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Esse ano decidi tomar vergonha na cara e voltar a ter uma vida mais saudável. Já tinha voltado para a academia em outubro e resolvi entrar numa dieta legal, e tal. Tenho 33 anos, 1,76m e estava com 92 kg quando fui ao nutricionista pela 1ª vez no dia 04 de janeiro. Fez todas as medições lá e fiquei assustadíssimo quando ele me disse que eu estava com 39% de gordura. Achei extremamente alto esse valor, mas ok, fiz tudo certinho, perdi 6 kg em 45 dias. Malhação todos os dias com bastante disciplina, senti que estou bem melhor que antes, mas na nova consulta mais um susto. Dessa vez 36,5% de gordura. Conversando com algumas pessoas todos disseram que não é possível que essa medida esteja correta. Se estiver, acho que só conseguirei chegar lá pros 15% numa próxima vida. Então segue a minha foto aí pra darem uma opinião sobre esse meu % de gordura. Valeu.

É gostoso pra cecete sim... Tomei um pote do sabor baunilha e tô tomando um de Mocha Café... Os dois são excelentes dissolvem muito bem na água... Porém é bem caro... Paguei 228 no potão de 2,2 Kg...