Popye
-
Total de itens
66 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Popye deu reputação a CapitãoMaromba em "treino Para Pernas Gigantes" Apenas No Sábado
Um cara com híperlordose fazendo agachamento no smith é lamentável !!!
-
Popye deu reputação a Eduardo Menegusso em Costas E Trapézio Direito Maior Que O Esquerdo
Postura?
ao invés de falar costas, fale dorsal, mais interessante kkk
-
Popye recebeu reputação de Matheta em [Duvida] Treino Com Foco No Peito Médio Correto ?
Voçe pode tirar o declinado e começar o treino fazendo supino reto 4x 5-6, voçe vai desenvolver melhor. Eu gosto sempre de colocar um composto no meio de tudo isso, quando não coloco as paralelas com enfâse no peito, coloco as flexões de braço, até a falha.
-
Popye deu reputação a JulioSonic em Desanimo Do Treino , De Tudo '-'
Aqui xara, a melhor droga que pode existir...
-
Popye recebeu reputação de Ale_mg em Acabou A Whey!
Boa noite,
Nesse caso, resolvi fazer o seguinte:
1/2 Copo de Aveia
5 Claras de ovos
2 Colheres de Leite em pó
300ml agua
Tomar imediatamente após o treino no lugar da whey e mais tarde sólido normal.
Tá valendo?
Alguem faz de outro jeito?
Obrigado!!