Jader Ferreira

As ampolas são de 200 mg, já tomei duas uma na ultima quinta e outra na ultima segunda-feira, faltam quatro ampolas, estou tomando o halovar junto!

Desculpa pelo erro de português, obrigado, mas isso não me ajudou em nada, acredito que vc tenha entendido e acredito também que o tempo que vc levou para me corrigir vc poderia ter me orientado sobre o ciclo, se eu estou fazendo certo ou errado! se vc poder me orientar ou comentar algo irei agradecer muito,pois esse é meu primeiro ciclo, todos os ganhos que obtive até hojej foram com alimentação e tomando whey depois do treino, tenho 1 ano de treino! Ah! se comente algum erro de português me desculpa, erros acontecem!

Olá galera, começei a fazer um ciclo com halovar + deposteron o que vcs acham? estou tomando a deposteron uma quinta e outra segunda, tomarei 6 amporas!

Eu costumo fazer assim: Pego a batata doce amasso até virar um purê, coloco creme de queijo minas, misturo tudo, pego o frango e tempero ele com alho e tempero pronto, coloca para grelhar, e monto o prato, coloco azeita de oliva extra-virgem em cima do frango depois de grelhando, fica bem gostoso. e as vez pela manha misturo leite, aveia e batata doce!

que isso rapaz, o cara era pele e osso, aparecia até as costelas do cara, não desmotiva o menino não...

Eu estou tomando o oxyelite pro, eu concordo com o Fabianzir, tenta melhorar a dieta, vc nem gordo era, isso ai vc perdi com malhação pesada, eu perdi 21 kg em 6 meses assim malhado pesado mesmo, dando somente no maximo 20 segundos de descanço entre as series, sai de 101 pra 80, e olha que eu tenho 1,74, estava a mais de 25kg acima do peso, agora comprei o oxyelite pra dar uma definida, mas vou depois que ele terminar vou dar um descanço depois vou comprar o halovar, vou fazer tudo certinho...

EStou tomando assim, 1 caps pela manhã e outra a tarde 40 minutos antes do treino, hoje, dia 18/05/2012 é meu segundo dia, aparti de amanhã, dia 19/05/2012 vou fazer aerobico em jejum, na power jump, 20 minutos antes de ir trabalhar.

Olá pessoal, começei hoje a tomar o oxyelite, meu objetivo é ter um pouco mais de definição muscular, tenho 10 meses de academia, conseguir perder somente com dieta e treino 21 kg, acredito que o meu trabalho ajudou nesse processo de perca de peso, pois trabalho nos correios, sou carteiro e minha rotina é muito pesada, estou atualmente com 82 kg, tenho 1,74 de altura, estarei postando minhas fotos. espero conseguir ter definição com o oxyelite, caso alguém tenha umas dicas a me dizer, eu irei agradecer muito!

Olha que interessante, eu tenho asma arlegica e há uns três anos atras tomava o franol pra controlar as crises de asma, hoje tomo outro medicamento, agora que faço musculação vou volatar a fazer uso no franol, e dar uma exugada, agora só depois que acabar de tomar o oxyelite que está pra chegar!

Estou querendo comprar o halovar, mas só que estou sinceramente com medo, pois já ouvi falar muito mal sobre os pro-hormonais, gostaria de que vcs me ajudassem, pois já que ele cresce e DEfini.

Velho se vc usa esse cara como exemplo de alguma coisa, vc não deveria nem está no forum!

Rapaz Não sei!!!!!!!! mas gostei e vou adicionar ao meu Treino.

Assim com vc pernas pra mim virou prioridade, pois acho que pelas quantidades de musculos que a parte inferior possui podemos treina-las um dia sim e um dia não, assim sempre dará 48 horas de descanço, eu também ficava todo, mais procurei trabalhar bastante a respiração, oxigenando dessa forma, melhor o cerebro. Para te mostrar a importancia disso, quando fui fazer há 5 anos atrás a TAF ( teste fisico) dos correios, ao termino da prova de corrida que era a ultima, acabei desmainhando, o médico que me atendeu disse que faltou oxigenação no meu cerebro.

Paga diária onde vc for meu irmão fica sem academia pra mim é um furada! Treino pra mim é quem nem Café da manhã, não posso ficar sem! hehehee

Se o levantamento terra e o agachamento livre são ótimos para hipertrofia essa é minha duvida: será possível no que diz respeito a ganhar massa magra fazer esses dois exercícios seguido do outro?

Valeu pelas CRITICAS E DICAS! um abraço a todos Tenho o tronco grande e a parte inferior fina, não quero ser um sabirila (Sabia + gorila)

Olá pessoal como vai? gostaria da opinião dos mais experientes a respeito do meu treinamento: tenho 7 meses de academia, antes pesava 102kg, hoje estou com 79, conseguir perde peso com treino de musculação e dieta, tenho 1,74 de altura: Meu treino atualmente é ´seguinte: segunda: Peito, ombro e tríceps - aeróbico depois do treino terça: pernas, panturrilhas e abdômen quarta: costas e antebraços - aeróbico depois do treino quinta: pernas panturrilhas e abdômen Sexta: peito, ombro, tríceps, antebraços e bíceps - aeróbico depois do treino sábado: perna, panturrilhas e abdômen Gostaria do comentários dos gingantes desses fórum.