Beerus

Te desejo sorte, pq todo mundo q vem aqui tem essa motivação e esse discurso, e logo some.
Prove que vc é diferente.

Se droga fosse solução todo mundo seria shape do era só compra em pronto, mas como a maioria q vai na academi hj em dia toma e a maioria não tem shape

Experimento? pq voltamos para os anos 90?
Isso tá mais q comprovado q não dá certo, décadas de experiência não podem ser jogadas fora com um simples “vou testar pra ver no que vai dar”.
A gente já sabe no q vai dar, resultados medíocres, se nunca teve resultados sem drogas dificilmente vai ter resulta com com drogas.

Primeiro passo da dieta não são os cálculos mais sim a aderência e consistência.
Segundo aprender a comer nos horários certos e não qdo sente fome.
Terceiro comer oq precisa comer e não oq tem vontade.
Eu começaria com 3000kcal 5 refs no dia depois de duas semanas sem errar analisaria o peso na balança e faria ajustes pequenos de 250kcal a menos e repetiria o processo.

O segundo grande erro é achar q dá pra cortar um monte de calorias de uma vez pq está com pressa, só se engana no processo.

voltamos pra quinta series
funcionou com a sua aquela gorda, acho q era assim q agente fala la na infância, agora acho q ta no seu nivel a conversa.

Fique atento, eu sempre usei genérico duas vezes na semana, pele fica de bebê.


Como assim, incluiu roacutan ininterrupto nos seus muitos anos de usuario? Ta loko?

Velho, vc eh doente, ja se perdeu nas próprias histórias que conta. Larga mao de tentar parecer oque nao é, e vai se tratar cara.

Seus posts deveriam vir com um aviso de ficção ou contos de narnia.

Oque vc ganha com isso? Consegue perceber que nada? Provavelmente nao. Procure um psicólogo, ele tem muito a te ajudar.

30% de bf

30% de bf

Bom q começou a treinar e fazer dieta.
Mas drogas não são para iniciantes não vai conseguir ter muito proveito com elas pois seu corpo ainda não está acostumando a treinar, deixa a oxandrolona lá pro ano 2027 q seu corpo vai te agradecer.
Primeiro de tudo aprenda ater constância no treino e dieta e até outubro vc ainda não terá

voltamos pra quinta series
funcionou com a sua aquela gorda, acho q era assim q agente fala la na infância, agora acho q ta no seu nivel a conversa.

voltamos pra quinta series
funcionou com a sua aquela gorda, acho q era assim q agente fala la na infância, agora acho q ta no seu nivel a conversa.

Gostei da analogia kkk

Trt de testo não é seguro. É indicada pq tem um bom trade off mas não é segura e inofensiva

0 de testo
0 de trembo
qqer outra dose não é segura

Não tenho interesse em hormonizar, mas quero usar hormônio do crescimento.
Tá certo.
Quem tem um vão de 1000kcal é pq não tá fazendo dieta direito.

Posta umas fotos no auge e agora pra gente ver como muda e como fica um shape com 20 anos de hormônios.

Não tenho interesse em hormonizar, mas quero usar hormônio do crescimento.
Tá certo.
Quem tem um vão de 1000kcal é pq não tá fazendo dieta direito.

Ainda q especificou q era por via oral, retal tem uns mais fortes

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/260978-a-fichinha-b%C3%A1sica-que-serve-pra-90-dos-iniciantes/

Pode seguir essa base. Acredita: tu tá longe de ter pontos fracos.

Assim como gps ele precisa saber de destino e do ponto de partida, sem o ponto de partida fica impossível saber qto tempo vai demorar, acho q deu pra entender.
Sem saber como vc está hj não tem como falar nada sobre.

Tópico bem feito gostei bastante, só queria discutir uns pontos
 
Esse seria um dos motivos e não o unico motivo, pois para manter é diferente de crescer musculo precisamos de menos testo pra isso, com a idade a pessoa cosntuma ficar menos ativa, comer menos, coisas que tb diminuem massa magra. 
 
só par ressaltar que ele disse implante, nesse caso é implantado cabelo sintético que é parecido mas não é igual ao natural, no caso do transplante não resolve pois ainda continua caindo depois

Assim como gps ele precisa saber de destino e do ponto de partida, sem o ponto de partida fica impossível saber qto tempo vai demorar, acho q deu pra entender.
Sem saber como vc está hj não tem como falar nada sobre.

Boas 
Semana passada tirei pra fazer deload treinei só dois dias na semana com carga baixa,
 
semana retrasada fiz esse agachamento hack de 240kg um pr pra mim
 
Essa semana comecei um treino novo, o antigo ainda estava me fadigando bastante
 
Ontem foi Ombro/Triceps
Desenvolvimento Maq. 9Reps 100Kgs    --   0Reps 100Kgs
Elevação Lateral Cabo 9Reps 20Kgs    --   8Reps 20Kgs
Fly inverso 9Reps 50Kgs    --   10Reps 50Kgs
Triceps Frances Uni 11Reps 30Kgs    --   10Reps 30Kgs
Extensão triceps Polia 9Reps 70Kgs    --   9Reps 70Kgs
Abdominal 12Reps 60Kgs    --   12Reps 60Kgs
 
Por hj é isso , bons treinos a todos.
 
 

Passando aqui pra dar uma atualizada aqui,
Estou focando na técnica dos movimentos pra refinar ainda mais, qto mais a gente treina e vai aprendendo mais a gente ve o qto da pra melhorar, por isso sempre comento aqui, é bem difícil ser avançado nesse esporte, primeira repetição estar igual a ultima. 
esse é o video de umas semanas atras do meu agachamento, baixei a carga e estou agachando mais;
 
 
semana a semana a carga está subindo.
De resto td se mantem o mesmo, calorias lá em cima e estou treinando 2 dias e descansando 1.
 
Bons treinos.