Doctor Manhattan

O problema esta ai, se alguem q ja esta indo atras de "suplementação" se entende q tem uma dieta boa e busca algo mais, se nao tem conhecimento pra isso azar o dela, infelizmente é isso. Tem isso de monte do marcado do Brasil, digo varios produtos q seguem a mesma linha, a unica saida seria a educação do cliente, mas estamos do Brasil isso nunca vai acontecer, hj vc proibe o whey, amanha começa aparecer creatina, depois outro produto e assim por diante.

ta td la claramente

Isso diz claramente q vc não leu o tópico do Vitor

Dito td q já foi dito Vc tá consumindo qto de carbo por dia? Esses 20ui são pra qts gramas de carbo? Insulina é bem anabólico principalmente para as células de gordura

Até o estradiol estabilizar na normalidade. Tamox só não deixa o estradiol se ligar no tecido das mamas se o estradiol está baixo não faz sentido o uso. Tem um tópico muito bom aqui do Vitor recomendo a leitura

Pergunta extremamente comum e respondida milhares de vezes, faz uma busca q vc acha fácil. Data base do fórum tá aí pra isso.

Comece dando uma lida aqui; https://www.reddit.com/r/steroids/wiki/insulin/ Vigorous Steve tem uns e-books muito bom sobre o tema, se vc procurar no Google vc encontra pra ler.

Com vista nisso vc precisa ter muita paciência, 4 semanas de dieta e treino não são muita coisa, vai ter resultados sólidos com anos de constância.

seus videos nos dizem isso, vc pode dar a carteirada que quiser, mas a prova final são seus treinos.

Ai é q está, não vendo nada e nunca vendi nada. A ideia é a mesma do mestre dos magos fazer a pessoa pensar q é a tarefa mais difícil. É fácil chegar aqui e te falar faça isso faça aquilo, agora fazer a pessoa pensar ir atrás de conhecimento aí são poucos q vão. Ta ai mais uma coisa q vc acha q sabe e não sabe quase nada.

Então deixei a minha opinião e não pedi nenhuma.

Eu como alguns aqui levamos a musculação muito a serio, e pra outro pode parecer exageiro, mas pra mim um cara que ta treinando a 25 anos e vendo os proprios videos acha q o problema maior esta na velocidade da execução isso é bem grave. Eu queria tentar abrir seus olhos pra isso e nada mais, se vc esta satisfeito segue o jogo e continua.

Então isso vc não citou deveria estar na dieta não precisa estar com peso certo, mas td q vc consome deve estar contabilizado, seu erro deve estar aí mesmo

Micronutrientes, fibras, saúde intestinal

ja vi muita dieta ruim nesse forum, mas essa é top 3 facil. De onde vc tirou isso?