JeffterWinchester

ATUALIZANDO: continuo tomando normal o oxyelite, dieta a mesma, treino: hoje fiz 30 minutos de aerobicos bem certim assim que cheguei em casa ao todo foram sete voltas no campo 7x 350 metros =2,450 km com descanço de 1 minuto a cada 2 voltas deu uns 5 minuto de descanço ao todo, suei muitooo cheguei em casa fui direto treinar hoje dia de abdomen e pernas treinei assim 3 exercicios diferentes para abdomen(3x 15/4x8/o ultimo eu vario vou aumenta 10 em 10 acada sessão pra forçar com pesos de 20kg) e pras pernas (3x15 4x10 ultimo sempre aumentando todos com peso de 20kg) totalizou 42minutos de musculação

Ae pessoal eu estava sem fazer aerobico estava somente na musculação, to pensando em hoje ir dar umas 7 voltas no campo de futebol, eu não to vendo resultados! o povo daqui diz que ta dando mais eu to vendo nada... vou pegar um whey protein quarta feira ele da musculo tbm?não ganhei braço ainda ta só definindo nao sei porque..., será que realmente é necessario eu reduzir minhas refeições? e cortar o leite desnatado , o toddy e a manteiga apesar de eu estar usando diet agora? a lá mais uma foto do shape (obs: em todas as fotos eu apenas contrai o musculo do braço, mais nenhum) : http://imageshack.us/photo/my-images/821/120216132350.jpg/

Atualizando: hojé 9:30 mandei 2 caps ( acordei tarde demais, por conta da viajem de ontem) tenha uma coisa hoje eu tava suando sem fazer exercicio nenhum kkk sei nem oque era mais deve ser o oxy, fui malhar 3:00 até as 4:20 tava cansando naao hoje kkk terminei mandei mais uma caps, e continuei suando mesmo depois que parei de treinar! quanto a dieta: manha:10:00 mandei 2 fatias de pão integral, almoçei: 1:20 2 colher grande arroz e feijão, salada avontade file de frango 2 porções, pré treino 3:00: torrada pronta integral ela tinha proteina(4,1 g) e carbs(19,1) com um pouco de manteiga diet, pos treino 4:20 3 claras de ovo cozida... e pessoal ta dando pra diminuir não por que eu ja to com 70kg e se eu continuar com dieta pesada eu trenho um troço, apenas mudei para coisas saudaveis e o menos de carbs... aaa la vai as fotos a primeira é antes do uso, as outras 2 depois de uma semana de uso: antes: http://imageshack.us/photo/my-images/844/dsc00226kr.jpg/ 1 semana depois: http://imageshack.us/photo/my-images/804/120216132237.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/819/120216132443.jpg/ Opaaa valeu aew quem ta acompanhando! dei uma olhada lá no video explicou muita coisa

Atualizando: Acordei 7:00 logo mandei 2 capsula de oxy, enjoo diminuiu bastante hoj quase não senti e foi só uns 10 minuto depois, fui viajar hoje passei o dia fora nem treinei, cheguei só a noite e cansado, (meu amigo é meio doido quase estora o fiat tinha que me segurar pra no voar do carro, nois quase morre umas 5x só hoje brigado meu deus por mais um dia!). Mas mantive a dieta, mandei uma pratada de alface no self service( passei mais de 4horas sem comer nada =x) engraçado foi a mulher: o prato é só 7,50 pode botar o tanto que quiser.. cearense é foda kkkk ela queria que eu começe um prato de pedreiro... emfim tomei o oxy normal sem treino =x, amanha irei postar as fotos... Opa arthur valeu pelas dicas!! esse leite desnatado que digo ele é um pó, ai eu boto com agua gelada, e 2 colher de toddy eu falo assim mais é o mesmo neskau aquele 2.0. ovos eu tava mandando no maximo 3 por dia só a clara mesmo!, mais vou aumenta então. Eu vou pega um whey protein, ja que não pago academia dá pra gastar um pouco mais, ainda fazendo uns bicos ae nas ferias kkk vou pegar ele proxima semana. E tentação vei é o que não falta, mais nesse domingo não vai ter dia do lixo, mais tenho q ser forte to indo viajar sabado pra curtir carnaval deus me ajude! meus amigos só num fazem jogar os litro em cima deu =x e pior é as quenga com negoço de cachaça no umbigo, nos peito... ai ja viuu.. serei forte!!!

Ai muito bom esses, ja fazia o pé-a-pé e o crunch... tava dando resultado não ai decide botar uns peso no abdomen 20kg mais sai todo machucado, força mesmo abdomem faço os 30seg de descanço tbm cronometrado no celulazim peba que eu tenho hauhau, ainda tem 2 amigos fazendo cmg , pra fazer com os peso só vai se eu tiver suporte nos pés, alias em todos os exercicios eu faço 30seg de descanço, valeus pelas dicas ta ajudando bastante!

Atualizando... 3:20 mandei uma capsula, 3:40 fui treinar, acabei agorinha fiz pernas e abdomen, e de uma hora pra outro fui obrigado a mudar os pesos treinava com uns 8kg ( pesos feitos de concreto) para +ou- 20kg (halteres) meu amigo se mudou e levou os pesos, então tive que diminuir as series fiz 2x 7 1x 5 com eles para biceps ( descanço apenas 30seg) não sei ta muito puxado dei uma desanimada =/ ...mais gogo

Rsrs realmente eu sou magro na balança, mais tenho muita gordura localizada, por conta q eu fazia dieta extremamente rigida e pouco exercecio.

opa agradeço pela ajuda, o queijo é o branco sem gordura, vou cortar o dia do lixo e vou parar de beber então, eu ia compra um thermo mais barato pra poder pega um whey protein ou outra coisa junto, mais ai ouvi falar que esses thermo dava aceleração e eu ja sofro disso, e o oxyelite realmente não acelerou meu coração, quanto diminuir as porçoes acho que vou não cara, por que eu to com 70kg já, eu quero só queimar as gorduras, eu ja fiz dieta tipo essa ai, fui de 91kg para 71kg, vou voltar com as caminhada apartir de amanha!!! valeu mesmo

opaaa acompanhando tbm to tomando, sem resultados até agora

Acordei tarde hoj 8:30... 6 dias se passaram nada de resultados aumenta para dosagem maxima 2 de manha e daqui a 6h eu tomo outro, um pouco de enjoo, mandei 2 ovos fritos,um punhado de amendoin 4 bolachas integrais, umas 3 colheres de cuzcuz sem nada, 20 minutos depois do uso do oxy, valeu ajudem ai pessoal me digam se estou fazendo algo errado!

Olá pessoal vou postar o meu relato do uso da substancia (thermogenico) Oxyelite pro, a cada nova semana irei atualizar com fotos dos resultados, quero aqui por meio deste topico obter ajuda dos menbros com experiencia, caso eu esteja errando em algo, bem vou postar agora mais ou menos (digo assim por que não varia muito)como é minha dieta: Manha:7:30-8:00 geralmente esse é o horario que acordo. 1 torrada de pão integral com queijo cottage,ou uma banana com leite desnatado com 2 colheres de toddy, ou uma xicara de café (quando tomo oxyelite com café eu sinto uns negoço meio doido, vontade de correr sem parar, me exercicita e impaciencia¨, bolacha integral umas 6-8 unidade com manteiga integral ou normal, ovo frito com uma colher de sopa de manteiga, ou azeita extra virgem. Lanche da manha: so faço quando lembro 1 banana ou 1 ovo cozido ou amendoin ou fruta. Almoço: Carnes magras grelhadas, frango grelhado,peixe 2 vezes por semana, arroz, feijão bem temperado( to errando aqui??) salada as vezes, suco as vezes... Lanche da tarde pre treino: aqui eu faço só as vezes ... Uma fatia de pão integral com manteiga, uma fruta, e uns punhado de amendoin e suco ou leite. Pós treino: 2 ovos cozidos só a clara. Jantar: 2 porçoes de carne ou frango, arroz, salada, suco. depois disso como mais nada deveria comer algo? a e no domingo é o dia do lixo eu libero devo parar? Quanto ao treino eu faço assim SEG: inferiores TER:Superiores QUA:Inferiores QUIN:Superiores SEX:Inferiores Ou ao contrario... dá 1 dia de descanço para cada musculo e sabado e domingo pra repor tudo. Aqui onde moro não tem academia então eu e meus amigos improvisamos uma, tem barra e halteres, e o resto eu faço vendo pela internet(tipo um que usa um skate para as pernas), inventei de no sabado fazer todos duma vez e to sintindo ainda to pensando em amanha tira um descanço seria bom? eu estava correndo 3 vez na semana de 5:30 da manha, mais parei porque tava prejudicando meu rendimento na musculaçao devo continuar? valeu espero que ajudem lembrando eu estou suplementando apenas com o oxyelite pro.

To acompanhando, ae esse oxyelite aumenta muito os batimentos cardiacos? eitaaa to louco pra que quarta chegue logo pra o meu chega

Venha aqui por meio deste tópico relatar minha experiencia com um Shake zero da línea, produto tem o objetivo de emagrecimento rápido por meio de substituições de refeição. Informações do conteúdo: Alto teor de proteínas 24 vitaminas e sais minerais Fonte de vitaminas e sais minerais Rende 15 porções Informação nutricional: Carboidratos 12g Proteínas 8,5 Gorduras 3,8 Fibra alimentar 4,5 Tomei esse produto durantes 2 semanas sim realmente eu emagreci incríveis 8,5kg, ele é bom nisso e o gosto não é ruim sabor morango o meu, mais os colaterais são bem fortes ex: extrema perda de apetite, enjoo só de pensar em comida, e parece que ele contia hormônios ou algo do tipo pois mecheu com meu psicológico bastante, fazia tempestade por nada, prejudicou meus relacionamentos entre amigos família e mulheres... detalhe eu não me exercitava só umas 3 vezes na semana ia bater uma bolinha, estou magro só que com gorduras localizadas ainda. então a minha recomendação é que não usem ele! Abraços em breve relatarei meu ciclo do Oxyelite pro para queima de gordura.

é que cara ta uma parada bem estranha eu imagreci só que fico tipo uma gordura acumulada e monte de pele pareçe lipo aspiração hauhauhau ai ouvir falar sobre um veneno chamado oxyelite pra acabar com elas, vou tomar ele e acho que vou fazer o relato com fotos dele ja tirei as primeiras só aguardando ele chegar, ai depois vou tomar creatina e whey potrin kkkk... é verdade que o efeito da creatina passa quando para de usar?

Mas agora quando chega o oxyelite eu vou parar de vez com a loira gelada

Hauhauhau vou fazer assim mesmo seguir com ela, eu tenho algo a meu favor meu organismo não aceita massas nem refrigerantes ou algo com gás, valeu irei excluir o topico.

Ae galera tava fazendo uma dieta legal, low carbs, treino bom intenso de 1h-1h20m, descanço de 2 dias( sab e dom) até ai tudo bem tava indo nessa e os resultado bons,as roupas começaram a vestir melhor (usava G e ontem usei uma camisa p =D serviu direitinho)desde quando começei esse negoço de definição eu estava com 91kg e hoje estou com 71kg tomei umas porcaria por ai também poh4 de shake que tava me envenenando mais perdi 10kg em um tempo recorde com ele, ai tudo legal neh só que eu fiz a burrice primeiro que sai da dieta cabei comendo amais e comida gordurosa, quando foi a noite fui a uma festa numa cidade vizinha, e ai fiz mais burrice cabei tomando 2 latinha de cerveja e 1 51 ice, =( não sou de ficar mal... com nada serio mesmo, não fico mal por relacionamentos,por confusões nada, só que hoje estou estou pra caramba, levo muito a serio essa parada, tenho prazer nela, de ver meu corpo sendo mudado semana após semana, olhar no espelho e ver resultados não pelos outros mais por mim entende =( sera que ainda tem como salvar?? hojé é o dia do abdominal vou fazer muitooo mermo,(detalhe aqui onde moro não tem academia, então eu malho em casa)

Cara me diz ai algum site de confiança ja fui no madrugão e ta esgotado, corpo perfeito e netshoes tbm

Ai aonde tu compro esse lipo 6? to querendo comprar mais num acho uma loja que venda.

Aew alguem diz ai aonde eu compro posso comprar esse suplemento oxyelite, lipo 6x ou lipo 6 black, por favor tou louco pra comprar mais as loja que eu conheço só tem lipo 6 e tão tudo esgotado parece que a substancia foi banida??? valews