planeta

nofap ciclando acho que a mulherada tá sentindo de longe depois relato mais se não for só impressão...

muitos desse forum dedicam várias horas por dia estudando ... a anos. muitos aqui sabem tudo o que esses renomados sabem OU MAIS. e não importa quão renomado seja o médico/treinador, anabolizantes dão alguns colaterais certos e podem dar alguns outros mais graves tb.. fazer tudo certo diminui os riscos mas não os elimina. repito o que eu disse .... se vc tem grana sobrando e tempo faltando .. contrate um famoso mesmo.... esses 800 reais eles montam todo seu ciclo e treinamento e drogas com retornos ou isso é por consulta???

obrrigado todos!!

acreditam que hoje cheguei no fim do dia com 600 kcal de sobra que eu tinha que comer pois ainda nao tinha completado a dieta do dia.. ??????? entao to fazendo lasanha sadia de frango com vegetais, acabei de comprar no supermercado, tomara que seja gostosa .... é 700kcal acho... bom que amanhã é dia de treino full body(talvez faça só pulll, veja divisão abaixo) e esse glicogenio vai ajudar.. ainda tenho dor tardia do treino de segunda, acreditam?? ... to pensando em fazer o seguinte treino: seg Full body ter abs qua off qui pull - puxar sex push - empurrar sab abs dom off faço entre 2 e 3 horas de caminahda todos os dias... o ritmo varia bastante... a maior parte do tempo é meio devagar... so as vezes que faço num ritmo acelerado o que acham dessa divisão??

qdo começaram esses desfiles do superpop eu já tava viciado em cosias mais pesadas lol

em nenhum esporte... o cristiano ronadl com certeza cicla na pr´e temporada... TRT é o meu pastor e nad a me faltará kkkkkkkkkk

gastar esse nível de grana sem usar AEs é rasgar dinheiro e pra usar AEs, precisa pagar esse tipo de cara?? tb duvido... enfim... se vc tem grana sobrando e tempo faltando... vai

os muleques da nova geração podem até achar essas malandrinhas nada demais porque agora tem todo porn do mmundo free nos sistes tube.... mas na época essapoha ae era foda... era essa putaria o programa todo kkkkkkkkkkkkk sergio malandro apelão demais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

que tal sair do cutting por 10 dias e depois começar de novo??

fita da sheila carvalho ixi kkkkkk banheira do gugu, malandrinhas ... ixi... melhor nem ficar pensando muito senão vai dar vontade

to seguidno a dieta mas ganhei 2kg.... sei lá deve ser retenção do ciclo... juro, eu não minto, semore falo qdo eu como, e esses dias to realmente seguindo

causa nobre ou então fui obrigado huhauheauhe

romanian deadllift

tome malto com alguma proteína pouco antes da metade do seu período de trabalho com a bike.... 50g malto 15g proteina

1- come mais 2- chame amigos e vá no shoping ou vá num parque jogar bola fcar em casa não é bom...

por que vc diz isso??

sonho com isso minha vida toda hueahueahe

coma mais, e mais

realmente é só sair de casa.... to com calo no pé de tanto andar na rua rárárá, minha panturrilha tá ardendo tb e to com dor do peitoral e dorsal do treino de segunda e nos ABS do treino de ontem kkkk

https://www.youtube.com/watch?v=qlSRm8k5Yxo ontem fiz spiderman planks até gemer.... tá doendo agora rsrs e nossa, to com dor no peito e no dorsal do treino de segnda... consegui controlar a descida de chin up, normalmente o maximo que consegui sem o pé no chão era segurar uns instantes de isometria... ciclo já fazendo seus efeitos

tenho capsulas de 25mg de exemestano e quero tomar 6,25 mg / dia - tenho capsulas vazias, já abri 1 e dividi em 4 e coloquei nas capsulas... é bem fácil fazer isso... sabem se tem algum problema de perder propriedades em contato com a luz ou algo do tipo??

nossa, ganhei mais 1kg ... e não to comendo acima da TMB, não tomei refri, não comi salgadinho, nada disso. a retenção nem parece ter aumentado... será que é aumento de glicogênio muscular/??

se eu bebo muita bebida gelada minha garganta se entrega

zerar é a pior coisa já zerei várias vezes e é isso kkkkkkkkkk ----------------------------------------------------------------------------------------------------- vcs sabem por que o T-rex foi o mais fodão predador que já andou na Terra? resposta é óobvia

retenção apenas