willsedano

Tomei da universal...muito boa, e pelas pesquisas e considerada a melhor.

Amigo quando vejo que dou uma parada na evolução de carga ou crescimento, mudo serie ou aparelhos. Hj faço 3x8 e to levantando legal...ja fiz 10,8,6,6..12,10,8..etc.. isso da uma ajudada mexer e mudar o seu treino. Bons treinos e ganhos.

Mano como falei a orelha e estilo de luta, e outra pr quem vai começar demora pr ganhar uma daquelas ne... E pr quem flw que Jiu e esporte de agarrar macho e um comedia e nao conhece a arte suave. Amigo assim como eu, não faça aerobico na musculação, aquecimento so com pesinhos e barra, toma um whey depois do treino, um malto durante o jiu ou mt e apos um bcaa pr segurar a massa... Garanto que ira ganhar uma massinha e tera seu chape bacana. De resto bons treinos, OSSSSS.

Amigo, os dois são excelentes esportes, mas vc não tera hipertrofia com nenhum deles, mesmo pq ha aerobico durante os treinos. Claro que ira lhe ajudar a definir seu chape... Escolha o que melhor se enquadra com seu perfil e gosto e ref. as orelhas e estilo de luta de cd, vc nao precisa ficar com o rosto no chão e tomando raspagem sempre ne. Eu faço Jiu e puxo ferro, e montar um bom treino e uma boa alimentação e uma dica não faça no mesmo dia os dois, pois pode atrapalhar seus ganhos de massa.

Passa em uma avaliação fisica e se possivel nutricionista, melhor coisa

Mano entao e aerobico, abdominal e toma um termo ou oleo de cartamo. Vai ajudar na barriga, sei como e... E assim, pr crescer sem engordar, wey protein de qualidade se puder animal pak ( eu tomo e da resultado ) so que e caro e tem um produto novo nitro hard - integralmedica, possui wey, creatina e bcaa...deu bons resultados e bom preço como vc ta no começo...toma o basico memo, wey - creatina - bcaa

Ai irmão se vc ta gordo nao toma malto e carboidrato mano... Ja toma um animal pak e um termo junto...ja era... E sempre wey de qualidade.. Mas ai nessa foto, vc parece magro e sem meio novo heim..rsssss Abrçs

Bom dia galera. Tomei Trembo e iria toma stana, para fazer ciclo completo. Porem na 1 dose fiquei mal, febre, ansia, tontura... Porem ja senti um efeito de crescimento e força. Mas estou com medo de continuar o ciclo, o que acham? os efeitos colaterais irao sumir? Vlw