Anderson Amorim
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Tudo que Anderson Amorim postou
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Até que tá no lugar certo,mas o Pengo já já ta vindo kkk...Cada uma... -
Cara as perolas do Fórum é em outro tópico.
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Nossa!!! Tudo isso em 4 meses O.o
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Você era gordinho?
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É cara eu também estou com um problema... Cisto -.-'' tá começando a doer,e acabei de fazer minha 2 semana de treino. Mas eu estou calmo,porque até mestres se machucam ;D
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O meu foi assim: 30 Minutos e pesos de 2 kg.É não posso falar muito porque acabei de completar minha segunda semana... Mas o primeiro dia na oura de tomar banho o sabonete caiu umas 7 vezes de tanta dor que eu tava na mão e braço
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Nossa,to hipertrofiando a 2 semanas e tenho 13 anos,se com 16 anos eu tiver assim to feliz pra caramba *.*
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Precisa dividir as refeições direito,imagine o risco de catabolismo que você corre durante quando você não come...
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A arma deu mó trollada estilo >>
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Exatamente o que eu fiz achando que eu fiz o bem -.-'' Agora meu braço tá mais fino que meu antebraço!!!
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Ele sobreviveu ainda!!https://www.youtube.com/watch/?v=6LrLE-nQZIY&feature=p%C2%ADlayer_embedded#!
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Nossa que coisa horrivel!!
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Também queria sabe de outro!!
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eu não comia o dia todo(literalmente) e ia correr nun campo,de 58 kilos fui pra 48 achando que tava fazendo o certo -.-''
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Minha filha você tá no perola do Forum -.-'' Humm deixa eu te explicar,A gente não se queima aperna!!
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Nossa ô pessoal bem de vida!! Pago 30 conto na minha!!!
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WTF????
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Essa cebola não seria um bom pre treino...(por causa do suor)
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Nossa cara eu fiz isso agora meu braço só tá osso!!!
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Dá um pouco mais de atenção para o abdomêm,fora isso ta show!!!
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Vlw themis
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Droga -.-'' Como posta uma imagem?
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È isso ai manow ótimos ganhos Vamo descanssar a final amanhan tbm é dia de treinar [/quoteDia de treinar-Seskeira
