whey growth tava por 55 agr ja ta 62, tenho mais certeza que comida é melhor disparado,o preço do frango e ovo não subiu aqui na cidade KKKKKKK e como moro no norte, ter que comprar mais de 300 reais pra ainda pagar 15 conto de frete, o que gasto de frete ja compro da probiotica nas lojas fisicas, comida wins.

tu faz paralela com o peso do corpo já?

vou acompanhar, agora tu vai ter que mudar a dieta nessas 8 semanas antes de ir pro nutricionista, se seguir sem alteração de kcal vai estagnar bem antes disso irmão. quanto de déficit tem na dieta?

to fazendo o meu primeiro agr tb, e pelo que li, é melhor cortar aos poucos e, a cada semana ver como o corpo responde, e ai você vai tirando mais e mais.

da pra ver de longe e com metade de um olho que o problema é a dieta, 50g de frango cozido?? Q MERDA É ESSA?? eu tava comendo meio kilo de frango POR DIA pra ganhar 2 kg de massa no mes, é mano, hipertrofia natural é fodaaa, vlw irmao

nutricionista esportivo

e ai galera ja treinava desde o fnal de 2011 mas so esse ano resolvi estruturar mais a dieta com ajuda profissional e venho aqui compartilhar com vcs como é que funciona, de 30/01 ate 18/03 foi uma dita pra secar um pouco a gordura, e de 18/03 ate 30/04 foi uma pra ganhar massa, ou seja foram 3 meses no total, reduzi bf e aumentei masssa magra, ta ai o relatorio.

cara pelo menos aqui na minha cidade macarrao integral é caro pra caramba ao contrario do que o cara ali em cima falou, na verdade tudo integral e magro é mais caro, mas eu posso te dzr que teu problema é muito mais dieta do que treino, sei dissso pq era como vc, treinei 1 ano e 6 meses meio sem dieta, achando que tava comendo certo e me frustrando com resultados mediocres, no começo do ano fui a um nutricionista, no meu caso era espotivo, mas um nutricionista comum ja ajuda, enfim, resultado, desde janeiro perdi 2 kg de gordura e depois ganhei mais 5 kg de massa, dieta melhorou mt, to comendo mais certo, com menos gorduras e to crescendo, se liga na dieta!!!

QUEM DISSE QUE ISSO ERA WHEY?? NEM NO NOME TEM QUE É WHEY, ELE É UM BLEND, E OUTRA, SUPLEMENTO NAO "DÁ" RESULTADO COMO ESTAM FALANDO NO TOPICO, VOCE PODE TOMAR ATE A MELHOR PROTEINA DO MUNDO, MAS SE TUA DIETA FOR FRACA, TEUS RESULTADOS VAO SER MEDIOCRES OU INEXISTENTES, AI VAI CULPAR O SUPLEMENTO, PQP AINDA EXISTE ESSE TIPO DE GENTE.

meu nutricionista recomendou antes e depois, mas isso de acordo com minha dieta, vc tem q ver como qud estao os macros da sua dieta, so assim pra saber qnt de proteina falta pra vc complementar com uma whey,quantas doses, etc,

comprei o 100% whey da body nutry pq tava precisando de uns 2 kgs de whey pra fechar a dieta certinha por mais de 1 mes, e aqui na minha cidade tinha ele por 123 reais 2 kgs, 26 g de proteina na dose de 32,5g, parece bom, mas se alguem mandar fazer a analise desses produtos da body nutry eu estaria bastante interessado.

eu ainda quero chegar nesse teu nivel ai cara, de saber montar a propria dieta, pois acho q a parte mais dificil de acertar é a alimentaçao, mas to juntando experiencia pra poder em um futuro proximo começar a fzr isso

entedi, a dieta ja ta toda montada, mas como n tenho nada contra lactose vou de whey concentrada msm 3 g de gordura na dose n vai atrapalhar se a dieta ta certa. vai ser albumina de manha, whey concentrada e dextrose como o nutricionista disse, e caseina antes de dormir, todos da growth

esta disponivel, 90,00 R$

pela primeira vez procurei orientaçao profissional para montar uma dieta, depois da avaliaçao fisica estava com 17% de bf, ele estipulou metas para eu baixar para 14% e tambem ganhar massa muscular, perguntei e seria possivel os 2 ao mesmo tempo e ele disse que por ser pouca gordura daria sem problema, ai vem minha duvida, ele passou a seguinte suplementaçao, albumina de manha, whey isolado + dextrose 30 min antes do treino e depois do treino tambem e whey isolado ou caseina antes de dormir, mas como ele disse para tomar whey isolado com dextrose acho que um whey concentrado (bem mais em conta) nao iria ter muita diferença??

outro - fui de markus ruhl, os ombros dele me espantam UHSAUHAHU mas os do kevin estam na briga tb

no olho assim eu dou uns 11 de bf

idade: 19 altura:1,63 m peso: 53 kg - 62 kg medidas so tenho as ATUAIS, na epoca que comecei nao me importei de registrar medidas, pela foto da pra ver como era. Uploaded with ImageShack.us braço 34 cm perna 52 cm panturrilhas 37 cm cintura 73 cm peito 93 cm