viictorlopes

Valeu amigo !

To ligado irmão, tava pensando em finalizar 2 semanas ( metade do pote ) do oxy e partir pro jack, oqe tu acha ?

eae galera, firmeza? To na segunda semana do oxyelitepro, to gostando, mas, será que se eu colocar um jack, '' isolado '' ( tomo o oxy 05:30 e outro 13:00 hrs, tomaria o jack umas 16:00 ), vale a pena ? Tipo, sei que nao é possivel ter um bulk e um cutting, mas, sei lá Olhas as fotos aê, é uma montagem com minha evolução, mas oqe importa é a foto de 2012 .. O que voces acham ? Eu paro com oxy, comeco o jack, uso os dois, ?

eae mano, faço 17 anos mês que vem, to terminando meu cutting, e vou iniciar um clean bulk .. Agora é crescer ! Valeu

Sei que tenho que melhorar, e muito, mas vê aê ! 2009 – 1.60m / 95 kg 2010 – 1.62 m/ 90 kg 2011 – 1.65m / 75-85 kg 2012 – 1.72 m/ 70 kg Suplementação usada: 1 Oxyelite Pro + 1 Lipo6 + Whey Não estou nem 10% do que quero ficar, tenho que melhorar, e muito . Treinando pesado, dieta certinha, suplementação, e muito foco, que vou conseguir meus objetivos . Suplementação atual : whey + bcaa + creatina

eae amigão, então, minha dieta, basicamente, essa Manha: 2 caps de oxyelite + 20-30 g de whey + pão integral Lanche da manha : barra de cereal Almoço : 01 caps de oxyelite , arroz integral ( as vezes), feijao, salada, proteina, o maximo possivel magro Pré treino : Bcaa Pós treino : Whey + creatina Lanche da tarde : fruta Jantar : o mesmo do almoço, em menores porçoes Mano, meu bf ta, 14% Meu biotipo é de gordo mesmo, familia sedentaria, pai obeso, mas agora que emagreci e ganhei uma carcaça, ta ficando show ..

To ligado amigo, to fazendo isso Dieta rica em proteina, aerobico e pegando pesado no anaerobico, para evitar perda de massa magra . To tomando pra dar uma rasgada

No meu conceito, é ter um BF baixo e ter uma massa magra boa .

Rapaz, o respeito vem em primeiro lugar, não somente nesse forum, mas em qualquer lugar do mundo . Já tomei oxyelite pro e conheco ele muito mais que você, uso whey a muito tempo, sei como usa, se você nao entendeu a pergunta, tudo bem, inteligencia não é para todos, mas o respeito vem em primeiro lugar . Não sou gordo, já fui obeso, mas com muito treino e uma suplementação boa, perdio 27 kg e ganhei e ganhei massa.. Agora, na internet, qualquer um é marrento, é fortão, mas cara a cara, quero ver .. Não sou de briga não, só brigo no tatame, mas ser marrento na internet é mole ! Vamos crescer, amadurecer ! FIca a dica ! Jesus te ama !

Tu me conhece pra falar isso ? Fazendo gordisse ? Mlk olha tua foto, magrelo, fraco .. Deve ter nem massa, tenho 70 kg de massa e to afi,m de definir adb .. Se toca mlk, antes de falar dos outros, olha para o teu bico rapaz !

Agora é tarde amigo, ja to tomando o oxy, rs Mas minha genetica é de gordo.. Pai tem obesidade, parentes ..

To ligado amigo, mas é fat burner, perde muita gordura, emagrece muito, e logo perde massa magra .. To afim de perder o minimo de massa magra e definir .. Será que vou perder mt massa magra ? Como muita proteina

Por que ? Falta de pesquisa ? Alguem tem o corpo igual o meu ? Minhas medidas, minha dieta ? Sem querer ser rude, mas isso é brincadeira .. Eu buscando ajuda aqui .. Muito chato isso .. Como podem fechar, eu procurei, procurei, nao achei nada que respondesse minha pergunta, se achasse, acha mesmo que estaria aqui perguntando ? Me desculpe se fui mal educado, mas poxa ..

Então galera, tenho 17 anos, 1,72m e 70 kg .. Comecei a suplementar o Oxyelite hoje, e meu objetivo é diminuir meu bf e conseguir definição, pois estou no meu peso ideal, mas quero definição e ainda tem umas dobrinhas .. Então, eu comecei a suplementar e nao quero perder massa magra, devo manerar no aerobico e dar uma focada no anaerobico ? O produto pe forte e mesmo sem um aerobico top ele funciona . Alem do ocy, eu uso whey + bcaa + creatina, devo parar algum ? Quero definição e - BF .. Minha dieta é basicamente proteina, poucos carbo + frutas, legumes .. Valeu galera ! Treino de Seg a Sab. E outra duvida, para evitar a perda de massa magra, devo tomar whey quantas vz por dia ?

eae galera, tenho 17 anos, atualemte tenho 1,72m e 70 kg . Eu ja fui muito gordo, obeso, ja pesei 95 com 1,60m .. Fiz um cutting pesadoo e magreci bastante, agora comecei um bulk, mas ai que ta .. Desde mlk, sempre quis ter a barriga definida, kk Não ri, é serio ! E isso ta me deixando louco .. To suplementando maneiro com whey + bcaa + creatina .. Po, geral ja fala cmg que to diferente, to pegando corpo, mas a barriga ( que é meu alvo ) ta horrivel .. O meu percentual de gordura no abd é 13% .. Faco abdominal na bola, abdmonial lateral, com sobrepeso, aerobico, anaerobico .. Dieta, nao tomo refri, nao como açucar .. Alguem sabe algum treinamento, suplemento, sei la, para me ajudar ? valeu !