Doctor Manhattan

se a refeição livre faz parte da dieta vc esta fazendo dieta. E se ela é limitada com 800kcal tb nao é tão livre assim, só é flexivel

vc disse q faz dieta 6 dias entao em 1 dia não faz dieta

Tá aí o erro dieta 6 vezes por semana, em um dia dá pra estragar a semana toda. ja fiquei 6 meses sem nenhuma refeição livre, nenhuma, peso nunca estagnou assim.

o Calculo é so uma estimativa media, exemplo a altura media do brasileiro é 1,73m, mas tem cara com 1,20m e outros com 2,20m se forem comprar roupa pensando na media vai se lascar. Ta pesando toda comida? faz dieta 7 dias por semana? normalmente quem vem com essa conversa peca nesses coisas.

Pra sair essa gordura da barriga q parece q mais te incomoda, vai fácil uns 10kg, vai ficar bem magrinha não sei se é esse o objetivo. Eu acharia mais interessante uma dieta de manutenção ou déficit bem baixo só pra ir mudando a composição corporal sem pressa, pra mim seria mais interessante.

é vc não entendeu a ideia da coisa, e não é só sobre drogas

oq eu mais estou é tranquilo Vc acredita q uma dose baixa gera motivação, pela minha experiência as pessoas fazem ao contrario, ja q eu estou tomando bomba e posso da uma falha, ja q eu tomo não preciso fazer 100% vira muleta. É tipo o famoso ja q eu vou na academia posso comer 8 pedações de pizza, posso comer esse lanchão etc...

A questão não é de ser boa ou má ideia, so com esses dados q ela passou não da pra ter certeza de nada, foto ajudaria, so de exemplo lembra do cara q treinava a 15 anos e nem parecia q treinava fica complicado.

ainda acho pouco, mas é vc que sabe. outro ponto forte é esse, oxan não irá fazer isso nem de longe, com dieta e treino vc ja consegue, ai depois se quiser construir massa magra ai sim ela vai ser bem otimizada para o objetivo de ganhos. Secar dieta e termogênico ja são mais que suficientes pra isso.

Minha preocupação está aqui, ficou mais de 2 anos parada voltou a ser iniciante não é um bom momento pra iniciar o uso, se vc esperar ementa q seu corpo estiver treinado novamente, o resultado vai ser extremamente melhor, dois meses vc tá reaprendendo a treinar, sua performance está na mínima possível

Quase certeza q não era não, vc deve ter botado muita expectativa nela, sem dieta e treino intenso não se tem quase nada de resultado mesmo. seu shape não está ruim mas não precisava de droga nenhuma pra chegar nesse nível. o grande problema q vc tá usando as drogas como muleta e quer mandar ainda mais cuidado e boa sorte.

Se vc procurar aqui no forum esse é o ciclo mais usado ha muitos anos vai chove relatos, experiências e tudo mais, 90% das pessoas começa com testo

Bem inchado e retido como esperado de um bulking ta com algum colateral?

não vai perder massa magra, só vai revelar que ele quase não tem massa magra

Com o pessoal tem q usar as mentiras sociais se vc nao consegue falar a verdade. Bebida: to tomando antibiótico não posso beber. Doce: fala que ta começando a ficar diabético o medico pediu pra evitar Coisas desse tipo as pessoas costumam respeitar e ficam com dó. Se a verdade não vai usa essas mascaras sociais.

man vc ta falando da sua vida, procure um medico. Pq vc acha q em 4 anos ninguém respondeu ele.

Man ela treina há 14 anos se soubesse isso não precisava de droga pro objetivo q ela quer

dificil alguém q treina e esta com shape bom não ter fotos, eu chutaria q esse bf ta bem mais q isso hein e o ponto é esse ta muito gordo pra ciclar, tanto pra bulking tanto pra cutting, baixa bem isso ai primeiro pra depois pensar nisso.

Não tem confiança nenhuma e nenhuma garantia. Pode ver o ultimo podcast do Rafa Brandão até ele relata q tem muito problema com isso de achar produtos confiáveis e olha q ele tem acesso a coisas q nós não temos.

tem coisa errada ai, nessas medidas vc ja deve estar bem grande, tem foto? se tem duvidas não faça até ter certeza

Erro numero um dos leigos em anabolizantes é isso achar que eles queimam gordura e secam, eles não fazem isso. Perder gordura precisa de outras estratégias, imagina só se fosse só tomar que queimava gordura ninguém seria gordo nesse mundo. Se não acertar isso nunca vai secar, 14 anos treinando ja deveria ter percebido isso

Boas to um pouco sumido aqui mas gostaria de postar umas atualizações do shape

ta certo, agora posta o shape pra gente ver Einstein.

Uma pessoa q aplica uma droga no corpo e só depois vai correr para aprender de como funciona está muito apta mesmo boa sorte que qdo os colaterais começares não seja tarde.

Ficou em 5º em qts atletas?