GuilhermeNakamura

Leandro, como você me indicou entrar em contato com você por esse tópico, é o seguinte, montei a minha dieta de acordo com aquele método que você ensinou, com a tabela e tudo, gostaria se possível, que você desse uma olhada e me falasse se está bom, ou se está faltando alguma coisa, mas se não for possível eu compreendo. http://img138.imageshack.us/img138/2604/dietas.jpg abraços! http://img217.imageshack.us/img217/7885/dietak.jpg Imagem com a qualidade melhor!

Outra dúvida, meu pós treino fica muito perto da hora que eu vou dormir, no caso da janta, como que faz? posso fazer o jantar normal? ou mudar meu horário de treino para distanciar o pós treino da janta? Outra dúvida, meu pós treino fica muito perto da hora que eu vou dormir, no caso da janta, como que faz? posso fazer o jantar normal? ou mudar meu horário de treino para distanciar o pós treino da janta?

LeandroTwin e como vou administrar os carboidratos pós treino? Pois eu treino às 19:30, e saio anoite já. E já li que não é muito bom carbo nesses horários para endomorfos pois ajuda no acumulo de gordura. Estou tentando montar uma dieta para bulking, pois durante esse ano todo eu fiquei em dieta de cutting, estava com 82kg, emagreci 21kg e agora quero ganhar massa, entende? Valeuu LeandroTwin e como vou administrar os carboidratos pós treino? Pois eu treino às 19:30, e saio anoite já. E já li que não é muito bom carbo nesses horários para endomorfos pois ajuda no acumulo de gordura. Estou tentando montar uma dieta para bulking, pois durante esse ano todo eu fiquei em dieta de cutting, estava com 82kg, emagreci 21kg e agora quero ganhar massa, entende? Valeuu

Galera, vou começar a tomar o Dark Cyde amanhã e tenho algumas dúvidas antes de começar. Vale a pena mesmo o Dark cyde? Posso tomar algo durante o ciclo para evitar a ginecomastia ou só tomar caso comece a sensibilidade? Tamox ou Dostinex? Tem problema tomar uma silimarina durante o ciclo? e de TPC vou mandar um recycle. Valeu!!!1

Galera, vou começar a tomar o Dark Cyde amanhã e tenho algumas dúvidas antes de começar. Vale a pena mesmo o Dark cyde? Posso tomar algo durante o ciclo para evitar a ginecomastia ou só tomar caso comece a sensibilidade? Tamox ou Dostinex? Tem problema tomar uma silimarina durante o ciclo? e de TPC vou mandar um recycle. Valeu!!!1

Bom, vou aproveitar o embalo aqui e tirar algumas dúvidas, comecei a tomar o LIPO6 Black UC ontem, ainda estou sentindo alguns efeitos, gostaria de saber se é normal. Mão gelada Coração acelerado Suando muito nos aeróbicos. Esses sintomas passam depois de um tempo, ontem anoite senti uma queimação no estomago e na garganta, isso é normal? Não estou fazendo nenhuma dieta especifica, apenas reduzi carboidratos quase todos da minhas refeições, principalmente depois das 18hrs que nao como carb. tenho 1.73 e BF 23 valeu