Gabriel M.

Próximo combo que vou utilizar vai ser: Jack3d + Storm + Intrabolic + Básico (Whey ON, Albumina Salto's, Dextrose e Colágeno). E pro final do ano, farei um cutting fod* com Hydroxycut Hardcore. Abraço.

1,66m 70kg 58cm (meio da coxa) Foda é que minha panturrilha é um pouco desproporcional a coxa (pra mais!!). Tenho 42cm de panturrilha pra 58cm de coxa, e canela muito grossa. Abraço.

A minha não abriu nem sexta nem hoje (tá reformando), mas sexta eu ainda fui lá e tratei de fazer meu treino de bíceps e tríceps no meio dos escombros! hahaha Meu treino é abcde, mas essa semana vou ter que fazer abcd.

Fala, Tribus! Muito obrigado pela força! Meu bíceps em sí não é tão grande, mas o tríceps em compensação eu tenho boa genética! Fala, Chalaco! Valeu pela força!! Na verdade, ainda tenho a ginecomastia. Ela continua no mesmo tamanho, porém com o crescimento do peitoral a aparência diminui muito. Valeu pelo elogio do cabelo! rs Fala, Derick! Opa, valeu pela força! Sim, se você tem uma definição legal eu recomendo o SP mesmo, vai ganhar um volume bom com ele. Quando comprei o SP, foram potes de 280g (135 cada). Saiu com um custoxbenefício horrível. Mande um email pro Eduardo (temperos@gmail.com) e pergunte se ele tem o pote de 600g. Os vendedores do fórum também tem SP a ótimos preços, dá uma olhada! Abração.

ponto forte: Costas; ponto fraco: pernas. Meu ponto fraco é nas coxas, pois panturrilha eu tenho um desenvolvimento rasoável (42cm, desproporcional a coxa).

Quando abri o tópico, pensei que você media 1,50, por aí. Agora, tu tem 1,73 e tá reclamando? Ah, vááa.. Tenho 1,66 e tô totalmente conformado e até gosto. rs Sobre ter mais medidas, discordo. Tenho um primo de 1,90 que começou junto comigo o treinamento há 10 meses com medidas parecidas, e até hoje mantemos as medidas quase iguais. Tenho 37cm de braço frio e ele tem 37,3. Nosso treino é praticamente o mesmo e a alimentação dele também é boa. Abraço.

Já tomei o Shotgun e nunca senti nenhuma tontura. Se você tem problema com pressão baixa, talvez esteja te fazendo mal, pois pela lógica, já que o shotgun dilata os vasos sanguíneos, ele diminui a pressão, e não aumenta como a galera tá pensando. Se falei m, alguem me corrija por favor. Abraço.

Vamos ao relato de ontem: Treino: Bíceps, Tríceps e Panturrilha. Disposição: Muito boa, a recuperação foi boa. Força: Muito boa, consegui colocar pesos que não conseguia antes. Pump: Ótimo! Pump pós-treino: Durou pouco. Vascularização: Boa. Vascularização pós treino: Boa. As dosagens dos produtos que usei foram: Pré: Creatina: 3 gramas Colágeno: 2 Tabletes. Complexo B: 1 comprimido Pós: Whey protein: 1 scoop; Creatina: Em torno de 5g; BCAA: 3 cápsulas; Dextrose: 2 colheres de sopa; Colágeno: 1 tablete. Complexo B: 1 comprimido Encerro hoje esse relato, agora o jeito é esperar o próximo ciclo! rs Dou nota 9.5 pro shotgun. Recomendo a todos este produto, certamente compraria de novo! Não dou 10 pois ainda não experimentei outros NOs além dele e do SP, e certamente há melhores. Abração pessoal!

Daniel, Só compro suplementos pela internet. Os da assinatura comprei pela temperos@gmail.com Abraço.

Eu nunca fui de chinelo, e sempre achei importante malhar de tênis, seja pela segurança, seja pela estética. Agora dou muito mais valor a isso, pois ontem derrubei uma pilha de umas 10 anilhas de 5kg em cima do meu pé, e se não fosse pelo meu tênis, certamente eu teria me machucado. Agora, sem camisa eu também tinha vontade, só que a higiene conta também.. Os aparelhos iam ficar imundos. Abraço.

Fala, CPR! Valeu pela força! Se você quiser ganhar massa e já tem uma definição boa, eu recomendo o SP sim, é um ótimo suplemento. Abração.

Fala, Batman! Opa, tomara que se mantenha assim pelo menos! rs Cara, eu não testei 2 tabletes, mandei logo 3 de uma vez. Fala, Victor! Sobre o excesso de creatina, acho que não, pois como escrito em vários artigos, o que o corpo não utiliza é jogado fora, ou seja, mal eu não tô fazendo! rs Alguns autores recomendam 10g diários. Galera, Vou postar hoje 2 treinos: o de ontem e o de hoje. Vamos ao relato de ontem: Treino: Perna.. Disposição: Boa, malhei com uma ótima intensidade. Força: Gostei, diminui muito pouco os pesos. Pump: Gostei, fiquei bem inchado. Pump pós-treino: Foi bom. Vascularização: Não percebi. Vascularização pós treino: Não percebi. Agora o relato de hoje: Treino: Ombro e Trapézio. Disposição: Muito boa, pouco descanso. Força: Gostei muito, diminui pouquíssimo os pesos. Pump: Bem menor que os com shotgun. Pump pós-treino: Bem menor do que com shotgun. Vascularização: Boa Vascularização pós treino: Boa. As dosagens dos produtos que usei foram: Pré: Creatina: Em torno de 3g. Colágeno: 2 tabletes; Complexo B: 1 comprimido BCAA: 3 cápsulas. Pós: Whey protein: 1 scoop; Creatina: Em torno de 7g; BCAA: 3 cápsulas; Dextrose: 2 colheres de sopa; Colágeno: 1 tablete; Complexo B: 1 comprimido. Amanhã eu encerro o relato. Abração pessoal!

Fala, MCD! hahaha, cheio de Gabriel aqui no fórum! rs Muito obrigado pela força! Opa, com 20 anos quero tá com meus 42 já! hahaha Fala, Cachorroloko! Muito obrigado pela força! Vamo que vamo, com força de vontade a gente chega lá! Fala, Neroms! Valeu pela força! Abração galera.

Fala, Eduardo! Sou de RJ. Tu não consegue pegar crea Universal pela net não? Fala, Ossuduro! Os SP que comprei foram de 280g, dois potes. Preferi o Shot ao SP, mas não deixei de gostar dele, foi ótimo também. Abraço.

Vamos ao relato de ontem: Treino: Costas e Ante-braço.. Disposição: Descanso maior entre as séries. Não sei se é devido a falta dos estimulantes ou se é por ainda não ter acostumado com a volta da rotina (acordar 6:00h), mas recuperação entre as séries está bem menor que antes. Força: Melhor do que esperava, consegui diminuir bem pouco os pesos. Achei legal. Pump: Até que foi bom, fiquei inchado. Pump pós-treino: Foi bom. Vascularização: Boa. Parece que a vascularização ta se mantendo igual quando tomava o shot... Vascularização pós treino: Boa. As dosagens dos produtos que usei foram: Pré: Creatina: Em torno de 3g. Colágeno: 2 tabletes; Complexo B: 1 comprimido BCAA: 3 cápsulas. Pós: Whey protein: 1 scoop; Creatina: Em torno de 7g; BCAA: 3 cápsulas; Dextrose: 2 colheres de sopa; Colágeno: 1 tablete; Complexo B: 1 comprimido. Abração pessoal!

É isso aí, Chacal! Manda ver nesse combo! Bons treinos e ganhos! Abraço.

Óculos é pouco, preciso de um telescópio pra ver esse playstation, só vejo uma grande e maravilhosa curva camuflada. rs

Essas mulheres do hipertrofia.org tão muito fortes! Na minha academia só tem frangota que malha só com a barra! hahaha Parabéns meninas, é isso aí! Dedicação ao esporte!

Fala, Destiny! Muito obrigado, cara! Te desejo boa sorte nos seus ganhos! Bons treinos! Fala, Victor! Estou vendo qual será o próximo, mas possivelmente será o Jack3d mesmo. Boa sorte com seu NO! Galera, Como prometido, até sexta vou relatar. Hoje comecei um novo treino ABCDE (peito/panturrilha;costas/ante-braço;perna;ombro/trapézio;bíceps/tríceps/panturrilha). Vamos ao relato de hoje: Muito bom, bem acima do esperado! A força diminuiu sim, mas a disposição permaneceu ótima! Treino: Peito e Panturrilha!. Disposição: Muito boa! Mesmo sem efeito dos estimulantes, a disposição foi ótima! Força: Bem acima da esperada. Como mudei a ordem e alguns exercícios, não dá pra fazer uma boa comparação, mas consegui manter o peso no 45º e fechei o reto com 35kg de cada lado, mesmo mudando-o de ordem. Pump: Pouco abaixo dos Pumps com Shotgun. Foi bom. Pump pós-treino: Durou pouco. Vascularização: Muito melhor do que eu esperava! Fiquei bem vascularizado. Vascularização pós treino: Normal, igual a dos dias com shot. As dosagens dos produtos que usei foram: Pré: Creatina: Em torno de 3g; Colágeno: 2 tabletes BCAA: 3 cápsulas. Pós: Whey protein: 1 scoop; Creatina: Em torno de 5g; BCAA: 3 cápsulas; Dextrose: 2 colheres de sopa; Colágeno: 1 tablete Complexo B: 1 comprimido. Abração pessoal!

Fala, M2a! Valeu pela força!! Sobre as creas, eu só tomei 2 universal até hoje, é que eu vendo crea na academia. rs O shotgun eu certamente compraria denovo, é um ótimo produto! Fala, Eduardo! Eu não acho quase melhor, eu acho melhor. Fala, Magro.boy! Muito obrigado, cara! Antigamente que eu tinha isso de esconder a cara, mas agora nem ligo! rs Fala, Pedroviski! Duvido muito que eu conseguisse ganhar alguma coisa a mais do que ganhei, dieta e treino estavam impecáveis, principalmente com o shotgun, perdendo o tanto de gordura que perdi. Sobre o desvio de coluna, vou pesquisar. Fala, Icosagono! Muito obrigado pela força! Fala, Ossoduro! O SP foi um ciclo curto, de 20 dias. Depois esperei 2 semanas (ou pouco menos) e mandei o Shotgun. Ou seja: Comecei o SP no começo do mês e terminei antes de terminar, ainda com 7 meses de treino. Valeu pela força! Fala, Chacal! Muito obrigado pela força! Hoje em dia nós jovens temos mais facilidade por conta dessas modernidades mesmo, mas sem força de vontade não rola. Fala, Trindade! Muito obrigado pela força! Com certeza, agora com o treino novo vou poder dar uma atenção a mais pra elas. Abração galera.

hahahahahahahahahahaaha, que foda! hahaha

Fala, Eduardo! Rapaz, vai ser difícil de achar, hein... Mas vou procurar, se achar posto aqui. Esse SP eu já mandei, foram dois de 280g, foi um ciclo de 13 treinos. Curtinho mas ganhei muita massa. Obrigado pela força! Fala, Gabriel!! hahahahaha, vambora! Mostrar que Gabriel e Ogro são quase sinônimos! rs Abração.

Fala, Batman! Sim, sou endo. Já fui obeso, mas comecei a ficar revoltado com a situação e simplesmente cortei tudo, tudo! Parei de comer tudo que gostava, comecei a fazer uma dieta mega hipo e alguns meses tava naquele corpo, valeu a pena. Sobre a gineco, diminuiu bastante. Nunca fiz contagem de calorias da minha dieta, mas como muito, e certamente é Hiper. Valeu pelos comentários! Fala, Bond! Valeu pelo comentário! A sunguinha é foda, tá! hahahahahahaha Fala, Anjo Guerreiro! Obrigado pelo comentário e pela força! Fala, Flavius! O Shot tem alguns termogênicos poderosos, e é difícil ganhar peso "queimando" desse jeito (vide que perdi 3cm de abdômen!!). Mesmo assim, consegui ganhar algumas coisinhas legais. Eu preso muito a qualidade estética, e o shot proporcionou legal. O próximo ciclo vai ser pra inchar de novo, depois volto com o shot mais pra frente. Valeu pela força! Abraço.

Fala, Bomber! A cintura deu 77cm, medi agora rapidinho aqui. rs 77cm de cintura e 78cm na altura do umbigo. Abraço.

Editado: Pensando bem, acho melhor nem falar nada.