Gabriel M.

o churras vai ter que ser assim: a entrada tem que ser de graça, mas cada um leva o que vai consumir (comida e bebida). Aí quem tá de cutt leva seu peito de frango e seu suco clight e quem tá em off leva sua picanha e um engradado de cerva"!

eu não sei o que significa "clonagem", mas um monte de gente que postava frequentemente e tava sempre por aí foi banido por causa disso. Outro dia eu me surpreendi quando ví que o Jesse Monstro, que postava direto, foi banido por clonagem. Alguem sabe o que significa isso realmente?

Acontece as vezes comigo. O jeito é você colocar um pouco de água antes de começar a colocar os suplementos, desse jeito vai diminuir (e muito) essas "pelotas". Agora, o porque isso acontece, não sei explicar. bons treinos.

confesso que 4ª feira não vou treinar pois vou retocar a tattoo.

confesso que por mais que esteja em cutting e que hoje seja dia de treino de noite vou bebemorar o aniversário de um amigo.

multivitamínico é ideal você mandar sim. a glutamina vai ajudar, mas tu tem que por na cabeça que de um jeito ou de outro alguma massa você vai perder.

Fala, Craw! Ótimo tópico, cara! Parabéns. De todos que você citou, só usei 3, sendo que o jack3d não consegui ir até o fim do "ciclo" pois sofri um acidente de moto e tive que operar (tô com 2 pinos no cotovelo até hoje) e quando peguei o pote depois de quase um ano pra ver se ainda prestava tinha virado pedra . Mas até onde fui com ele deu pra perceber exatamente o que você relatou. Você percebeu muita retenção com o Jack? Quando eu estava tomando, em 2 semanas começaram a me chamar de gordinho, porque comecei a inchar muito e dava pra perceber que era em água. O Shotgun também gostei muito, vou voltar a usar depois do meu cutt. Abração e parabéns novamente. Bons treinos.

eu também guardaria o shotgun pra depois do cutting, daí usaria ele pra recuperar um pouco da massa perdida (com dieta específica para tal, claro).

confesso que fui beber leite agora e o desnatado tinha acabado, tive que beber semi-desnatado.

Na academia antiga na qual eu treinava, o instrutor era meu amigo e era bem hard-core, de vez em quando treinava junto com ele e era show! Daí, ele entrou de sócio em outra academia e saiu. Como a academia era fraquinha (em qualidade) e ainda entrou um instrutor bem escroto, saí de lá. Na nova, tem uma porrada de instrutores, alguns são magrelões e outros mais "marombadinhos", nenhum hardcore, mas entendem pelo menos um pouco do que tão falando, mas só ajudam se pedir também. Como eu já não gosto de ser importunado, nem ligo e prefiro assim, monto meu próprio treino e tá bom.

Sempre fui louco por DBZ também, me arrava mesmo! Tanto que o nome da cachorrinha que tem lá em casa é Bulma! Também gostava de pokemón, hoje em dia tá ridículo...

confesso que saí da dieta cutt no almoço hoje, porque estava com preguiça de cozinhar o peito de frango. comi macarrão com carne moída.

É de verdade mesmo. Fiz recentemente, até abri um tópico aqui no off-topic pra tirar umas dúvidas. Abraço.

não sei se ja postaram essa:

Realmente, tô olhando algumas lojas e os preços em reais não ficam tão mais baratos, sem falar que ainda tem o frete e o risco. Valeu pela ajuda, galera! Abraço.

Fala, galera! Eu e meu primo estamos querendo comprar algumas camisas de times europeus, mas aqui no Brasil o preço não ajuda em nada, então nós estavamos pensando em importar, já que dividindo o frete entre nós dois, não ia pesar tanto. Só que está difícil achar uma loja legal, então peço ajuda de vocês para me recomendarem uma loja boa e com preço acessível. Alguem já comprou algo semelhante em site europeu? Chega legal? Abração! Bons treinos.

Fala, Galera! Eu e um amigo criamos uma comunidade esses dias, e o conteúdo com certeza é sobre um problema que afeta grande parte dos usuários do fórum: O preconceito, não só com pessoas musculosas, mas também com quem luta, possui tatuagem e até contra quem cria pit-bulls. Gostaria da ajuda da galera, quem puder dar uma olhada (e se puder entrar, melhor ainda) ta aí o link: https://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=101252050 O nome da comunidade é “Conheça 1º, Julgue depois!”. Falei com o Bronco sobre divulgar a comunidade, e ele autorizou. Valeu Bronco! Abração galera e agradeço pela ajuda desde já. Bons treinos!!

eu sei que não são dry-fit, por isso disse que iria comprar camisas dry-fit já que os abadás atrasam os ganhos. a única coisa que falei dos abadás é que são de tecido sintético e não esquentam.. só. rs ps.: Loja "No limite"? você não é de Nova Iguaçu não, é?

abadá é aquela camisa padronizada das micaretas e de blocos de carnaval, são sempre regatas de tecido sintético. São ótimas pra treinar, não são quentes. Não sei porque não usá-las, como o dono do tópico sugeriu. Mas já que ele falou deve ter fundamento, por isso encomendei 5 dry-fit rosa-choque na Corpo Perfeito pra eu poder ficar grande.

Realmente, malhar de abadá atrasa seus ganhos. Por isso, sempre malhe com camisas dry-fit caríssimas, pois assim você crescerá mais e mais. Eu malho com qualquer trapo que achar, inclusive abadás.

Faala, Cyber!! Acompanhando por aqui! Tô louco pra começar meu ciclo, só na segunda que vem! Boa sorte e ganhos pra você, amigo! Abraço.

Sexo oposto: "Sua coxa dá duas da minha!" "Ai, seu braço tá grande demais já, tá feio!" (pra mim isso é um elogio! rs) Amigos em geral: "Porra, tá braçudo hein!" "Tá tomando o que? Tá ficando grande!". Tem os palhaços invejosos que ficam falando que tu toma bomba, mas esses eu ignoro. rs

Opa, ótima a idéia do ranking, apoiadíssimo! Parabéns Jesse, faz jus ao nome! Parabéns Draggo, você é ogro e a galera já sabe!! Quinta vou filmar um exercício que tenho facilidade. É pesinho de frango, mas acho que o que vale é participar. Vou tentar 22+10+22 no Desenvolvimento com barra nuca, vamos ver. Abração!!

Caraca, que gineco bizarra! Mas não é isso que desmerece o cara, ele é grande!!

Quantos gramas de acerola são necessários para conseguir essa concentração? Abraço.