Gabriel M.

tenho dificuldades com trapézio!

sei lá, manolo... essa última foto aí tá bem estranha, o braço tá grotescamente grande, e realmente parece que puxaram um pouco o tríceps pra esquerda... sei lá, mas o maluco é bruto de mais!

kkkk post consciente, sei.... :lol:

agora sei o nome do bibiano e vou adicionar ele no orkut lalalalalalala

também não treino bibiano

bibiano tá malhando?

DOUGLASRCH TOP FLOOOOOOODEEEEER!

meus parabéns, Irmão! ótimo vídeo!!!!

Nícolaws WINS! :lol:

kkkkkkkkkkkkkkkkkk esses nerds são tensos demais hein :lol:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk coé manolo tá zuando meu bigode? porque tu tá nessa? :lol: já foi cortado, pode ficar tranquilo! valeu por acompanhar, irmão! esse lance de baba saia aí é estranho de mais manolooo! kkkkkkkkk valeu por acompanhar!! kkkk Daron Malakian... pow, SOAD... vou até ouvir um pouco depois dessa! Valeu brother, brigadão! KKKK nem me fale Hellmann, a pose mais difícil pra mim é o back double biceps, não sei fazer direito de jeito nenhum! Mas vou aprender, eu juro! rs Sobre a cinta, te mandei uma mp! pow esse Militar aí é tenso demais, mas é bom!! Eu faço assim por praticidade, e porque sinto o trabalho mais focado no ombro mesmo. Valeu por acompanhar, irmããoooo!! Galera, meus 2 dias de descanso agora, não vou fazer dia do lixo essa semana, vou seguir dieta esse final de semana e vamo que vamo! Abraçooos!

chegay

joguei a beca na carcaça, tô tug, já coloquei os bling-bling e vou sair pra farpação. vou pro barzin primeiro... não tô bebendo, mas vou ficar lá com os amigos e as cocotas e depois, partiu night é nóssss thurmaaaaaaaaa fui

kkkkkkkkkkkkkkkk roubaram tua bike manolo? como foi isso? conte sua história

vou sair com chuva ou sem chuva que se fods kkkkkk

Fala, Douglassss! Devo estar com 10% de bf, meu brother.... É pura estimativa, porque nunca medi, mas deve estar nessa casa. Valeu por acompanhar! Abrass.

kkkk assim você quebra firma manolo kkkk

kkkkkkkkkkkkkk pare gibbon, não me lembre desse fato cara... podia fazer logo a compra do mês, voltar pra casa assim: kkkkk abração irmão e acompanha aí!

ô gustavox... que parada é essa de 4+/4+? Nunca ví isso... se tiver como me mostrar algum lugar com isso agradeço

mano, vai ler... eu ia te trollar bonito mas fiquei com pena... pelamor, que pergunta idiota. toma, bom proveito: Como Tomar Creatina - Tópico OfIcial

kkkkkkkk tranquilasso, se vier pro gregão mim avisi. nem devo ir pro churras, essa chuva armando foderosamente

se eu perder meu Omega3 vou ficar muito puto, porque já tinha um médico amigo meu que ia me arrumar receita e tudo, mas com essa onda de queimar aí eu fico TENSO

RELATO ATUALIZADO COM IBAGENS GALERE!

Porra Douglas, sábado tem ficado show do milhão! Se for me fala que é bem capaz de eu cair por lá também! Churrasco que tu vai não é do João Gustavo não, é? :lol:

DORGAS NADA!!!!!! :lol: Seguem umas fotos bostas que tirei... mas foi o que deu... Valeu pela força irmão. Vamos ao relato de hoje: Treino: Costas, Bíceps e Antebraço. Disposição: ÓTIMA! Não sentia necessidade de descanso, terminava uma série e logo depois já queria mais outra! Foco: Ótimo, melhorando a cada dia! Força: ÓTIMA, aumentei peso nos exercícios de costas e fiz com execuções melhores! Pump: Ótimo no bíceps e antebraço, não tão bom nas costas. Não sei porque as costas não incharam tanto hoje... estranho. Pump pós-treino: Boa, braços bem inchados ainda. Vascularização: Ótima nos braços! Antebraços bem vascularizados, e veias bem grandes durante a execução! Efeito dos thermogênicos: Suei mais do que nunca hoje, saí da academia como se tivesse tomado um banho! Segue algumas fotos que tirei: As fotos ficaram uma bosta porque a porr* da minha câmera só me informou que estava acabando as pilhas na hora que peguei pra tirar as fotos, então tive que tirar correndo, por isso as fotos ficaram na maioria embaçadas. Mesmo assim dá pra perceber melhora nos braços e a expansão de dorsal também apresentou grande melhora nessa 1 semana. Abração galera e acompanhem.