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abraao25

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  1. abraao25
    6º DIA - Treino Perna e Antebraço Energia: 3 Foco: 2 Pump: 3 Vascularização: nada fora do normal Força: 3 aumentei varios pesos Colaterais: nada Psicologico : suave treinozinho de boa hj mandando 2 caps ainda o ante braço até que tava com um pump maiorzinho mais nada fora do normal que nem o biceps ahusshauas abrass
  2. abraao25
    Meu deusss dps que fazem reportagem de nego morrendo pq toma os esquema errado e se falassem que toma errado ainda fala que o negocio mata 2gr de testo acho que nao ta nem no nivel go greene shushauas boa sorte amigao que deus te acompanhe,
  3. abraao25
    Hoje eu tomei o ph no pré 1 hr antes acho que deu uma diferecinha sim eu vou continuar por 2 dias dai te falo melhor parça 4º DIA - Treino Biceps e Costas Energia: 3 Foco: 2 Pump: 3 achei que a pele do biceps ia rasgar ahsusahuasu Vascularização: nada fora do normal Força: 3,5 aumentei varios pesos Colaterais: pressao alta do mais de boa Psicologico : suave Hoje aconteceu a mesma coisa de ontem qdo eu quero aumentar muito num exercicio fode todo o resto pqp kkk fui aumentar mt no supino inclinado dai meu ombro ta meio zuado mais é coisa recuperação até o prox treino ta suave ^^ mesmo nao sendo treino de biceps ele fico irado em o trapezio deu uma aparecida o peito tb agora to vendo oque é ph , até o final da semana coloco fotos vlw
  4. abraao25
    Vou testar isso hoje porque se for pensar é como o brontager falou ja ta meio fraco meio abatido o efeito kkk e se eu toma rno meu pré treino vai dar 10 hrs +/- poucas horas de diferença
  5. abraao25
    Pode cre entao mantendo o nivel do esquema estavel no sangue nao importa a hora que toma entao pra influenciar no treino ?
  6. abraao25
    é massfire parça kkkk hoje a hora que deu 12 horas foi exatamento junto com o pós treino liquido que é dextrose bcaa e o whey todos de gosto horrivel Pode crer entao só vou aumentar se estiver leve os pesos agora quiz começar mó like a boss kkkk fiz uns abdominais boladões hoje kk to comendo o maximo que consiguo na reta da dieta... vlw!
  7. abraao25
    Vei fumar maconha nao vai te ajudar agora lek .-. usa um Ia que nem os cara falou tipo anastro letro examestano eu nao sei bem dessas fita man mais procura controle de estradiol durante o ciclo
  8. abraao25
    4º DIA - Treino Biceps e Costas Energia: 2 (comecei a sentir o efeito desse caramba) Foco: 2 Pump: 2 Vascularização: nada fora do normal Força: 3 Colaterais: pressao alta do mais de boa Psicologico : sabe quando você se sente realizado por fazer aquele exercicio que nunca conseguia fazer a 9 ou a 10 rep ? entao foi bem assim shusahuas Obrigado emanuelarini pelo modelo ashuashuashsu peguei ai bro espero que nao se sinta copiado kk , hoje acho que peguei meio pesado no rosca alternada dais os outros exercicios ficaram meio zuados tipo poderiam ter sido com mais carga... Bom acho que é isso rapeize abrass
  9. abraao25
    Ah ta o hiper caseiro boa idéia eu tenho até um topico na area de nutriçao ensinando fazer kkk vou colocar ele na dieta outra vez obrigado mais uma vez parceiro!
  10. abraao25
    Nao sei se é o psicologico mais sinto os musculos mais rigidos '-' vamo ve amanha no treino e.e , amanha vou me pesar vejo se aumentei algumas gramas rsrs ontem a dieta fico zuada pq passei o dia com dor no estomago mais hj ta de boas acabei de comer uma macarronada do caraleo com carne moida kk ASHUADHASUHU esse gustavo lima em pá do role fazendo 5kg cada lado e ainda com aquela ajuda se nao a barra desce no peito que nem uma âncora kkkkkk vou me cuidas pós ciclo sim nao vou ficar com pressao 15 por alguma coisa pra nada ^^ Vlw ai bor por acompanhar só queria dar um up nos ganhos tb ... Galera deixa eu perguntar , eu tomar o esquema 6 hrs da manha e tomar outra só 6 hrs da tarde que é meu pós treino teria alguma mudança se eu tomasse antes do treino com relaçao a meia vida ? vlw
  11. abraao25
    Oloco bontrager o sertanejo não em :/ ahsuashuas até agora nenhum colateral espero que continue assim até o final :DD
  12. abraao25
    dei um olhada na sua dieta lá parça , oque vc faz com a farinha de aveia e a farinha de amendoim ? vou tentar fazer uns lanchões tb ahuahuau
  13. abraao25
    entao o problema é que ta com muita proteina mais ainda tem defct calorico e o whey faz parte da refeição pós treino que só dps de 30 min 1 hr eu janto e a refeição pre treino é o whey bcaa e a dextrose ^^
  14. abraao25
    Todo dia uma conta nova parça ? Vai animar demais o bronco em ahasuhasuashuhsua Foi modo de dizer o fadiga zero man kkkk tipo sair de lá dando conta de fazer tudo de novo e quero pensar nisso que você falou mesmo devia ter deixado pra começar segunda feira da uma dó tomar hj e amanha e nao poder treinar ahuahuaa to tomando sim até agr nenhum sinal de imunidade baixa vlw É eu até que to tranquilao sabe n to neurado por causa desse esquema todo de esteroide :OOO kk vamos ver espero que eu ganhe ai uns 8kg e vamo que vamo oque acham da dieta ? adicionei albumina a noite pq nao guento mais comer ovo .-.
  15. abraao25
    shushauasdhduas eu vi que tem no cycle assit o coq10 lá enzimas pro coraçao tal Vou continuar tomando minha agua e meus esqueminhas aqui vamo ve hoje passei mal do estomago pra caramba so to conseguindo comer agora a noite espero que nao comprometa meus kgs ahuahua abraços espero que segunda fera o esquema seja mudado na academia quero relatar fadiga zero aqui ^^
  16. abraao25
    vou procurar aqui entao ^^ ta tenso mano minha pressao normal é 10 ~ 11 kk e eu n senti efeitos do ph ainda nao tipo força essas coisas mais como n senti colaterais como dor de cabeça tal
  17. abraao25
    espero que a minha pele melhore tambem kk to passando um gel que a dermatologista me passou nada de diferente no segundo dia de ciclo tambem acho que segunda feira vai começar a bater o esquema ^^ vlw ae galera abraços algum esquema pra abaixar minha pressão ? ahuahu to com um aparelho aqui e deu 15 por alguma coisa
  18. abraao25
    Espero que seja assim mesmo ahuahauhau agr que to tentando me habituar a esses 4 l ta meio osso mais nada que uns dias ai nao resolvam ^^ vocês comem oque a tarde ? tipo aquele lanchinho entre almoço e pós treino ? ta osso mandar lanche de peito de peru tsd kkk
  19. abraao25
    sahuashuasu é tenso saber que to tomando negocio pra idoso =/ kkkkk hoje vou começar a mandar 2 caps final de semana mesma coisa né ? como se fosse dia de treino normal pq aqui a academia nao abre de sabado alguma sugestao pra exercicio em casa não tendo nada de academia ? kkk
  20. abraao25
    Vou ver se compro então você tá conseguindo mandar os 4 l de agua por dia ? to tentando dividir aqui pra tomar ahuahua toda proteçao é pouco ne ^^
  21. abraao25
    Ok entao vou mandar 3 caps fish oil e 2 de multivitaminico vamo ver se melhora o rendimento sobre as refeiçoes to conseguindo fazer direito ^^ o tenso é ficar comendo toda hora nao aguento mais comer ovo e lanche de peito de peru com mussarela ta foda mais fazer oque disciplina é disciplina abrass vlw ae até agr
  22. abraao25
    Vlw ae brontager ^^ vou é que de 12 em 12 considerando esse esquema de 4 hrs antes de dormir fica osso ^^ mais vou me adequar aqui vlw pelo video tambem. sobre o fish oil e o multivitaminico 1 ou 2 caps por dia ? vlw
  23. abraao25
    ai sim em ultimamente qdo tento comer bastante ta dando um desgosto kkkk meu psico nao quer comer td nao mas tem que comer ne kk
  24. abraao25
    é de baunilha o whey tenso em... ai deixa eu pergunta eu tomo de 8 em 8 hrs ou de 12 em 12 hrs ? e sobre exercicios abdominais quais eu faço ? vlww
  25. abraao25
    Eai rapeize primeiro dia de treino hoje com o ph dentro kkkk nao notei diferença nenhuma nao assim que eu notar algo posto aquela escala tal e emanuelarini sobre o gosto do twinlab horriveeeeel parece o da integral medica o meu nao dissolveu mt bem nao e o gosto do bcaa tambem horrivel kkk se nao tivesse uma dextrose de uva nao descia acho que é isso sem colateral nenhum vlw
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