coronha

depende do seu parceiro cara, ja malhei com uns que era melhor malhar sozinho parecia umas vovozinhas. mas quando acha um parceiro bomaí o treino rende.

quando me referi a valores absolutos inclui nestes, a gordura, claro que o que se visa é sempre a massa magra e não a indesejavel gordura, tbm me referi a meros malhadores que não tem campeonatos em mente por isso me referi a gordura junto. ja fiz dezenas de avaliação em alunos que tomaram e tomam esteróides e realmente se for colocar a média de ganho tirando a retenção 70%massa magra e 30% de gordura dependendo do ciclo mas colocando um ciclo pra ganho extremo. quanto as tabelas gringas em ingles, assumo que são mais atualizadas e fidedignas, mas o foda é que eu não sei ler porra nenhuma em ingles, e ja vi artigos gringo mas se alguem não traduzir fica dificil. te dou completa razão.

esse link em que o biggerthan se referiu embora eu tenha postado que é bom pra galera ver e tals, mas na verdade eu nem cheguei ver mas se tivesse lido tbm não teria concordado. não cheguei de ler totalmente o que o biggerthan escreveu, só nas primeiras linhas ja vi que o link em que ele se referia é uma bosta. [color="#0000FF"]Todo o usuário novato está interessado em um programa de dosagem ideal, porém este não existe, abaixo apenas uma “estimativa” STANOZOLOL - injetável Iniciantes - 50mg por dia, por um período de 4 a 6 semanas para iniciantes Experientes - 50mg por dia ou mais por 4 semanas ou mais, não sendo ideal mais de 8 semanas STANOZOLOL - oral Iniciantes - 50mg por dia, divido em pelo menos 3 doses por dia, mantendo a ação do esteróide constante no organismo Experientes - 50mg ou mais por dia divididos em pelo menos 3 vezes ao dia TESTOSTERONAS: ENANTATO Iniciantes - 500mg por semana, durante 8 semanas Experientes - 500mg ou mais por semana durante 8 semanas ou mais CIPIONATO Iniciantes - 400mg por semana durante 8 semanas Experientes - 400mg ou mais por semana durante 8semanas ou mais PROPIONATO Iniciantes - 50 a 75mg dsdn por no mínimo 4 semanas Experientes - 100mg ou mais dsdn por no mínimo 4 semanas DURATESTON Iniciantes - 500mg por semana durante 8 semanas Experientes - 500mg ou mais por semana durante 8 semanas ou mais, porém o ideal é respeitar o tempo de ação do propionato e manter as aplicações dsdn DECA - NANDROLONA Iniciantes - 200mg por semana durante 8 semanas Experientes - 200mg ou mais por semana durante 8 semanas ou mais HEMOGENIN - OXIMETOLONA Iniciantes - 1 comprimido por dia por no 4 a 6 semanas Experientes - 1 comprimido ou mais por dia durante 4 semanas ou mais, porém seria interessante para um efeito mais efetivo, pelo menos 1 comprimido de 8 em 8 horas (3 comprimidos por dia) BOLDENONA Iniciantes - 300mg por semana durante 10 semanas Experientes - 300mg ou mais por 10 semanas ou mais TREMBOLONA Iniciantes - 70mg dsdn ou 35mg por dia durante no mínimo 4 semanas Experientes - 70 mg ou mais durante 4 semanas ou mais DIANABOL - METANDROSTENOLONA Iniciantes - 25mg por dia por no mínimo 4 semanas Experientes - Mais de 25mg por dia por no mínimo 4 semanas OXANDROLONA Iniciantes - 40mg por dia por no mínimo 4 semanas Experientes - 40mg ou mais por dia por no mínimo 4 semanas[/color] o que esta em azul eu tirei do MA como diz aí é uma estimativa das dosagens, mas para pessoas experientes em drogas as dosagens podem ser bem mais altas do que as que estão aí. coloquei só pra galera ter uma noção das dosasgens, ja que o camarada aí entrou no assunto das doses.

sei lá cara, ergo gel é uma naba, teve uns 2 moleques que mandaram e advinhos results................nada. tbm sou a favor de manda apenas whey e malto ou dextrose, e ao invés de gastar toda essa grana em suplementos, vai de peito de frango e batata doce.

[quote name='Bigger Than' post='8195' date='29 01 08']Outro link com muitas informações erradas.[/quote] se esse link aí ta com info errada posta os links massa pra galera pesquisa, eu não vi este link então não posso falar.

qto a pressão acho pouco provavel pq a musculçao pesada tende a aumentar a PA, mas derrepente da uma vrificada durante o treinamento. qto aos carbos isso realmente pode acontecer, no caso por falta deles.

vou dar uma olhada find, durante a semana é foda.........

ciclinho caixa dagua, muito bom dependendo das dos laboratorios.... coloca as dosagens aí.

MP É MENSAGEM PRIVADA, não podemos fornecer nomes de fornecedores de drogas aqui, mas por mp posso te mandar e se tiver interresse manda pro AND tbm, ele falou que conhece alguns fornecedores. acho pouco o tempo de gh pelos menos para esses fins. é dinheiro pra mandar gh pelo jeito não falta hehehe.

cara vc fuma com 16 anos????????bah isso é foda...

ta aí os autores ARTIGO ESCRITO POR: Rodolfo Anthero de Noronha Peres - Nutricionista Waldemar Marques Guimarães Neto - Professor Educação Física Livro GUERRA METABÓLICA - 2ª edição Referências: 1- Metabolism of Anabolic Androgenic steroids. V. Rogozkin. 1991 CRC press. 2 - Metabolism of synthetic steroids. Fotherby K, James F. Adv. Steroid biochem pharmacol 1972 3: 67-165. 3- Binding of 17-a-methyltestosterone in vitro… Wiita, Artis, Ackerman and Longcope. Therapeutic Drug Monitoring. 17(4) 377-80 4- Pharmacokinetic parameters of nandrolone (19-nortestosterone) after intramuscular administration of nandrolone decanoate to healthy volunteers. Wijnand, Bosch and Donker. Acta Endocrinol 1985 (suppl 271) 19-30 5- Implications of basic pharmacology in the therapy with esters of nandrolone. Acta endocrinol 1985 (suppl 271) 38-43 me desculpe mas me baseio em muita coisa que ele fala sim, pq vejo muito artigo baseado no que ele fala, pelo menos aqui no brasil, quanto aos ciclos piramidais eu não sei se ele ainda faz mas acredito que não, pelo menos quando troco ideia com ele não fala em ciclos piramidais..........concordo com o fechamento do eixo e a diminuição dos results mas dizer que os results serão devorados acho um pouco demais, acompanho varios brother fazerem ciclos de 8 semanas e terem perdas razoaveis (ganho de 8 perda de 2). sei que essas referencias estão um pouco antigas mas eram as unicas que eu tinha arquivado, e não estou em casa pra procurar, se vc tem uma mais atual posta aí. qto a meia vida falei até 15 dias. chapa isso é um site de conhecimento e se vc tem artigos mais recentes posta aí, não sei de tudo e quanto mais aprendo, melhor pra mim.

puro marketing(sei la se é assim que escreve) como falou o bronco

peito costas perna ombro bíceps e tríceps como o yeah_buddy colocou só que prefiro malhar braço junto, a unica desvantagem e que se malhar tríceps muito duro é capaz de ele não estar recuperado na 2 f, mas vai de cada um o meu se recupera bem.

[quote name='Bigger Than' post='8163' date='28 01 08']Falar que uma determina droga ocasiona retenção apenas após a 6a semana não tem cabimento algum, muito menos base teorica. Qual seria essa droga e o mecanismo? O que seriam "ganhos sólidos" pra você?[/quote] vc deve ter entendido mal, a retenção não aparece só na 6 semana, mas tem alguns caras que sessam seus ganhos na 6 semanas e dai em diante os ganhos em "alguns "são retenção. acredito que os ganhos sólidos pra mim é o mesmo que pra ti, retenção, depois que o ciclo termina ela vai embora.

[quote name='Bigger Than' post='8163' date='28 01 08']Que mal te pergunte, que testosterona você conhece que tem MV de 21 dias? Até hoje o ester que proporciona a maior meia-vida (encontrado por mim apenas na literatura, pois nunca vi nem ouvi falar dessa substância) é o heptilato de testosterona, com MV de 10 dias. O cipionato de testosterona, o qual encontramos em abundância aqui no brasil, tem MV de 8 dias e acredito que no nosso mercado seja o ester mais longo. A titulo de curiosidade, em um ciclo de cipionato a concentração máxima é atingida dias antes de findar a segunda semana e se mantem constante após isso, desde que a dosagem administrada permaneça constante (não vou entrar no demérito dos ciclos piramides).[/quote] Meia vida aproximada de alguns esteróides anabólicos injetáveis: Decanoato de nandrolona: 15 dias Undecilenato de boldenone: de 14 a 16 dias Mentelona: 10.5 dias Durateston: de 15 a 18 dias (1) Cipionato de testosterona: 12 dias Enantato de testosterona: 10.5 dias Propionato de testosterona: 4.5 dias Testosterona aquosa: 1 dia Stanozolol: 1 dia (2) Acetado de Trembolone: 3 dias Enantato de Metenolona: 10,5 dias (1) A durateston é um composto dos seguintes ésteres com suas respectivas meias vidas aproximadas: Decanoato: 15 dias Fenilpropionato: 4.5 dias Isocaproato: 9 dias Propionato: 4.5 dias (2) O Stanozolol possui uma meia vida atípica comparada a outras drogas injetáveis, pois seus cristais dissolvem lentamente, mas, tão logo tenha dissolvido, sua concentração declina rapidamente. Meia vida aproximada de alguns esteróides anabólicos orais: Oximetolona: de 8 a 9 horas Oxandrolona: 9 horas Metandrostenolona: de 4.5 a 6 dias Metiltestosterona: 4 dias Stanozolol oral ou a forma injetável administrada oralmente: 9 horas Meia vida aproximada de algumas drogas não esteróides anabólicos: Cloridrato de clembuterol: 1.5 dias Citrato de clomifeno: 5 dias Aminoglutademida: 6 horas Efedrina: 6 horas Tiratricol: 6 horas T3: 10 horas Anastrozol: 3 dias não precisa entrar em deméritos de ciclos em piramide, isso ja esta bem debatido.

[quote name='Bigger Than' post='8163' date='28 01 08']Aqui você pode argumentar sobre a limitação dos ciclos curtos, que te obrigariam a usar apenas drogas de ação rápida. Porém, essa lacuna é suprida associando uma droga de ação rápida a uma droga de ação lenta, de forma que a droga de ação rápida irá manter um estado anabólico no inicio do ciclo enquanto a droga de ação lenta não "kicka".[/quote] mesmo colocando drogas de meia vida curta em ciclo não vejo o pq desse ciclo ser interrompido com 4 ou 5 semanas(mesmo sendo um ciclo por ex; propinato e oxa) se os results estiverem bons, não imagino ciclar pra atingir 4 kls, o unico beneficio seria os colaterais. quanto a vc misturar esteres longos com curtos concordo, essa discussão é muito ampla e estavamos discutindo uma coisa e ja estamos em combinações de drogas.

Horario Alimento Kcal Carboidratos(g) Proteínas(g) Café da Manhã 06:00 400ml de Leite Integral 306 15 14 + 110g de Hipercalórico 420 92 13 + 14g de Albumina 54 >1 11 + 50g de Aveia 197 33 7 2 Fatias de Pão de forma 110 22 4 + 45g de Atum 85 >1 10 TOTAL 1172 152 59 Lanche da Manhã 400ml de Leite Integral 306 15 14 + 09:00 60g de Mix 5 Proteínas 197 15 32 Fruta (banana, maça, etc) 85 >1 21 TOTAL 588 30 53 Almoço 12:30 15 Colheres(sopa) de Arroz 210 45 4 + 3 Conchas de Feijão 123 30 8 + 2 peitos de frango 299 0 23 TOTAL 632 75 35 Pré Treino 15:00 400ml de Leite Integral 306 15 14 + 110g de Hipercalórico 420 92 13 + 50g de Aveia 197 33 7 TOTAL 923 140 34 Pós Treino 400ml de Leite Integral 306 15 14 21:00 60g de Mix 5 Proteínas 197 15 32 + 20g de Maltodextrina 72 18 0 + 5g de Creatina 2 Cápsulas de BCAA 5 0 2 TOTAL 580 48 46 Janta 23:00 15 Colheres(sopa) de Arroz 210 45 4 + 3 Conchas de Feijão 123 30 8 + 2 peitos de frango 299 0 23 2 Cápsulas de BCAA 5 0 2 TOTAL 637 75 37 tem muito suplemento no café da manha, manda mais comida sólida, leite deveria ser desnatado. no meio da manha , que tipo de proteina é esse mix????????? pouca proteina meio dia, arroz poderia ser integral e a carne tem que ser vermelha, e salada cade????? pré treino e pós treino ta foda da uma olhada aí, mas ta horrivel. se quer ganhar seco tira a malto das 21hrs, isso gera pico de insulina a noite. e coloca a refeição das 23hrs no pós treino e suplementa com whey e malto na academia ainda. mas da uma pesquisada que tem que melhorar mais.

mas cocloca o ciclo aí.

jamais disse quanto mais melhor, não sou a favor de ciclos de 4 semanas, sendo que algumas testos tem MV de até 15 dias, sendo assim quando tiver ela em concentração alta iria interromper, alguns tem apenas retenção depois da 6 semana mas vejo muitos com ganhos sálidos depois da 6 semana, quanto aos efeitos colaterais concordo contigo, e quanto as perdas isso varia de pessoa pra pessoa e se faz uma tpc como manda a regra, essa de ciclos curtos perderem menos a maioria das vezes e pelo fato dos ganhos serem menores, ganhos sólidos "em geral" estão da 4 a 7 semana. se fui agressivo me desculpe, mas tem muitos malucos que não sabem o que falam e por isso as vezes tem que ser mais duro.

[quote name='Bigger Than' post='8097' date='26 01 08']Esse não é nem de longe o ciclo mais seguro. Hemogenin é uma droga extremamente hepatotóxica, deca-durabolin (infelizmente, gosto de nandrolona) costuma ocasionar a famosa "deca-dick", que nada mais é que disfunção erétil pós-ciclo. Dado ao ciclo em questão, até diria que este problema seria provavel mesmo durante o ciclo por não haver uma testosterona nele. Ambas são drogas que ocasionam grande retenção, logo sua pressão arterial iria subir bastante, aumentando com isso as chances de complicação. Somando a tudo isso o fato de ser um ciclo longo com 8 semanas, o que potencializa tudo o que citei acima. Você pelo menos teve honestidade/inteligência de dizer que ouviu isso de alguem. Muitos tomam tudo o que ouvem/leem como verdade e assim os mitos vão se propagando.[/quote] meu amigo, RETENÇÃO se da grande parte pela má alimentação, conheço inumeros caras que mandaram hemo em faze pré e ficaram seco, e aí o que vc vai dizer?????????? ciclo longo de oito semanas???????? ciclo com menos de 8 semanas mandando testo se fosse eu nem mandaria, se não quer ter problemas de hepatoxidade, disfunção eretil, ou problemas com elevação da pa, então nem toma droga. quanto a inibiçaõ do eixo basta 2 semanas de drogas bem androgenicas para parar a produção natural.

[quote name='Bigger Than' post='8098' date='26 01 08']Qual o principio ativo desse produto e o fabricante? Desconheço.[/quote] testo serve pra que amigo.............???????????

[quote name='felipee' date='26 01 08' post='8077'] AE pessoal eu faco peito e tricipes , e peito e biceps , [/quote[color="#0000FF"]]????????????????????????????????????????[/color]

isso varia, é claro, de cada um pra cada um, geralmente os caras que treinam mais e se sentem bem é pq tem uma recuperaçao mais rápída que os outros por isso podem treinar mais. discordo de sempre treinar de forma volumosa mesmo tendo ganhos, vc pode tentar treinar com menos volume e melhorar seus ganhos.........essa de que time que esta ganhando não se mexe não funciona neste caso, sou totalmente a favor de experimentar estimulos diferentes, e digo que o cara saberá treinar com a mente somente depois de muitos anos de maromba, ao contrario de muitos que treinam somente com os músculos.

[quote name='yeah_buddy' post='8060' date='25 01 08']é essa a questão... o que me fode é ver neguinho enchendo a barra de peso e não descendo porra nenhuma... a rosca scott com peso livre já não oferece resistência contínua ao músculo, e o babaca ainda vai e só faz a parcial superior do exercício...[/quote] hehehe, isso tem bastante na academia e por mais que vc fale pra trabalhar a extensão completa na próxima vez que ele for fazer, fará o movimento curto novamente. eu até coloquei um pedaço de um texto de uma entrevista do arnold na frente do espelho la na academia, em que ele falava que conseguiu desenvolver seus braços realizando a extensão completa dos bíceps, e mesmo assim os cabeça na realizam da forma correta......foda.

[quote name='yeah_buddy' date='25 01 08' post='8052'] só uma dica... faça a rosca scott em uma máquina ou então nos cabos [/quote eu gosto de fazer nos cabos pelo fato de não reduzir a tensão, o ruim é ter que levar o banco até a trave e é pesado pacas. tem uma pequena diferença entre as barras, a W trabalha muito o BRAQUIORADIAL enquanto a reta enfatiza o bíceps braquial, pequena diferença mas existe.