Fat2Fitness

ASN Obrigado. Brunch é muito bom mesmo. Sim, não ficarei ligado totalmente nisso e tal, mas é que fui MUITO gordo e agora que estou muito bem fisicamente, sempre tem aquela paranóia, mas vou saber me cuidar sim. São experiências unicas, temos que aproveitar da melhor maneira.

Ótimo relato, parabéns. Sergecc, se puder olha a mensagem que te mandei, se puder responda.

ANS Café e Jantar inclusos e irei almoçar no colégio. Estou pensando no combo ainda, mas eu quero definir e acho que a creatina iria atrapalhar, devido a retenção. Se eu tiver uma dieta balançeada e fazer aeróbicos e seguir uma rotina de treinos puxada, vc acha que mesmo assim iria reter? Eu ja fiz os calculos aqui, acho que da pra controlar os gastos e tal, celular + passe mensal + roupas + suplemento + academia+curtir . Meu primo me disse que algumas baladas lá são gratis e tal e as outras nem são caras.

krebz Pensando bem, acho que não atrapalharia, sem contar que iria eliminar em algumas semanas e como ficarei meses, daria para trabalhar no abdomem. Quanto ao NO, tem outras opções tambem. Mas acha que é um bom combo, não?

Mas como eu quero definir o abdomem, a retenção da cratina não vai atrapalhar?

Qual dessas combinações vocês optariam por usar, vi no Bodybuilding e achei uma boa. Opinem. Combinação 1: - Dextrose NOW (2lb) - 4.79$ - Optimum Gold Standard 24 Pak (Whey e Caseina, ambos de 2lb) - 57$ - VPX NO Shotgun MHF-1 (28 servings) - 40$ - VPX NO-Synthesize (28 servings) - 45$ - BCAA MusclePharm 240 caps - 22$ TOTAL: 207$ (SHIPPING INCLUSO) Combinação 2: - CL White Flood (100 servings) - 40$ - CL Green MAGnitude (80 servings) - 40$ - CL Purple Wraath (45 servings) - 34$ - Dextrose NOW (2lb) - 4.79$ - Optimum Gold Standard 24 Pak (Whey e Caseina, ambos de 2lb) - 57$ TOTAL: 203$ (Shipping Incluso) Opinem, por favor. Eu acho que vou começar com o combo 2, pq ja vou comçar com a creatinae depois que acabar dou uma pausa e uso o combo 1 ou outro que não tenha creatina.

death.drk Meu primo estava lá e disse que gastou muito e tal. Estava conversando com minha mãe e ela falou com o cara da agência de viagens e disse que uma média pra enviar mensalmente é 500 $, estou achando muito pouco, pois terei gastos e tal, e sei é claro que vou ter que ter responsabilidade e tal, saber dosar, mas ainda aho meio pouco. Você gastava muito? Quais eram os seus gastos?

death.drk Salmão é uma boa para jogar em alguma refeição ou até mesmo substituir. Acho que vou malhar na Steve Nash ou em uma perto da minha escola de inglês (VEC) que tambem é muito boa. Quanto a suplementação, se eu ver que a alimentação não será tão boa, compro um suplemento para substituir alguma refeição. Você comprava no BB ou no Canada mesmo? Achei meio grande a diferença de preço e tal, se eu fosse gastar só com isso era de boa, mas terei gastos com outras coisas. Pode trazer suplemento na mala (volta)?

chicrute Alimentação, eu faço algumas adaptações e tal, suplementação irei abusar, mas sempre comprarei pelo BB, pq as lojas do Canada tem um preço maior e terei outros gastos alem de academia+suplementos então terei que dosar certinho e tal. Obrigado, vou seguir firme sim. Será que na volta tem problema trazer alguns suplementos na mala?

krebz, vou dar uma pesquisada para ver se acho quais são esses suplementos, mas acho que da pra arriscar sim.

krebz Os relatos que você viu falando da receita federal falavam o que? O ruim que no Canada é um pouco mais caro, mais fazer o que. O pior mesmo acho que será a dieta, mas fazer o que, vamos ver como vai ser.

krebz Não tão barato assim. O metodo de envio de 8-20 dias é viavel até, mas os outros são 70$+ ai não compensa, mas não vejo nenhum problema em ir malhando sem suplementar pelo menos 1 semana até chegarem os produtos e como ficarei lá a por um tempo meio longo, verei se compensa. Qualquer coisa eu pego por alguma loja de Vanvoucer mesmo.

Obrigado pela dica, acho que farei isso mesmo. Na questão da academia tem aquela do Steve Nash (Jogador de Basquete da NBA) que é muito boa e barata. Suplementação eu não sei se compro lá ou pela BB, pq chegando lá ja pretendo entrar na academia e ver isso tudo e se for pelo BB vai demorar de 8-20 dias pra chegar. O que acham desses suplementos que talvez irei tomar lá, fiz um orçamento no Bodybuilding e ficou em torno de 205$: Whey Optimun (2lb) Caseína Optimun (2lb) Dextrose NOW (2lb) NO Shotgun VPX Synthesize VPX BCAA (240 caps) MusclePharm

Tenho 18 anos, no inicio do ano passado eu pesava 93 kgs (1,75cm) só que com o passar do tempo fui fazendo academia, procurei uma nutricionista e com uma alimentação correta e uma rotina de treino bem regrada consegui emagrecer e cheguei aos 71. Tomei alguns suplementos (os basicos) e agora estou focando no ganho de massa muscular mas sem perder um pouco de definição que consegui ao longo desse tempo. No final desse mês estarei indo para o Canada e ficarei lá por 9/10 meses para concluir o curso de inglês. Como os suplementos lá é mais barato que aqui no BR, pretendo fazer alguns combos (Abusarei dos suplementos, ja que é barato por lá), vocês poderiam me dar alguma ideia de bons combos ou outros suplementos para obter bons ganhos e manter a definição? Irei na nutricionista(esportiva) antes de ir e irei fazer uma dieta, mas não sei se conseguirei seguirei pois não sei se encontrarei todos os produtos lá e tambem por minha aula acabar 3 horas p.m, irei almoçar no colégio e não sei a comida que tem lá. DICAS: Alguem poderia me dar algumas, caso não consiga fazer uma refeição certa, como substituir. Se a familia não ficaria encomodada de comer algumas coisas diferentes para seguir a dieta, etc. Pretendo ganhar bastante massa muscular e manter a definição, ja que é um projeto a longo prazo e que darei continuidade, quando voltar ao Brasil.