Altura - 1,76

Peso - 70

Idade: 21 anos

Medidas:

Braço: 36

AnteBraço: 26

Peitoral: 93

Panturrilha: 35

Cintura: 79

Escapular: 115

 

JÁ INICIADO - DIA 16/07

 

BF :10% 

Tempo de treino: 1 ano e meio/ 4 meses sem parar

 

Protocolo passado por uma Equipe de mudança corporal:

1-10 = Durateston 250mg toda segunda feira

1-10 = Oxandrolona 20mg em 8 em 8 horas. Totalizando 60mg

 

Ele vai me passar a tpc daqui a 60 dias, mas passou algumas coisas pra eu tomar durante o ciclo: Silimarina 150mg; Anastrazol 0,5mg; Glutationa L 10mg; Finasterida 1mg; Atorvastatina 5mg; HMB 500mg (1 comprimido todo dia pela manhã)

 

Diante disso sei que o certo era tomar 500mg de durateston semanais. Mas não quero quebrar o protocolo dele.

 

Refeição 1: 1/2 dose de whey + 1 copo água + 100g batata doce + 1 banana prata pequena + 1csopa pasta de amendoim

Refeição 2: 180 gramas de carne bovina, ou peito de frango ou peixe magro + 160g arroz integral + 80g de vegetais

Refeição 3: 150g de peito de frango ou atum ou 6 claras e 3 gemas + 150g de batata doce ou aipim

Refeição 4 (Pré Treino): 150g de arroz integral + 150g peito de frango

Refeição 5 (Pós Treino): 250g arroz branco + 180g peito de frango

Refeição 6: 1 dose whey + 30g castanhas 

Editado 17/07/2018 às 16:37 07/17, 2018 por Breno Midori

16/07 - Aplicação as 09:00

08:00 - 20mg de ox/ 1g manipulados

16:00 - 20mg de ox

00:00 - 20mg de ox

18:30 - Treino:

- Panturilha

- Ombro F e L

- Peito

-Antebraço

-Não senti dor durante a aplicação, mas a noite senti um desconforto na região do glúteo 

Para os mais experientes, Silimarina intra-ciclo não atrapalharia a absorção da oxan?

Para o autor do tópico, pq vai tomar finasterida??

6 minutos atrás, Marte disse:

Para os mais experientes, Silimarina intra-ciclo não atrapalharia a absorção da oxan?

Para o autor do tópico, pq vai tomar finasterida??

Opa, Boa tarde, muito obrigado por perguntar. Meu Endócrino disse que passou a Finasterida para tentar combater uma possível queda de cabelo, segundo ele, com esses manipulados intra-ciclo eu vou aproveitar os ganhos das drogas, e se for o caso, poucos colaterais, mas se eu estiver errado me corrija.

Fotos tiradas no dia 16/07 - inicio

 

37 minutos atrás, Breno Midori disse:

Opa, Boa tarde, muito obrigado por perguntar. Meu Endócrino disse que passou a Finasterida para tentar combater uma possível queda de cabelo, segundo ele, com esses manipulados intra-ciclo eu vou aproveitar os ganhos das drogas, e se for o caso, poucos colaterais, mas se eu estiver errado me corrija.

Você acha uma boa troca combater uma possível queda de cabelo e ganhar um monte de colaterais da Finasterida? que muitas vezes sem mantém pós o uso da droga.

Da uma pesquisada sobre Finasterida aqui no fórum, tudo que você vai achar são relatos negativos.

Eu achei o ciclo sussa pra entrar com fina assim do nada, você tem pré-disposição a ter queda de cabelo?

6 minutos atrás, Marte disse:

Você acha uma boa troca combater uma possível queda de cabelo e ganhar um monte de colaterais da Finasterida? que muitas vezes sem mantém pós o uso da droga.

Da uma pesquisada sobre Finasterida aqui no fórum, tudo que você vai achar são relatos negativos.

Eu achei o ciclo sussa pra entrar com fina assim do nada, você tem pré-disposição a ter queda de cabelo?

Eu tenho sim ;/. O problema é que já mandei manipular e vem tudo junto na dose. Vou dar uma pesquisada

Nas fotos fiquei com impressão de um BF maior que 10%. Talvez 12-13%.

Eu usei Dutasterida durante meu ciclo, pela possível queda de cabelo e controlar alguns outros colaterais como espinha. Finasterida é para a mesma finalidade e a dose não está tão alta. Acho ok, apesar de entender porque muita gente é contra.

sou novo aqui no fórum, amei as diversas informações que vcs postam... 

gosto de malhar, já malhei alguns anos em academia, agora malho em casa, mas só de vez em quando,rsrs ...

estou com pouca grana, vcs acham que consigo ter um corpo legal malhando em casa ( criando uma rotina ), 

tentando me alimentar bem e com alguns suplementos, etc? tenho 27 anos, 1,70 de altura e 69kg... 

meu metabolismo é muito acelerado, como muito,rsrs, mas tenho dificuldade de ganhar peso... 

sou bem ativo, jogo futebol duas a tres vezes na semana... 

o que vcs acham? alguém pode me dar alguma dica?

54 minutos atrás, Lenhador Sueco disse:

Nas fotos fiquei com impressão de um BF maior que 10%. Talvez 12-13%.

Eu usei Dutasterida durante meu ciclo, pela possível queda de cabelo e controlar alguns outros colaterais como espinha. Finasterida é para a mesma finalidade e a dose não está tão alta. Acho ok, apesar de entender porque muita gente é contra.

Muito obrigado por comentar amigo, é muito importante para mim. Eu estou com um pouco de retenção hídrica, na bioimpedância deu os 10% mesmo  kkkk

2 horas atrás, vithor machado disse:

sou novo aqui no fórum, amei as diversas informações que vcs postam... 

gosto de malhar, já malhei alguns anos em academia, agora malho em casa, mas só de vez em quando,rsrs ...

estou com pouca grana, vcs acham que consigo ter um corpo legal malhando em casa ( criando uma rotina ), 

tentando me alimentar bem e com alguns suplementos, etc? tenho 27 anos, 1,70 de altura e 69kg... 

meu metabolismo é muito acelerado, como muito,rsrs, mas tenho dificuldade de ganhar peso... 

sou bem ativo, jogo futebol duas a tres vezes na semana... 

o que vcs acham? alguém pode me dar alguma dica?

Tem uma área do fórum sobre treino em casa, Leia. 

Não vamos desvirtuar o tópico do amigo.

17/07

Boa noite galera, dieta 100% até agora nesses dois dias, já tomei 40mg de oxandrolona, tomarei mais 20mg meia noite. To saindo pra ir treinar daqui 20min.

Treino hoje vai ser assim:

-Abs

-Quadríceps

-Posterior de coxa 

O glúteo ainda ta bem dolorido por conta da aplicação, espero conseguir treinar sem problemas

Pra galera entender como eu to treinando, vou colocar aqui a divisão de treinos (Vou trocar essa divisão de 2 em 2 semanas, visando focar nos meus pontos fracos)

Segunda:

Panturrilha

Peitoral

Ombro F e L

Ante Braço

Terça:

Abs

Quadríceps

Posterior de coxa

Quarta:

Costas

Posterior de ombro

Trapézio

lombar

Quinta:

Panturrilha

Peitoral

triceps

Sexta:

ABS

Posterior de coxa

Biceps

Antebraço

Treino hoje foi pesado, muito bom. Muito cedo ainda pra dizer que houve um aumento de força. Não sei se é impressão minha, mas parece que os gominhos da minha barriga estão voltando. Sem colaterais ainda, só uma leve queimação (creio eu que seja normal). Vou fazer agora a refeição pós treino, e vou jogar algum game para relaxar

Bom dia pessoal, acordei e graças a Deus o glúteo parou de doer. Da pra sentir que a recuperação está bem rápida, mas ainda sinto dores na panturrilha (Não sei dizer o por que)

16 horas atrás, Marte disse:

Tem uma área do fórum sobre treino em casa, Leia. 

Não vamos desvirtuar o tópico do amigo.

ok... te agradeço a atenção... não quis tirar a atenção do tópico do amigo, foi o local  que localizei para mensagem ... desculpa aí, vou procurar a área informada. abraço!!

Fala irmão, acompanhando o ciclo, é seu primeiro?

44 minutos atrás, leonardo420 disse:

Fala irmão, acompanhando o ciclo, é seu primeiro?

É sim irmão, to um pouco nervoso, mas ta indo

acho desncessesário a similarina intra ciclo, até porque vc não está sobrecarregando seu fígado tanto assim, só tem 1 oral e ainda é oxan que é bem suave.

Editado 18/07/2018 às 22:02 07/18, 2018 por Hurtz

Amanhã vou levar minha namorada no pré natal. Tenho que acordar cedo, então vou ter que mudar um pouco minha alimentação, mas espero que consiga continuar 100% na dieta

22 horas atrás, Breno Midori disse:

É sim irmão, to um pouco nervoso, mas ta indo

Daora mano, sabe o motivo de ter escolhido durateston invés de enantato ou cipionato? 

5° dia de ciclo, ganhei 500g na balança. Estou com 70,5. Minha definição melhorou dms, por ser ectomorfo acho que tenho vantagem kkkk

Galera, vcs acham que essa dieta é suficiente para o ganho de peso?

Ja da pra ver um excelente resultado,acompanhando...

Acompanhando, bons ganhos!

Acho que a dieta ta boa. Uma quantidade boa de proteínas, vai aproveitar muito bem o aumento da síntese proteica que os aes vão te dar. Mas coloca ai os valores dos macros pra ficar mais fácil. Tu quer ganho de peso bruto ou massa muscular?

19 horas atrás, Fux disse:

Acompanhando, bons ganhos!

Acho que a dieta ta boa. Uma quantidade boa de proteínas, vai aproveitar muito bem o aumento da síntese proteica que os aes vão te dar. Mas coloca ai os valores dos macros pra ficar mais fácil. Tu quer ganho de peso bruto ou massa muscular?

Massa muscular irmão, chegar em casa eu mando direitinho os macros

Galera eu juro pra vocês que não esperava resultado em 1 semana, mas acredito que seja por causa da dieta, subi na balança hoje em jejum e bateu 71,700kg eu fiquei meio sem entender. Visualmente só o abdomem que trincou, eu achei que eu tinha perdido peso ao invés de ganhado, estou muito feliz

Acompanhando!

É, não te prende muito na balança também.

Porque tu pode perder 1kg de gordura, ganhar 1kg de massa muscular... na balança nada vai mudar, mas no físico vai.

Acompanhando brother, bem legal o resultado já. Boa sorte!

Fala brother!

Ele te receitou a finasterida pra utilização somente durante o ciclo? Apenas com o objetivo de combater o possível colateral da queda de cabelo?

Galera, geralmente eu tomo a durateston 09:00, mas a farmacêutica só vai ta lá 14:00 hoje. Tem algum problema?