Felipe Pedrosa

termodinâmica na pratica sempre ganha , então aos que tem duvida que testem e poste seus resultados kk

querendo ou não você vai ter varios picos de insulina por dia, pra quer querer evitar ? eles não são tão ruins assim, tem um topico falando sobre, dê uma olhada!

os suplementos so servem pra suprir a necessidade da sua dieta , então faça uma dieta e SE você acha que não consegue mandar todas carb-prot que precisa, invista no combo basico , whey + malto + albumina!abrç

acompanhando então cara , a dura tem muita retenção então não se preocupe muito com o seu peso AGORA, pois ele vai variar muito do inicio ao final do ciclo! Posta sua dieta ai , e outra cada corpo é um corpo então não tem essa de 1,2,3 SEMANA que os ganhos vão vir,!abrc

Acompanhando mano! Pode postar a formula do dmz ?

morreu já velho ? kk... acompanhando ..

quer um conselho ? VENDA! quer outro conselho ? pare de usar PHS, que so fodem o figado e não chega a 50% de um AE injetavel! abraço.

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é mano eu toligado , mas eu ja tinha comprado , não vou deixar de lado né HUSAHUASHUASHAHSUA . Vou fazer isso , vlw

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Obrigado pelas dicas , so mudei o antigo pelo favorecimento do biceps e triceps juntos ....,Sim nos utimos dias dos treinos, treino com a mesma intensidade e aumentando as cargas sem problemas nas repeticoes.

Segunda e quinta -Peito e triceps Terça e sexta - costa e biceps Quarta sabado -ombro e perna obs : na minha ficha que eu nao gostei. Quinta fica :Peito e costa ,e sexta : Perna braco e ombro. Abraço .

Valeu pela dica , como sou iniciante voce acha que rola mais um abc X1 ? Pra da uma valorizada na superserie ? @Edit - e pela dificuldade do ganho nos braços! Abraço.

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